打高爾夫球時會幹事非常重要的一個步驟， 可以說成敗都在這一揮之中了， 那麼你知道， 揮杆與力學之間有什麼聯繫嗎， 如果知道了這些， 以後你也可以精准的計算出距離， 力度， 以及揮杆時需要掌握的力度等等了。
假如我們能夠對人體的用力遠離以及身體和球杆運動之間的規律有所瞭解的話， 那麼我們就能夠更加快速的掌握高爾夫球的要領， 以便於能夠更快速地成為一名優秀的高爾夫球手， 精湛的技藝會讓人驚歎， 同時也能根據這些原理， 判斷出自己揮杆時的哪些失誤， 以便於下次更好的避免。
一、高爾夫揮杆轉動的動力來源
高爾夫杆頭速度來源於人及球杆轉動的速度， 而轉動速度由小到大則是在下杆過程中由人體持續施加於身體部件以及球杆的轉動驅動作用所致。 由於人體由一些部件及一些連接這些部件的活動關節組成， 為簡化分析， 我們需要將人體及球杆的運動簡化成胯、肩及左臂、球杆三個主要部分的運動。
與此相對應， 我們可以將人體的轉動驅動簡化為三個主要的轉動驅動：兩腿對胯的轉動驅動;扭腰對肩臂的轉動驅動;兩手對球杆的轉動驅動。 兩腿對胯的轉動作用來源於兩條大小腿的交錯移動形成大腿對胯的一推一拉。 扭腰對肩的轉動作用來源於腰肌及肩肌對肩的拉扭。
高爾夫揮杆運動中的水準轉動驅動作用往往為初學者忽視。 其實， 我們只要體念打水漂的動作就會理會到水準轉動驅動的作用。 打水漂的幾種打法：用轉手腕， 揮臂+轉腕， 水準轉肩+揮臂+轉腕， 轉胯+轉肩+揮臂+轉腕。 顯然， 越往後的打法， 效果越好。 高爾夫揮杆水準轉動驅動主要來源於兩腿對胯的驅動。 在水準驅動過程中， 左胯基本類似杠杆系統的支點， 右胯類似動力點， 右腿對右胯的推力類似動力， 左右胯的連接線類似動力臂， 球杆杆頭類似阻力點， 杆頭的水準慣性力類似阻力， 通過腰提升起來的手臂及球杆類似阻力臂。
對這一杠杆系統的動態平衡分析及運動分析可以看到， 由於此處動力能力(右腿的最大推力)和動力臂相對較大(相對於身體其它部位產生而言)， 所以能帶動的阻力點上的推動力也大， 並且， 右腿推動右胯的水準運動速度通過杠杆的傳輸能使杆頭水準運動速度放大多倍， 其作用效果可想而知。 不僅如此， 在下杆轉胯過程的前期， 胯的轉動在下身反向擰緊腰肌， 為扭腰轉肩儲備了彈性勢能， 可加倍提高扭腰轉肩的力量和爆發程度。 在行為上如何應用這一原理提高胯的轉動啟動力?可以參考拳擊運動中的馬步站位打右手直拳的動作， 這種站姿推動胯的轉動幅度大， 更有力量， 更穩固站盤。 並且， 這種站姿自動克服了初學者通過左右移動胯而不是轉動跨帶動球杆的毛病，
人體的三個主要的轉動作用猶如裝在人體的三個轉動發動機。 人體揮杆過程中三個轉動作用都可以分別帶動球杆擊球， 但三個轉動作用的轉動方位不一樣、施加作用所需的時間不一樣， 如何使它們既能分別充分發揮作用又能協調一致是揮杆技術的關鍵。 為此， 需要瞭解這三個轉動協調作用的一致性以及它們的特徵差異。
二、控制球杆端頭速度方向的條件
對於單個轉動物體， 其轉動時的端頭速度方向一定是沿端頭與軸心連線的垂直方向， 見下圖。
