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力量訓練是可以減肥的嗎？
隨著生活條件的不斷提高，有很多人在平時的生活當中，在飲食上總是吃一些高營養的東西，再加上有很多人沒有很好的鍛煉習慣，即便是進行鍛煉，也總是採取三分鐘熱度的態度，導致身體出現肥胖的幾率非常高，所以很...
2015-10-28 -
面試技巧 有策略地部署恰當的幽默
工作面試並不是一件好笑的事情，但這並不意味著幽默不會對你有所幫助。它可以舒緩情緒，讓你和你的面試官都放鬆心情；它可以消除一個尷尬的時刻；並表明你想要與怎樣的人共事。但是，請有節制地使用它。“在整個面...
2016-07-04 -
瑜伽視頻教程初級 可以增強手臂力量的瑜伽動作
瑜伽練習中有很多動作需要手臂的力量，但是對於女性而言手臂力量可能不是那麼足，在做動作時就很容易會失敗。那麼面對這種情況，我們應該如何來增強手臂力量呢?瑜伽視頻教程初級中向我們介紹了一些有助於手臂力...
2017-03-10 -
社會適應能力量表
下面的問題能幫助你進行社會適應能力的自我判別。每一題有三個答案（ A、是 B、無法肯足 C、不是），請誠實地根據自己的實際情況在括弧中填寫答案，然後計算總分，得出的最終結果就是個人的適應能力評判結...
2012-02-03 -
心理測試 測測2014誰會默默的守護你
在2014即將到來之際，滿懷欣喜的你，是不是在期待著貴人的到來。今年的磕磕絆絆讓你痛不欲生，明年呢?不管你是大家眼裡的屌絲還是男神女神，都會有關注你守護你的人。下面讓我們來測試看看，在2014誰...
2013-12-25 -
做什麼運動鍛煉腰部力量好呢
腰部對我們來說是很重要的，人缺少什麼都不能缺少的是腰部，腰部力量支撐著我們的上半身，對我們來說是很重要的，平時在彎腰蹲起起床的時候都會考慮腰部，腰的後面是腎臟，而前面就是器官，有許多人經常感覺到腰...
2015-12-12 -
女性該這樣進行力量訓練
1.增加肌肉有助於減肥 女性在進行力量訓練時會增加肌肉，減少脂肪。曾有調查顯示，每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛煉8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。 因為女...
2015-07-16 -
簡單力量的訓練方法
力量對於男性朋友們來說是強壯的同義詞。力量的訓練可以使身體各部位的肌肉得到鍛煉，達到肌肉緊實的效果，而且還能對男性的身材起到一個很好的修正作用，所以通常結實強壯的男人都不會肥胖。那麼該怎麼訓練自己...
2015-12-10 -
幽默療法益處多
幽默是一種世界的語言。它是情感的傳遞和最簡單的快樂。 一些研究發現分享幽默或者與朋友一起盡情地歡笑都是一種利於健康，非常有效的“解毒劑”。幽默能夠幫助你更堅強、樂觀地面對疾病，甚至是致命的癌症...
2014-08-20 -
力量瑜伽 教你練習幾組力量瑜伽
力量瑜伽是一種非常好的瑜伽運動，練習力量瑜伽可以幫助我們有效的鍛煉全身，堅持練習力量瑜伽還可以幫助我們增強體質。力量瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著力量瑜伽視頻教程來學習，或者也可以參考下面的瑜伽...
2017-03-11 -
怎麼鍛煉可以增大手臂力量呢
很多男生都喜歡肌肉多，喜歡自己肌肉看起來很雄壯，崇拜有肌肉的人。其實肌肉多，代表非常愛運動，對身體是非常有益的。但是有很多朋友不知道怎麼鍛煉肌肉，有時候錯誤的方法，導致鍛煉出的肌肉不均衡，這樣對身...
2015-12-01 -
如何鍛煉肌肉力量啊
肌肉是我們力量的象徵，那麼我們要怎麼樣鍛煉肌肉的力量才是我們最為關心 的事情了，因為不是所有的肌肉都是有力量的，所以我們要通過不斷的堅持鍛煉來達到我們預期想像的效果，下面我們就一起來學習一下關於鍛...
2015-12-01 -
鍛煉腰部力量的運動是什麼
腰部是我們身體當中最重要的部位，有著承上啟下的功效，而且腰部也是身體當中最引人注目的地方，腰部的力量美會讓我們整個人的體形更加的好看，所以在平時進行鍛煉的時候一定要注意腰部的鍛煉，在平時進行的方法...
2015-12-01 -
力量訓練後跑步需要注意什麼呢？
現在有很多人加入到力量訓練的行列當中，但是多數人對於量訓練瞭解並不太很透徹，總是做一些錯誤的練習，比如力量訓練後進行跑步，其實這會讓身體處於疲勞狀態，如果長期疲勞運動的話，很容易導致肌肉出現僵硬的...
2015-10-17 -
什麼是核心力量訓練呢？
現在有很多人都比較注重對身體的養生，尤其是通過力量訓練來讓身體達到更完美的境界，經常鍛煉的人不但身體健壯，能夠有效地抵抗各種疾病，而且還能讓身體更勻稱，體型更美，所以很多人都比較注重訓練，那麼什麼...
2015-10-17 -
力量訓練法有哪些呢？
很多男士都已經加入到了健身訓練行列當中，因為擁有一身肌肉，給人一種健壯美是很多人都追求的目標，其中力量訓練就非常受到男生的歡迎，力量訓練的方法是多種多樣的，不同的部位訓練的方法是不一樣的，下面就讓...
2015-10-17 -
肌肉力量怎麼練呢?
在人們看來肌肉就代表著力量，事實上，肌肉的力量是很強的。人們在經過長期的鍛煉之後，會在身體的各個部位形成肌肉，此時身體所具有的力量自然也會增強了。但是鍛煉肌肉可不是輕而易舉的事情，需要長期堅持，也...
2015-11-29 -
核心力量訓練怎麼做呢？
現在有很多人都比較注重對自己身體的訓練，其中核心訓練就屬於一種非常受歡迎的訓練方式，有很多人對於核心訓練並不太很瞭解，其實所謂的核心訓練就是訓練人體的中間環節，一般來說核心訓練不但能使人提高自身的...
2015-10-16 -
從約會地點看你幽默程度
1、湖畔 2、包廂 3、pub 4、山頂 5、夜市 6、公園 7、遊樂場 8、咖啡屋 9、電影院 1、選“湖畔” 看樣子，那支鑽戒廣告已深植在你心中，你認為能在那樣幽靜的環境...
2011-07-22 -
腰部力量練習的方法
在我們的生活中很多人由於工作的繁忙，經常沒有時間進行體育鍛煉，這樣長期發展總是會導致自己的體質下降，其中經常缺少鍛煉的人要腰部總是會覺得沒有力量，並且平時久坐一會就容易出現腰疼等現象，這樣會嚴重的...
2015-11-28
