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散步對老人有什麼好處
散步為什麼優於其他有氧運動?有研究顯示,在慢跑過程中,我們的腳在每次著地時所承受的重量是體重的3~4倍;而在散步的過程中,由於總有一隻腳接觸地面,因此,腳承受的重量只有體重的1~1.5倍。隨著年...
2013-07-24 -
春季老人有什麼養生要點
春天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為,春天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令。因此,為了適應春季氣候變化特點,防病延年,老年人應注意春...
2013-07-05 -
冬季老人有什麼保健區
冬季是老年人疾病多發季節。人體有四個薄弱部位,在冬季特別易受侵害,老年人更甚。因此,老年朋友要掌握自我保健的金鑰匙,增強抗寒能力,促進身心健康。 1、頭部保健區 進入冬季人體散發的熱量,頭部...
2013-07-05 -
生活中老人有什麼養生竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2013-06-26 -
夏季老人有什麼保健原則
一、適時補充體液。夏季氣溫高,體液過多地消耗,是導致老人多種疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢,易造成血壓升高,致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗塞等。甚至因失水過多,引起體內...
2013-06-21 -
8種小毛病女人容易染上
女人容易染上的8種小毛病。腳抽筋、脫髮、常會發生在女人的身上。這些雖然是小毛病,但是長此以往,也會危害女人的身體健康。認清女人常見的小毛病,找到根源,對症下藥。 大量脫髮 女性比男性更容易...
2011-11-25 -
肺炎對老人有哪些危害
人到老年,全身及呼吸道的免疫機能減退;患慢性支氣管炎、肺結核、肺氣腫、糖尿病等的老病號都容易發生呼吸道感染,其中,肺炎在65歲以上老人死亡原因中居首位。 由於許多老人伴有多種疾病,而肺炎又常累...
2012-12-23 -
家中常備生薑 解決17種小毛病
生薑是廚房中最常見的一種調味品,人們平常也都常常用到,而關於薑還有很多的俗語:“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開藥方”、“家備生薑,小病不慌”等等,由此我們也可以瞭解到薑有很多的好處,巧妙利用生薑還可以幫...
2015-05-11 -
熱姜水助你趕走12個小毛病
生活中有個小病都是正常不過的事情。患病後不要急於採取吃藥治療的方法,簡單的熱姜水就可以解決。下面我們來看熱姜水可以治療的12種常見病:口腔潰瘍:用熱姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次潰瘍面即可...
2015-04-13 -
水果養生術 助你擺平9種小毛病
你知道水果有哪些神奇功效嗎?比如:應酬過後解除脹氣可吃楊桃、鳳梨、火龍果;用腦過度、失眠、睡不好可吃番茄、木瓜調節;椰子汁、西瓜可降暑。。。接下來,小編就為你說說“水果養生術”,讓你搞定9種小毛病。...
2013-06-02 -
善用食物緩解16種小毛病!
生活中我們難免會產生一些小意外,例如突然扭傷了,起床發現口臭,被蚊子叮咬等等。這些不是什麼大病,無需看醫生,今天小編就教你如何用食物緩解這些小毛病。 一、口臭 解方:優酪乳、茶葉 ...
2015-12-07 -
60歲老人有哪些飲食誤區
健康飲食是養生的重要內容。美國“網路醫學博士網”最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區,並給出專家建議。 60歲後,新陳代謝減速,需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛...
2012-10-20 -
潔黴素使用不當對老人有哪些危害
潔黴素又叫林可黴素,該藥抗菌範圍廣,作用較好,用前不需要作過敏皮試,而且價格低廉,所以目前在基層醫療單位使用相當廣泛。 近年有臨床觀察證明,該藥可引起老年男性尿瀦留,發生率約為0.9%。這是潔...
2012-10-20 -
幽默對老人有哪些好處
我們常常會因為他人的幽默而發笑,鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中,越是在生活中傾向於微笑面對,尤其是挫折事件,就會變得更好。以下便是幽默的力量,使我們在軀體,意識,精神方面可以得到修...
2012-12-11 -
亞健康“盯”上你 如何吃掉小毛病
神經敏感、易衝動、脾氣暴躁……你是不是也經常出現這些情況?如果有,小心亞健康悄悄“盯”上你了!工作和生活節奏的加快讓現代白領承受巨大壓力,加上不良的飲食和睡眠習慣。大多數白領體質下降,還會出現煩惱、...
2013-09-02 -
口腔潰瘍不是個小毛病
誤區一:口腔潰瘍不怕,是“小毛病” 如果只是偶爾發發口腔 潰瘍,似乎問題不大;如果口腔潰瘍反復發作,或伴發其他症狀,那就應該引起我們足夠的重視了。因為很多全身疾病都會表現為局部口腔黏膜潰瘍,...
2013-08-01 -
複合式健身方案對老人有哪些好處
參加體育鍛煉的老年人越來越多,但往往運動方式單一。專家提醒,老年人採取有氧運動、力量練習、柔軟體操以及休閒娛樂相結合的複合式健身方案,效果會更好。 有調查表明,城市老年人多以公園、公路、街道作...
2012-10-19 -
10個獨門偏方搞定小毛病
怪招1 攥拳頭幫助吞咽 下次如果想要吞進難以下嚥的大個兒藥片,不妨試試攥緊拳頭,將注意力集中到拳頭上——是不是變得容易了很多?新加坡國立大學的研究人員發現,除了能讓你更加順暢地吞咽,攥拳頭還可以幫你...
2013-03-13 -
常見身體小毛病該如何解決?
毛病雖小影響卻很大,這些身體小毛病該如何擺脫呢?我想很多人都想知道答案吧!下面就給大家一一介紹。 吹大拇指——緩解緊張 控制心率的交感神經可以通過呼吸調節,吹吹大拇指可以平緩心跳,消除緊張感。...
2012-11-01 -
九種蔬果解決身體小毛病
水果對身體的好處相信大家都瞭解,對於女性來說水果是他們減肥美容的佳品,當然不僅如此,在一些小病上,水果也發揮著重要的作用。 過度用腦——香蕉 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏,除...
2014-11-02