但是， 多個相連轉動體的端頭速度方向則不一定這樣。
一般情況下二杆轉動時端頭相對地面的速度方向是不會垂直OO2連線的。 只有當二杆成一條直線時， 端頭的絕對速度正好垂直OO2。 在這一瞬間， 端頭O2被轉動的L1杆所牽連的速度其方向與L1杆垂直， 其大小等於L1杆轉動角速度乘L1+ L2。 此刻端頭O2相對O1轉動的速度其方向也與L1垂直， 其大小等於L2繞O1轉動的角速度乘以L2。 根據速度合成定理， 此時端頭相對靜止的球的速度方向一定正好對準端頭與固定轉軸連線的垂直方向， 其大小等於上述兩個速度的和。
可見， 只有兩個轉動物體的轉動軸及外端點在同一條直線上時， 外端點的絕對速度方向正好垂直轉動軸與外端點的連線。
通過力學分析可以得出一般性的結論：多個相連剛體被分別轉動情況下，只有全部這些轉動物體的轉動軸及外端點在同一平面時，外端點的絕對速度的方向一定垂直這一平面。
將這一結論應用到高爾夫揮杆中，按照前面三個轉動的簡化力學模型，只要控制杆頭擊球時，使胯繞左腿轉動的軸線、肩繞脊椎轉動的軸線、杆繞左手腕轉動的軸線以及杆頭基本在同一無形的板牆面內，則杆頭速度一定垂直這個面。只要我們將這個板牆面朝向目標，杆頭速度方向就會對準目標。這個板牆面是我們揮杆準備時根據目標、球位元、站位就能確定的，在此後的分析中將簡稱為目標板牆面。
實際的高爾夫揮杆中，我們查看職業球員在擊球瞬間的照片發現，這時候左腳腳跟、左胯、左臂關節、左手腕以及杆頭基本在同一個平面內，這和理論上的結論有一點點的偏差，但運動特徵是基本一致的。形成偏差的原因是我們簡化的力學模型與身體實際揮杆的差異造成的，例如，身體部件是有一定變形的而不是完全的剛性物體，特別是左臂與肩之間在下杆過程中有一定的相對轉動而在前面的三個轉動的簡化模型中將這個轉動和扭腰轉肩簡化成一個主要轉動。
因此，根據理論分析的基本規律，考慮實際揮杆與理論分析模型的差異，參考職業運動員的標準結果，控制高爾夫杆頭速度方向對準目標的條件可以更直觀表述如下：只要杆頭擊球時，胯繞左腿轉動的軸線、左臂繞肩轉動的軸線、杆繞左手腕轉動的軸線這三條軸線以及杆頭都同時通過過左腳腳跟及過球的垂直板牆面，則杆頭速度一定指向目標。
高爾夫球作為一項專業性很強的運動來說，其中的專業技巧是非常多的，不是一朝一夕就可以學全的，所以需要不停的在訓練中在實踐中磨練自己，認識到自己的長處，也要看清自己的劣處，這樣才更加有利於以後職業生涯的發展。要記得控制好杆頭擊球的速度和方向。
三、增大轉動作用效果的條件
杆頭動能越大，擊球距離越遠。杆頭動能主要來源於三個轉動驅動持續作用於人體及球杆的結果。按照動能定理，動能的增加等於其增加過程中作用力所作的功，這個功等於該過程中力與路程的乘積的累積，在轉動體系中，這個功等於動能增加過程中轉動角度與轉動作用(力偶)的乘積的累積。由此可見，動能的增加不僅與力的大小有關，還與力作用經歷的路徑大小有關，物體在同樣力的作用下，經歷的路程越長則獲得的動能越大。同樣，對轉動系統，在轉動驅動的作用下，轉動的角度越大則系統獲得的動能越大。因此，為使杆頭獲得最大的動能，在人體結構允許、不影響擊球精確度的條件下，揮杆施力過程應儘量增大轉動的幅度。值得注意的是，不僅僅是人體一個部分如胯的轉動幅度要儘量大，肩臂相對胯的轉動、手轉杆相對左臂的轉動幅度也應儘量大。
