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節後便秘大作戰 六妙招緩解便秘
攝入充足的膳食纖維 攝入充足的膳食纖維是我們規律性排便的前提條件。膳食纖維進入腸道時不易被人體消化吸收。因為它有很強的吸水性和持水性,可以增加我們大腸中的糞便重量,讓我們產生便意。同時,膳食...
2015-05-05 -
老人緩解便秘妙招 飯菜加香油
芝麻香油對老年人是非常好的調味品。 隨著年齡增長,老人消化功能減退,不宜食用油炸品等不易消化的食物,應該多吃湯湯水水比較稀的食物,做飯的時候加些香油作為調味品,濃郁的香油味,對消化功能已減弱的老...
2010-06-23 -
老年人堅持運動可減緩解便秘
老年人便秘的發生有很多,因少吃蔬菜、水果引起的便秘僅占少數,大多數老年人便秘是多種因素共同作用的結果,主要有以下六種: 1、飲食因素:飲食中缺少纖維素含量高的食物,尤其是缺少粗糧和水果,導致大腸...
2012-11-14 -
緩解便秘的9大養生偏方
養生偏方1、早上空腹喝水法 專家意見: 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,北醫營養師鄭佾琪表示,一起床補充水分確實有消除便秘的效果...
2013-08-23 -
如何緩解便秘
你是否在為便秘苦惱呢?每天只需四杯飲品幫你擺脫便秘現象。 早起一杯淡鹽水 一般情況下,吃過晚飯後食物的殘渣在腸道裡停留很長時間,再加上一晚上沒有喝水,腸道中的細菌、黴菌就會發酵,產生有害物質...
2012-08-30 -
老年吃生冷水果不利於緩解便秘
不良的飲食或是生活習慣都會引起便秘,尤其是一些老年人經常受到便秘的困擾。人們常說多喝水多吃水果能緩解便秘,但需要注意的是,並不是所有的水果都有防治便秘的作用,也並非所有便秘者都適宜多吃水果。 ...
2012-04-10 -
緩解便秘,美容養顏的好方法
便秘可是女性朋友的美容宿敵,體內垃圾多了,首先就會在皮膚上表現出來,你如果覺得自己的皮膚開始變得粗糙沒有光澤,而且還出現了不少斑點,小腹也有突出的跡象,仔細想想,你是不是有便秘的毛病呢? 多走動...
2016-09-09 -
便秘怎麼辦?老年人吃紅薯能緩解便秘
老年人的養生保健離不開飲食,很多的老年人經常會出現便秘的情況,這樣也會影響到消化系統,使得老年人胃口不好,時間長了會使體質下降,吃什麼能夠緩解便秘呢?其實老年人吃紅薯能夠很好的緩解便秘,不信?那就...
2013-03-06 -
日常生活中如何緩解便秘
便秘對身體的健康危害很大,比如說便秘會使得體內的毒素無法正常的排出去會引起口臭、色班、食欲不振嚴重的還有可能會引起肛門直腸疾病甚至有致癌的風險。 因此對於現代人而言預防便秘,緩解便秘是一件特別重要...
2014-12-22 -
老年人便秘怎麼辦 多吃這些食物緩解便秘
一、老人便秘的危害 1、多內痔出血:這是一種急性血栓性外痔常見的併發症,出血量多少不定。 2、疝:腹股溝疝,腹壁切口疝和臍疝。 3、心臟衰竭:心肺功能不全者,因為便秘可誘發或加重心力衰竭。 4、咯...
2016-03-23 -
上班族容易便秘 敲敲這個穴位能緩解便秘
敲敲這個穴位能緩解便秘 在中醫理論中,“少陽為樞”,足少陽膽經上下貫空身體,就像掌管門戶開合的連接軸一樣,是氣機升降出入的樞紐,對各個臟腑功能都有調節作用。大腿外側正是其循行之處,輕敲此處,可刺激...
2016-03-25 -
跳繩可緩解便秘有效瘦身
現實生活中,許多人都有著不良的飲食習慣,這容易導致便秘的情況出現,而便秘是導致腹部肥胖的一個重要因素,而且對身體健康也會有不良的影響,所以,找到辦法緩解便秘是很重要的,專家介紹說,跳繩可幫助我們緩...
2013-07-07 -
緩解便秘的茶飲藥膳
便秘困擾著很多愛美女性,中醫給你推薦幾款改善便秘的茶飲藥膳,茶飲膳食搭配治療便秘。日常生活中人們可通過沏泡通便茶來解決便秘的困擾,除了茶飲,飲食也可以改變便秘現象。 決明子茶 決明子15克...
2013-08-10 -
教你有助緩解便秘小妙招
教你有助緩解便秘小妙招,在冬季因為人們的飲食有很大的變化,開始以高熱量高脂肪的食物為主,再加上由於冬季天氣變的寒冷,人們不願外出活動,那麼對於消化系統來說並不是一件好事,經常人們在冬季會出現便...
2013-05-02 -
冬天老人如何緩解便秘
進入冬季,天乾物燥,皮膚問題就會出現,這只是皮膚的問題,關鍵,乾燥的天氣,容易讓人體的消化能力下降,因為人體代謝較緩,天氣寒冷,加上戶外活動量的減少,老人便秘情況會明顯增多。便秘是一種會影響到晚年...
2014-01-06 -
緩解便秘的葡萄柚菠菜汁
葡萄柚菠菜汁是一款能緩解便秘和貧血現象的健康飲品,有需要的朋友就趕快來學習一下做法吧! 材料: 葡萄柚 1個 菠菜 150g 檸檬1個 蜂蜜 適量 冰塊 適量 作法: (1)菠菜洗淨切...
2013-03-07 -
緩解便秘有哪些飲食誤區
大多數人都遭遇過便秘。許多人相信能通過飲食來緩解,可事實上,卻犯了不少錯。 誤區1:不吃肉少吃飯。有人認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘,其實這樣做反而會給便秘推波助瀾。胃腸的運動也是需要動力的,而...
2013-02-25 -
飯後三十分鐘 按天樞穴緩解便秘
便秘是很多人腸道健康的罪魁禍首。專家指出,飯後半小時,如果能夠按摩天樞穴就能夠很好的緩解人體便秘的症狀。 天樞穴位於肚臍旁2寸處,為左右對稱兩穴。它主疏調腸腑、理氣行滯、消食,是腹部要穴。實驗...
2013-06-02 -
濃濃香油 緩解便秘
生活中,很多老年人常受消化不良和便秘困擾,極大地降低了生活品質。也相當一部分老年人常常服用瀉藥維持大便通暢,但長期服用瀉藥,會給身體健康帶來危害。不妨多吃一些香油,能很好地輔助治療便秘。 芝...
2013-03-03 -
苦丁茶可以緩解便秘嗎
可能很多朋友會認為苦丁茶這種茶飲可以促進腸胃的蠕動,所以對於緩解便秘是有幫助的,其實,你們想錯了,因為苦丁茶這種茶飲是偏涼性的,如果你們飲用苦丁茶不僅不能緩解便秘,反而會導致便秘症狀的加重,主要是...
2015-11-21