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戶外運動 攀岩所需要的力量和柔韌性
多爬不同風格地形 線路長經驗和技術 其實攀岩在相當程度上考驗對線路隨機應變的程度，所以接觸越多不同風格的線路、地形種類、岩質和攀爬方法，技術的提高就越快。這就是很多人去一次陽朔回來都會好像變強很多的...
2011-03-03 -
跳舞怎麼練手臂的力量
一、跳舞怎麼練手臂的力量二、跳舞前後需要注意哪些事項三、跳舞的好處跳舞怎麼練手臂的力量1、如果是單個部位的力量,比如說小臂吧,可以手平舉一個凳子之類的東西,就只動小臂,這是單關節的鍛煉,就儘量別去動...
2016-08-03 -
給頸椎舒展的力量瑜伽
【導讀】給頸椎舒展的力量瑜伽，下午茶的時間到了，辦公室裡勞累的你，嬌豔疲倦，酥肩漸麻，你想吃點小零嘴，更想活動一下身體。給頸椎舒展的力量瑜伽，可以在狹小的辦公場所舒暢一下僵硬的頸椎哦！ 給頸椎舒...
2015-09-14 -
如何在一招之內提高正手拉球的力量
多次比賽證明：由擊球力量造成的球速狀態成為制勝的重要因素。而表現最為突出的是正手進攻的殺傷力，往往會成為衡量頂尖高手實力水準的決定性因素。由此可見，進一步提高進攻技術的品質，將是今後一段時期內各級...
2017-03-04 -
如何發展橄欖球運動員的力量
橄欖球運動員健康的外表總是吸引很多人的眼球，很是羡慕，小編諮詢了一下專業的運動醫學專家，專家提出了把4天為一個訓練週期，星期一、二、四、五訓練的訓練方法。具體如下： 星期一： 下肢訓練：爆發力...
2017-03-04 -
幽默的土豆創意圖片
注意個人儀錶，不要隨便開大門！ 爺們專用，最好在廚房的時候戴，不小心還能創意多一道菜。 這應該是特製的，供豐滿女人使用，看著挺結實。 害羞的情侶？不是說流行開放大方嗎？ 我喜歡這個，會做的...
2009-06-08 -
練習瑜伽竟能增強那處的力量
弱小的女性，臂力無力，瘦小不堪，雖小但要有所做為，小編為大家支招，練習瑜伽，可以增強手臂力，讓你不在渺小，下面跟小編一起來學習臂力瑜伽式吧。 手部行為的重量性 為什麼同時要練習臂肌呢？首先...
2016-06-07 -
那些有策略講幽默的面試技巧
面試寶典、面試秘訣、面試技巧鋪天蓋地，都是教職場新人小心謹慎、態度誠懇，這些固然很重要，但是也會搞得整個面試場面僵硬而嚴肅。如果適當添加一些幽默，不僅可以表現自身的性格，還能加深面試官對你的良好印...
2017-03-06 -
太極拳掤勁 掤勁可以提升你的力量
學習太極拳的好處是非常多的，今天這期給朋友們帶來太極拳掤勁，練習掤勁可以讓你的太極拳更加有美麗，同時還可以提升你太極拳的力量，那麼什麼是掤勁，掤勁在太極拳中的作用有哪些呢? 掤勁在太極拳中可以起...
2017-03-08 -
心理學家：釋夢中直覺的力量
作為科學家，我們一般不大喜歡討論直覺。因為談到直覺，容易讓人感到不客觀。不可靠，甚至不科學。直覺不同于思維，它只告訴我們結論，而不告訴我們得到這個結論的過程，因此我們難於相信它。 但是在長期的釋...
2011-12-15 -
想要幸福？你要獲得8種內心的力量
關於幸福，不同的人有著不同理解。該如何判斷自己是否幸福呢？不妨通過幸福的8個組成要素，逐一評定。 1、富裕感。這是人們對自身生活狀況是否滿足的一種主觀感受。一般而言，收入較高，幸福感相對較強。 ...
2012-06-20 -
肌肉的力量及關節靈活度自測
1 自測腹壁壓肌 仰臥，屈膝，腳掌著地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。 2 自測雙手和雙肩的肌肉 俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。 3 自測肱二頭肌 在單杠上做引...
2012-04-26 -
乒乓球正手拉球 如何提高正手拉球的力量
乒乓球這項運動在如今的日常生活中是很常見的，打乒乓球的好處不僅可以強身健體，還可以提高身體的靈敏度以及免疫力。但是我們要掌握正確的健身技巧，才能將這些好處最大化。今天就向大家介紹乒乓球正手拉球的...
2016-02-01 -
怎樣鍛煉手的力量呢
小時候，我們經常會掰手腕，誰的手臂力量大誰就能在掰手腕比賽中贏得勝利，那麼怎樣鍛煉手的力量呢？首先你應該搞清楚哪些運動對於鍛煉手的力量能起到促進作用，然後再去思考怎麼鍛煉手的力量，這樣一步一步的按...
2015-11-16 -
力量訓練方法 怎樣進行有效的力量訓練
健身是現代年輕人很喜歡的一項運動，相信很多人尤其是小夥子都和小編一樣非常喜愛健身。但是該怎麼健身，怎麼才能更有效率的強身健體呢，小編也只是是懂非懂，那麼下面大家就和小編一起來學習一下該怎麼樣進行...
2015-07-30 -
讚揚的力量
有一年，高爾基在義大利的一個島上療養，他那個10歲的兒子非常淘氣，用鐵鎬把院子裡的土翻得亂七八糟。高爾基看到後皺起了眉頭，幾乎想發脾氣，但他還是沒說什麼。到了第二年春天，高爾基突然發現院子裡長出了...
2009-01-01 -
辦公室政治的力量和學問
我是參加工作不久的大學畢業生。在局機關某科室上班。科室共有六名同志，老李是科長，大張、大劉是副科長，小趙、小謝和我是科員。顯然，我是一名小字輩。科室的領導分工是十分明確的。大張分管小趙、小謝，大劉分...
2009-05-12 -
“遲鈍的力量”助你馳騁職場
近來人們發現，幾乎每天都能看到這樣的白領從高級寫字樓裡走出：衣著光鮮，卻神情沮喪。他們正是金融危機中裁員大潮裡的成員。他們拎著皮包出來時，有的在抱怨自己專業知識差，有的在反省自己人際關係不好。然而，...
2009-03-31 -
如何去抵禦一切想要將你磨平的力量？
“你工作4年多了，為什麼棱角還是沒有被磨平？”聽到新認識的HR這句話，我突然有些悲涼。 我好像很難看到朝氣蓬勃，意氣風發，散發著青春、陽光、笑容、個性和血氣方剛的年輕人了，即使在90後實習生們的...
2012-09-28 -
友情的力量：深刻的安全感
女人不止和男朋友分手，也會和女性朋友分手。和女性朋友分手的理由很多，多半跟未解決的憤怒和缺乏原諒有關。 有時候，我們失去好朋友，是因為我們不夠愛她們，我們變得自私，封閉在自己的問題裡，遺忘了我們...
2012-08-19