另一方面，揮杆過程中身體及帶動的杆頭的位置相對改變也能增大杆頭的動能。揮杆過程中，球杆與左手臂成夾角(構成一個倒L造型)隨身體轉動，轉胯及轉肩驅動使轉動的身體及球杆獲得動能。當手轉杆發生後，杆頭離身體轉動中心的轉動半徑增加了一個杆身的長度，這時杆頭隨身體轉動的線速度必然增加。
猶如溜冰中縮身快速原地轉時伸展手臂增加手端線速度)，增加量為杆身長度乘以此刻肩臂轉動的角速度，杆頭的動能由此而驟增。正因為如此，手轉杆在增加杆頭速度和擊球距離的能力上扮演關鍵的角色。根據能量守恆定律，杆頭動能的這種增加必然導致身體轉動能量的減少，手轉杆打開球杆與左臂的夾角起到的是將身體轉動能量向杆頭傳輸的作用，這就是高爾夫教學中常提到的“能量釋放”，其實，當我們明白其中的原理後用“能量傳輸”可能更合適。要使杆頭由此獲得儘量大的傳輸動能應該做到以下三點：身體及成倒L造型的臂及球杆的轉動幅度儘量大，上杆到頂時，倒L造型中的杆身至少應該達到在頭頂上方平置的位置;大力轉體以加快身體轉速(查看明星揮杆的慢動作，從其剛開始啟動，杆身就被轉彎就足以證明這點);擊球前將倒L造型中的杆身儘量展開打直。
在擊球前盡力控制住左腳後跟進而控制左腿不隨身體的移動對增加杆頭的速度有顯著的效果。當一個物體自由運動的時候，突然在一個節點受到約束，其運動形式將變為繞這一節點的轉動，在總動能沒有改變的情況下，物體遠離轉動中心位置端頭的線速度會大大提高。例如，一個勻速運動的杆。
當其一端被突然約束，如果忽略約束完成的過程中能量的損耗，則在轉動形成後自由端的線速度達到原來速度的1.73倍。如果這個杆上品質分佈靠自由端頭更少一些，則杆頭的速度還會更大些。體育運動力學中將這種人為制約人體運動的約束行為稱為制動。雖然，人體揮杆下杆過程中左腳地面進而左腿等對身體移動的約束過程不是上例的理想狀況，但基本規律是相符的。下杆開始後，身體重心從右腳向左平移，身體必然有向目標方向運動的速度，這樣，擊球前左腳以及左腿對身體的制動能借此增大杆頭的速度。同時，這種制動也是前述以左腳跟為轉動軸之一控制杆頭擊球方向的條件。
高爾夫球由於被杆頭撞擊而獲得速度。按照動量定理，球飛出時的初始動量(球品質與球速度的乘積)等於撞擊時間與撞擊期間內杆頭對球的平均撞擊力的乘積。對同等品質的球，初始動量越大，則飛得越遠。由於撞擊時間太短(不超過0.01秒)，人體揮杆不可能在這麼短的時間內改變撞擊力，但持續撞擊時間對球的動量的影響是明顯的。所以，揮杆擊球時，不能杆一碰球就鬆勁，或者是還沒有碰球就已鬆勁，而是要儘量“送杆”以增加撞擊時間。為此，擊球時要儘量使三個轉動的作用在擊球時刻同時達到最大值。這種施力方式有兩個效果，一是三個轉動作用的力量都能全部發揮出來，使杆頭能獲得最大的擊球速度，二是擊球時刻保持的最大力量使杆頭獲得最大的加速度，從而能增加杆頭撞擊球的時間。
