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【養生保健之笑是最有效的長壽秘訣】
報載,德國有位生理學家在92歲壽誕時,向人們介紹的長壽保健秘訣只有一個字:“笑”。 笑是一種特殊的健身運動,人一笑,便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉運動,捧腹大笑時連四肢的肌肉也一起運動,從而使人...
2017-04-16 -
長壽秘訣——深呼吸
很多人不解深呼吸也是一種保健方式,確實,合理的深呼吸對於人體來說幫助特別大,尤其是在早上走到戶外,大口呼氣,將身體內濁氣呼出,吸入新鮮空氣,這樣的生活方式,就是最基本的養生秘訣,所以要想長壽就請深...
2013-08-09 -
長壽秘訣:每週慢跑1小時
每週慢跑1小時,看似簡單的運動,但卻很少人能做到;大家不知道這簡單的運動,卻能帶給大家很大的收益。研究發現,每週慢跑1小時,可以延長人大約6年的壽命,如此神奇的運動,大家不做,還談什麼養生保健呢?...
2013-05-06 -
長壽秘訣之夫妻恩愛
夫妻恩愛的甜蜜生活,是所有人都嚮往的,同時也是人們正在追求的;當然,除了甜蜜的生活是大家所嚮往追求的目標外,健康、長壽也同樣是;其實,要想健康長壽,和甜蜜幸福的生活,是密不可分的,以下是具體介紹,...
2013-05-10 -
8種能讓男人增壽10年的做法
堅持健康的生活方式,能增強免疫力,延長壽命。下面小編就來給大家分享些能讓男人增壽的做法,希望能幫助到你。 男人增壽的方法 1、曬太陽 一項情感障礙研究顯示,缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現...
2016-08-04 -
長壽秘訣你來看
其實人壽命的長短在生理上都是相同的,只是由於不同人的生活習慣不同造成了壽命的長短不同,下面就讓小編給大家介紹幾個長壽的秘訣吧! 1.出生時母親還年輕。美國芝加哥大學科學家研究發現,一個人出生時母...
2013-08-03 -
怎麼幫助老人增加食欲
當今社會所有的兒女都擔心,老年人吃東西沒味造成食欲下降,跟哪些方面有關呢? 第一,隨著年齡增長,老人舌頭上的味蕾會逐漸退化,於是,舌頭感知食物的反應慢慢減弱。 第二,老人消化功能的下降,會...
2013-04-06 -
醫生不外傳的長壽秘訣
醫生不外傳的長壽秘訣 1、經常喝水 女人想要保持水當當的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨,醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚,還可以滋潤腸道,有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝,幫助排...
2017-04-17 -
長壽秘訣: 少吃這三白多吃這三黑
“三白”——鹽、糖、脂肪吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時,可採...
2017-04-25 -
長壽有何秘訣 簡單的六個長壽秘訣
簡單的長壽秘訣 1、起床後馬上喝杯溫開水 人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分,而溫開水不僅能補充水分,還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度,人體的基礎代謝也會隨之提高10%。 2、一周至少喝3...
2017-05-16 -
老中醫:養生“九多九少”健康長壽秘訣 你知道多少
無可否認人類是一種肉食動物,而人到中年甚至在年輕人當中就出現了高血壓的情況,嚴重危害身體健康。你的口味重麼,總是在炒菜的時候時候放很多鹽,鹽吃多了會增加腎臟負擔。每天都在喊著減肥,卻怎麼也管不住自己...
2017-06-03 -
90歲高齡老婆婆分享長壽秘訣:女性長壽要“熱養” 女性熱養要注意哪些方面
“我真的還想再活五百年”這是韓磊老師在《康熙王朝》電視劇片尾唱的歌曲。想必大家都聽過,想要再活五百年是不可能的,但是我們可以儘量把壽命延長。女性本來就比男性壽命要長,那麼怎麼才能做到長的更健康呢?...
2017-06-24 -
男人必學的6條長壽秘訣
男人必學的6條長壽秘訣 1、愛護心腦血管 少吃肉類,尤其是紅肉類,可以把患心臟病的危險降低29%。紅色肉類一般是指豬、牛、羊肉,這些肉裡含有大量的飽和脂肪,如果食用過多, 會沉積在血管壁中,造成動...
2017-06-28 -
解密男人長壽秘訣:這裡越小的男人越長壽
如何才能更加健康長壽是大部分人的目標之一。對於男人,腰圍的大小變成了一個判斷你是否長壽一個特別的指標,這是真的麼?腰圍越小真的越健康長壽?俗話說“腰圍越長,壽命越短。”這是有科學根據的。南方醫科大學...
2017-09-09 -
老年人的長壽秘訣 錯過七種食物太可惜
長壽對於大家來說是人生中的一大追求,但是對於老人來說長壽更是一件很迫切的事情,老人的時間是流水一般的,是需要倒計時的感覺,所以老年人的長壽是一個大問題,為大家介紹一下7種長壽的食物。 老年人吃這...
2016-04-28 -
健康飲食 乾隆皇帝的飲食長壽秘訣
乾隆皇帝是歷史上幾個少有的長壽皇帝之一,活了89歲。那麼有的人就想問了,為什麼歷史上的皇帝大多都那麼的短命,為何乾隆就那麼長壽呢?那麼以下就讓我們來看看乾隆皇帝的飲食長壽秘訣吧! 乾隆皇帝有一套養...
2016-04-28 -
長壽秘訣 9個飲食習慣讓你多活20歲
你知道的長壽秘訣有哪些?人生這麼美好,追求長壽是正常的。那麼如何更長壽呢?下面就來看看9個飲食習慣讓你多活20歲! 複合維生素早飯後吃。 研究表明,補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼,...
2016-04-28 -
養生保健 長壽老人的保秘訣大公開
長壽是每個人的心願,在長壽的問題上老年人更迫切,但是想要長壽老年人必須勤動手勤動腦。以下小編是長壽老人的保健秘訣。快來看看吧! 老人長壽要如何生活? 起床時間: 按自己的習慣,不可強求。醒後,可以做...
2016-05-01 -
健康養生 老年人的長壽秘訣
長壽一直都是人們夢寐以求的事,老年人更是。老年人有他們的生活方式去享受生活,自然也離不開飲食了。那麼老年人吃什麼好?吃什麼對自己的健康有幫助?來看看老年人的長壽秘訣吧: 壽星們喜歡吃小米、喝粥 從飲...
2016-05-01 -
長壽秘訣,在家多吃飯
大家都知道食物可以讓生命更具活力,選擇好的食物,會讓自己看起來更年輕,無形中有延年益壽的功效,下面就讓我們和小編一起來瞭解一下7種長壽食物。1、魚肉有助心臟健康。心臟病是威脅人類健康的因素之一,可在...
2016-08-30