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乒乓球的擊球力量的控制
乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動，對於力量運用的要求也是如此。除了我們需要爆發力之外，更需要講究力量的運用，這是提高擊球品質，保證擊球準確性的重要環節。 擊球力量從打法來說： 1. 一...
2017-02-23 -
Asana—力量與堅定，愉悅與舒適
通個一個姿勢，使自己安處於靈性境界，從而成為對自我和世界之間關係的覺悟。 體位練習心理學上的定義：穩定、清晰、寧靜、內在喜悅的品質。 體式的穩定，帶來思想與心靈的安定。 體式的舒適，帶來內心的愉悅...
2012-09-27 -
心理測試 從選擇約會場所看出你是否幽默
在學習工作中，有幽默的人總是能收到大家歡迎，因為幽默的人可以帶給大家歡樂，那麼你是否是一個具有幽默細胞的人呢?接下來小編就帶來一道心理測試題，測試一下你的幽默程度。 從選擇約會場所看出的你是否...
2013-05-22 -
晨起10分鐘力量訓練 精神飽滿一整天
簡單10分鐘力量訓練，在家中清晨醒來第一時間就能得到鍛煉。在短短不得到10分鐘，高強度不休息的7個迴圈練習讓你的新陳代謝提高，幫你疏通血管並且提供更多的能量，讓你以最好的狀態迎接新的一天。 注意：...
2017-02-23 -
腰部力量怎樣訓練才更加有勁？
眾所周知，人的兩個腎臟主要位於腰部的兩側，醫學上講，如果人腰部的力量強，那麼就表明腎功能比較強，如果人腰部的力量比較弱，那麼就說明腎功能開始出現健康問題，所以，對於腎功能不強的人來說，可以通過鍛煉...
2015-02-10 -
高爾夫技巧 高爾夫的力學原理以及揮杆技巧
打高爾夫球時會幹事非常重要的一個步驟，可以說成敗都在這一揮之中了，那麼你知道，揮杆與力學之間有什麼聯繫嗎，如果知道了這些，以後你也可以精准的計算出距離，力度，以及揮杆時需要掌握的力度等等了。 ...
2014-10-31 -
教你六個戶外力量訓練法
1.身體力量訓練：30分鐘 做這些練習時，你可以慢慢來，你可以重複做，都是有幫助的。 熱身：慢跑10分鐘;嘗試在後5分鐘做4次30秒的加速跑。 俯臥+側臥支撐 首先，做俯臥撐姿勢，...
2014-04-22 -
力量訓練，你必須要嘗試的一個組次安排方法
關於組次的安排有非常多的例子甚至對於每個人來說可能都會有最適合自己的套路為什麼又要分享關於組次的安排呢？這也是關於我自己訓練中遇到的一些問題首先，我的訓練理念是用盡可能短的時間創造盡可能大的收益，換...
2017-02-24 -
上肢力量差怎麼辦
一、上肢力量差怎麼辦1. 舉啞鈴訓練上肢力量2. 引體向上訓練上肢力量3. 做俯臥撐訓練上肢力量4. 平臥舉杠鈴訓練上肢力量5. 抓住最佳時間訓練上肢力量二、力量訓練注意事項有哪些三、健身訓練的注意...
2016-10-17 -
女性“沉默的殺手”卵巢癌
在大多數人看來，卵巢癌在惡化前總是沒有任何徵兆，也因此，它被稱為“沉默的殺手”。但據美國“網路醫學博士”8月25日報導，英國最新的一項醫學研究卻發現，有7種症狀與卵巢癌有關。領導該項研究的醫學博士...
2012-06-20 -
利用身邊重物練全身力量
如果你在出差，身邊只有你的行李箱，那麼你可以用如下動作，把沙袋換成你身邊的重物，進行身體訓練。 動作一 沙袋托舉 起始動作，雙腳微微開立站姿，左腳在前，右腳在後，前腿為支撐腿，雙手握住沙袋，保持...
2017-02-27 -
練武術如何進行力量練習
養生之道網：練習武術，除了要掌握一定的技巧外，還要進行力量的練習，那麼練武術如何進行力量練習呢？下面養生之道網為您介紹練武術如何進行力量練習，看看吧。 1、仰臥轉髖 仰臥，小腿放在瑞士球上，髖、膝成...
2016-03-09 -
做一個幽默男人的六大理由
1、幽默有助交流：幽默是表達真理的一種方法。 2、幽默戰勝恐懼：幽默分散了恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。 3、幽默使人舒適：卓別林曾說：“真誠地去笑吧，你將能夠去除痛苦，並與痛苦...
2014-10-20 -
六一兒童節溫馨短信祝福語 六一幽默短信
二十多年前的今天給你發的資訊收到沒有，沒收到沒關係我再發一次：祝六一節日快樂！ 誰說回憶不是美好的？雖然不放假，想想也開心：祝你六一快樂！ 最大的願望是想與你：先過兒童節，再過青年節，再過情...
2013-05-31 -
男子健身教學 鍛煉手部力量
男人健身時為能夠擁有強壯肌肉及完美身材，因此，男人健身要鍛煉身體的各個方面。那麼，男人健身如何鍛煉手部力量呢?男人體育健身注意事項有哪些?小編為您準備的健身視頻為您揭曉吧。
2012-08-15 -
水中瑜伽在寧靜中孕育力量
水對於瑜伽的練習有多方面的幫助：治療放鬆、流動伸展、營養補給、低衝撞及接觸等……通過在游泳池裡練習瑜伽或有氧訓練，可以深刻體會到水能夠帶來的各種功能。 水中瑜伽課程在舒展身姿的同時可以非常安全的...
2012-09-27 -
女性力量訓練竟能防治一種大疾病
有很多的女性非常喜歡力量訓練，那麼下面我們就看看力量訓練對女人的好處。 1.增加肌肉有助於減肥 女性在進行力量訓練時會增加肌肉，減少脂肪。曾有調查顯示，每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛...
2016-08-04 -
孕婦瑜伽為媽咪生產積聚力量
【導讀】孕婦瑜伽為媽咪生產積聚力量，生孩子對於現在人來說已經不是一件危險的事了，可以選擇破腹產，但是有的媽媽在瞭解順產對於孩子以後的生長比破腹產好，就選擇了順產，可是有一個問題了，如何在生產之前為...
2015-05-12 -
探索力量瑜伽技巧及意義
【導讀】探索力量瑜伽技巧及意義，人們都想練習瑜伽，瑜伽如今也已經成為人們生活中不可缺少的保健運動，但是對於為何學瑜伽？瑜伽存在的真正意義及奧妙是什麼你真的瞭解嗎，一起來瞭解下探索力量瑜伽技巧及意義...
2015-05-07 -
打羽毛球手腕力量教程
打羽毛球手腕力量教程:打羽毛球,無論是擊打、扣殺,還是吊、挑、推、撲、勾球,無一不要求手腕有基本的後伸或外展動作。具體來說,根據不同的技術要領,手腕的動作包括快速伸直閃動鞭打擊球,由後伸外展到內收或...
2016-08-31