四、轉動的差異性特徵
兩腿推動的胯的轉動基本是在一個水平面的轉動，兩腿推動的轉動體系包括跨及其以上身體以及手握的球杆，該轉動在揮杆下杆時基本以左腿為軸，其轉動慣量(轉動慣量是該轉動體系被轉動的難易程度的度量)是最大的，但轉動起來後所具有的動能也是最大的;扭腰轉肩能帶動肩及其以上手臂包括手握的球杆轉動，該轉動基本以脊椎為軸，其轉動慣量為次;兩
人體各部件組成的揮杆運動系統不是一個理想剛性構架，而是一個有一定彈性的構架，這個彈性構架在施力和運動過程中是會發生變形的。由此帶來，從肌肉力量發出到後續身體部位的運動產生有一個時間上的滯後差異。運動部件離發力肌肉越遠，中間部件越多，運動滯後越多，中間部件彈性越大，運動滯後越多。
舉一個簡單的例子，我們用手轉動一根棍子，再對比轉動一根同樣長短的薄片，我們會發現：棍轉動過程中，手回到開始位置時，棍端基本回到開始位置;薄片轉動過程中，轉動中的薄片有彎曲變形，所以，轉動中手回到開始位置時，薄片端頭滯後於開始位置，或者說，薄片端頭要回到開始位置，手的轉動必須超前于準備時的位置的。這一變形體的運動規律反映在的高爾夫揮杆運動中的最明顯的現象是，在職業運動員球杆擊球瞬間可以看到：胯、肩、球杆握把依次超前離開準備姿勢的位置以胯最大，肩為次，而球杆握把最小。這是因為：兩腿推動胯的水準轉動，腰肌拉動肩的轉動，兩手驅動球杆握把的轉動，它們傳輸到高爾夫球杆的遠近是不一樣的。
而從前述運動分析中看到，扭腰轉肩的軸線被胯的轉動帶動轉動，手轉杆的軸線由肩及左臂的轉動帶動轉動，但擊球時刻三個轉動系統轉動軸必須落在過左腳腳跟與球垂直的板牆內，這是保證杆頭速度指向目標的條件。從特徵差異分析可以看到，腿轉胯系統轉動到位所需時間長，扭腰轉肩系統次之，手轉杆系統最小。因此，為保證擊球時三個轉動軸同時落在一個板牆內的一致性，腿轉胯、扭腰轉肩、手轉杆要依次先後疊加施力和運動，這就是高爾夫揮杆下杆的主要順序。
五、揮杆節奏的控制
多數業餘球手特別是初學者往往很少在擊球時刻既能保證三軸同時通過目標板牆，又能有最大杆頭速度，更不能保持最大的作用力。他們要麼不能控制方向，要麼已經無法疊加後續的相對轉動。例如：上杆到頂開始下杆時，腿轉胯和扭腰轉肩及手轉杆通常下意識同時大力進行，由於胯轉動慢，胯上左臂轉動軸轉動到目標板牆的時間長，而手轉杆塊，杆頭轉動到板牆的時間短，這樣，杆頭進入板牆擊球時左臂轉動軸不能落入板牆內，杆頭速度方向必然失控。在上述腿轉胯和手轉杆同時大力啟動的情況，如果為了保證杆頭和左臂轉動軸同時落入板牆，球手只能在杆頭打入目標板牆前放慢手轉杆的速度，直到保持與腿轉胯的轉動同步轉動，而這種情況下，手轉杆相對胯的轉速為0，這樣，也不可能有任何的“鞭端效應”了。由此可見，業餘球手的揮杆動作首先要注意的是控制好下杆過程中三個轉動啟動的節奏。
當人體完成上杆並按馬步站立轉跨後，胯基本向右轉動45度。這時考慮一個極端的做法，人體胯不再作水準轉動，只作扭腰轉肩帶動下杆擊球，此時肩轉動的軸線偏離過左腳跟與球的垂直板牆，則球會向目標線偏右大約45度左右的方向飛去。所以，我們可以選擇從胯回轉45度，即從胯轉到與目標線平行的位置去開始摸索啟動轉肩、轉杆的合適位置。
需要注意的是, 因為腰肌在轉肩上杆完成後已有拉緊, 當腿轉胯開始後, 身體下部胯轉動一定程度後會拉動上部腰肌，如果控制扭腰轉肩啟動時刻的意識不強, 就會不由自主地提前啟動主動的扭腰轉肩(沿上杆扭腰轉肩的路徑返回)。
因此，在通過上杆轉肩擰緊腰肌後，要進行由下身轉胯擰緊腰肌的姿勢調整(從右肩的順轉變換為左胯的反轉，以避免帶動右肩提前反彈扭轉)，在腿轉胯啟動後，應任由腰肌被下身的胯的轉動進一步擰緊(如同反向擰緊彈簧)，然後腰肩保持這種被拉緊的狀態隨胯繼續轉動，直到啟動轉肩的合適位置才開始主動地扭腰轉肩(釋放被擰緊的彈簧並順勢加力擰彈簧)。這樣做的效果除了能保證三轉動軸及杆頭同時過目標板牆，還能使肩相對胯的轉動獲得成倍並且爆發式的轉動力量, 能做到這一步是掌握職業揮杆技術的標誌之一。
人體上杆完成時，兩手已帶動杆把反向轉動使球杆與左手臂形成倒L型，兩手直接驅動球杆去打直這個倒L就是疊加在左臂上的轉動。手轉杆啟動後有兩個作用：一是產生杆對左臂的相對轉動，直接增加杆頭的線速度;二是球杆沿左臂展開後使杆頭到身體轉動中心的半徑加大從而再使杆頭線速度增大，實現將身體轉動能量向杆頭的傳輸。
由此，在下杆過程的前期，應儘量保持這個倒L造型圍繞身體(參見下圖，倒L從下杆位開始保持，至少轉過了約90+45度)，以減小身體的轉動慣量(重心離轉動中心近則轉動慣量小，這對於難以先啟動胯轉動的初學者是一個改進的辦法之一)，從而使身體獲得儘量大的轉動速度並相應使身體獲得足夠大的轉動能量。啟動手轉杆的時機可以參見下圖的位置按照在杆頭隨左手腕一起通過目標板牆前儘量保持最小夾角的基本原則去摸索。
六、杆的控制面方向
由於高爾夫球有很好的彈性，擊球過程中球面會發生一定的變形。當擊球時，如果杆頭速度方向與杆面朝向不一致，杆面不僅對球中心產生撞擊力，還會因與變形球面的切向撞擊對球面產生切向磨擦力,摩擦力的方向沿杆頭速度在杆面投影的方向。在這兩個力的作用下，球不僅沖向前方還繞球中心旋轉，從而形成弧旋球。弧旋由擊球時刻杆頭速度方向偏往杆面所朝的方向。所以，揮杆擊球時應使杆頭的速度方向，對準目標，並且，此時杆面方向也應對準目標方向，這樣球才會直線奔向目標。
實際上，標準球杆設計時已經考慮了握杆的左手腕、杆頭在目標板牆內時，杆頭速度方向是垂直目標板牆的，因而杆面被設計成當球杆被握置於垂直板牆內時，杆面與目標板牆一樣正好對準目標方向。因此，一般情況下，只要按照前述控制杆頭方向的條件擊球，則杆面方向將自動與杆頭速度方向一致指向目標，也即，只要按控制杆頭方向的條件擊球，無需人為地另外調整杆面。實際上在下杆擊球前短暫的時間內人也無法對杆面方向進行判斷和調整。
由於杆的長短的差異、人體高矮和強壯的差異，杆面方向和擊球速度方向有一些固定性的偏差，這些偏差可以在揮杆準備時通過少量地前後移動球位、少量地旋轉握把進行調整。另一方面, 如果揮杆準備時有意預留一定的杆面偏差, 就可以打出所需的左曲球或右曲球。
經常地練習高爾夫球，可以很好的提升比例，還有平衡性與準確性，高度的保持著注意力，也是一大要點之一，學會了高爾夫，你也會學會很多它本身具有的品質，從而融入到你的生活中，對你以後的人生也是非常有幫助的。
結語：上面就是給大家講的一些關於打高爾夫球是要理解的一些力學原理，還有揮杆技巧，我想這些都學會了的話，你也離一個優秀的高爾夫球員不遠了，首先你要確定自己熱愛這項運動，這樣才能夠更加專注的以更高的熱情融入到這項運動中來。
通過力學分析可以得出一般性的結論：多個相連剛體被分別轉動情況下，只有全部這些轉動物體的轉動軸及外端點在同一平面時，外端點的絕對速度的方向一定垂直這一平面。
將這一結論應用到高爾夫揮杆中，按照前面三個轉動的簡化力學模型，只要控制杆頭擊球時，使胯繞左腿轉動的軸線、肩繞脊椎轉動的軸線、杆繞左手腕轉動的軸線以及杆頭基本在同一無形的板牆面內，則杆頭速度一定垂直這個面。只要我們將這個板牆面朝向目標，杆頭速度方向就會對準目標。這個板牆面是我們揮杆準備時根據目標、球位元、站位就能確定的，在此後的分析中將簡稱為目標板牆面。
實際的高爾夫揮杆中，我們查看職業球員在擊球瞬間的照片發現，這時候左腳腳跟、左胯、左臂關節、左手腕以及杆頭基本在同一個平面內，這和理論上的結論有一點點的偏差，但運動特徵是基本一致的。形成偏差的原因是我們簡化的力學模型與身體實際揮杆的差異造成的，例如，身體部件是有一定變形的而不是完全的剛性物體，特別是左臂與肩之間在下杆過程中有一定的相對轉動而在前面的三個轉動的簡化模型中將這個轉動和扭腰轉肩簡化成一個主要轉動。
因此，根據理論分析的基本規律，考慮實際揮杆與理論分析模型的差異，參考職業運動員的標準結果，控制高爾夫杆頭速度方向對準目標的條件可以更直觀表述如下：只要杆頭擊球時，胯繞左腿轉動的軸線、左臂繞肩轉動的軸線、杆繞左手腕轉動的軸線這三條軸線以及杆頭都同時通過過左腳腳跟及過球的垂直板牆面，則杆頭速度一定指向目標。
高爾夫球作為一項專業性很強的運動來說，其中的專業技巧是非常多的，不是一朝一夕就可以學全的，所以需要不停的在訓練中在實踐中磨練自己，認識到自己的長處，也要看清自己的劣處，這樣才更加有利於以後職業生涯的發展。要記得控制好杆頭擊球的速度和方向。
三、增大轉動作用效果的條件
杆頭動能越大，擊球距離越遠。杆頭動能主要來源於三個轉動驅動持續作用於人體及球杆的結果。按照動能定理，動能的增加等於其增加過程中作用力所作的功，這個功等於該過程中力與路程的乘積的累積，在轉動體系中，這個功等於動能增加過程中轉動角度與轉動作用(力偶)的乘積的累積。由此可見，動能的增加不僅與力的大小有關，還與力作用經歷的路徑大小有關，物體在同樣力的作用下，經歷的路程越長則獲得的動能越大。同樣，對轉動系統，在轉動驅動的作用下，轉動的角度越大則系統獲得的動能越大。因此，為使杆頭獲得最大的動能，在人體結構允許、不影響擊球精確度的條件下，揮杆施力過程應儘量增大轉動的幅度。值得注意的是，不僅僅是人體一個部分如胯的轉動幅度要儘量大，肩臂相對胯的轉動、手轉杆相對左臂的轉動幅度也應儘量大。
另一方面，揮杆過程中身體及帶動的杆頭的位置相對改變也能增大杆頭的動能。揮杆過程中，球杆與左手臂成夾角(構成一個倒L造型)隨身體轉動，轉胯及轉肩驅動使轉動的身體及球杆獲得動能。當手轉杆發生後，杆頭離身體轉動中心的轉動半徑增加了一個杆身的長度，這時杆頭隨身體轉動的線速度必然增加。
猶如溜冰中縮身快速原地轉時伸展手臂增加手端線速度)，增加量為杆身長度乘以此刻肩臂轉動的角速度，杆頭的動能由此而驟增。正因為如此，手轉杆在增加杆頭速度和擊球距離的能力上扮演關鍵的角色。根據能量守恆定律，杆頭動能的這種增加必然導致身體轉動能量的減少，手轉杆打開球杆與左臂的夾角起到的是將身體轉動能量向杆頭傳輸的作用，這就是高爾夫教學中常提到的“能量釋放”，其實，當我們明白其中的原理後用“能量傳輸”可能更合適。要使杆頭由此獲得儘量大的傳輸動能應該做到以下三點：身體及成倒L造型的臂及球杆的轉動幅度儘量大，上杆到頂時，倒L造型中的杆身至少應該達到在頭頂上方平置的位置;大力轉體以加快身體轉速(查看明星揮杆的慢動作，從其剛開始啟動，杆身就被轉彎就足以證明這點);擊球前將倒L造型中的杆身儘量展開打直。
在擊球前盡力控制住左腳後跟進而控制左腿不隨身體的移動對增加杆頭的速度有顯著的效果。當一個物體自由運動的時候，突然在一個節點受到約束，其運動形式將變為繞這一節點的轉動，在總動能沒有改變的情況下，物體遠離轉動中心位置端頭的線速度會大大提高。例如，一個勻速運動的杆。
當其一端被突然約束，如果忽略約束完成的過程中能量的損耗，則在轉動形成後自由端的線速度達到原來速度的1.73倍。如果這個杆上品質分佈靠自由端頭更少一些，則杆頭的速度還會更大些。體育運動力學中將這種人為制約人體運動的約束行為稱為制動。雖然，人體揮杆下杆過程中左腳地面進而左腿等對身體移動的約束過程不是上例的理想狀況，但基本規律是相符的。下杆開始後，身體重心從右腳向左平移，身體必然有向目標方向運動的速度，這樣，擊球前左腳以及左腿對身體的制動能借此增大杆頭的速度。同時，這種制動也是前述以左腳跟為轉動軸之一控制杆頭擊球方向的條件。
高爾夫球由於被杆頭撞擊而獲得速度。按照動量定理，球飛出時的初始動量(球品質與球速度的乘積)等於撞擊時間與撞擊期間內杆頭對球的平均撞擊力的乘積。對同等品質的球，初始動量越大，則飛得越遠。由於撞擊時間太短(不超過0.01秒)，人體揮杆不可能在這麼短的時間內改變撞擊力，但持續撞擊時間對球的動量的影響是明顯的。所以，揮杆擊球時，不能杆一碰球就鬆勁，或者是還沒有碰球就已鬆勁，而是要儘量“送杆”以增加撞擊時間。為此，擊球時要儘量使三個轉動的作用在擊球時刻同時達到最大值。這種施力方式有兩個效果，一是三個轉動作用的力量都能全部發揮出來，使杆頭能獲得最大的擊球速度，二是擊球時刻保持的最大力量使杆頭獲得最大的加速度，從而能增加杆頭撞擊球的時間。
四、轉動的差異性特徵
兩腿推動的胯的轉動基本是在一個水平面的轉動，兩腿推動的轉動體系包括跨及其以上身體以及手握的球杆，該轉動在揮杆下杆時基本以左腿為軸，其轉動慣量(轉動慣量是該轉動體系被轉動的難易程度的度量)是最大的，但轉動起來後所具有的動能也是最大的;扭腰轉肩能帶動肩及其以上手臂包括手握的球杆轉動，該轉動基本以脊椎為軸，其轉動慣量為次;兩
人體各部件組成的揮杆運動系統不是一個理想剛性構架，而是一個有一定彈性的構架，這個彈性構架在施力和運動過程中是會發生變形的。由此帶來，從肌肉力量發出到後續身體部位的運動產生有一個時間上的滯後差異。運動部件離發力肌肉越遠，中間部件越多，運動滯後越多，中間部件彈性越大，運動滯後越多。
舉一個簡單的例子，我們用手轉動一根棍子，再對比轉動一根同樣長短的薄片，我們會發現：棍轉動過程中，手回到開始位置時，棍端基本回到開始位置;薄片轉動過程中，轉動中的薄片有彎曲變形，所以，轉動中手回到開始位置時，薄片端頭滯後於開始位置，或者說，薄片端頭要回到開始位置，手的轉動必須超前于準備時的位置的。這一變形體的運動規律反映在的高爾夫揮杆運動中的最明顯的現象是，在職業運動員球杆擊球瞬間可以看到：胯、肩、球杆握把依次超前離開準備姿勢的位置以胯最大，肩為次，而球杆握把最小。這是因為：兩腿推動胯的水準轉動，腰肌拉動肩的轉動，兩手驅動球杆握把的轉動，它們傳輸到高爾夫球杆的遠近是不一樣的。
而從前述運動分析中看到，扭腰轉肩的軸線被胯的轉動帶動轉動，手轉杆的軸線由肩及左臂的轉動帶動轉動，但擊球時刻三個轉動系統轉動軸必須落在過左腳腳跟與球垂直的板牆內，這是保證杆頭速度指向目標的條件。從特徵差異分析可以看到，腿轉胯系統轉動到位所需時間長，扭腰轉肩系統次之，手轉杆系統最小。因此，為保證擊球時三個轉動軸同時落在一個板牆內的一致性，腿轉胯、扭腰轉肩、手轉杆要依次先後疊加施力和運動，這就是高爾夫揮杆下杆的主要順序。
五、揮杆節奏的控制
多數業餘球手特別是初學者往往很少在擊球時刻既能保證三軸同時通過目標板牆，又能有最大杆頭速度，更不能保持最大的作用力。他們要麼不能控制方向，要麼已經無法疊加後續的相對轉動。例如：上杆到頂開始下杆時，腿轉胯和扭腰轉肩及手轉杆通常下意識同時大力進行，由於胯轉動慢，胯上左臂轉動軸轉動到目標板牆的時間長，而手轉杆塊，杆頭轉動到板牆的時間短，這樣，杆頭進入板牆擊球時左臂轉動軸不能落入板牆內，杆頭速度方向必然失控。在上述腿轉胯和手轉杆同時大力啟動的情況，如果為了保證杆頭和左臂轉動軸同時落入板牆，球手只能在杆頭打入目標板牆前放慢手轉杆的速度，直到保持與腿轉胯的轉動同步轉動，而這種情況下，手轉杆相對胯的轉速為0，這樣，也不可能有任何的“鞭端效應”了。由此可見，業餘球手的揮杆動作首先要注意的是控制好下杆過程中三個轉動啟動的節奏。
當人體完成上杆並按馬步站立轉跨後，胯基本向右轉動45度。這時考慮一個極端的做法，人體胯不再作水準轉動，只作扭腰轉肩帶動下杆擊球，此時肩轉動的軸線偏離過左腳跟與球的垂直板牆，則球會向目標線偏右大約45度左右的方向飛去。所以，我們可以選擇從胯回轉45度，即從胯轉到與目標線平行的位置去開始摸索啟動轉肩、轉杆的合適位置。
需要注意的是, 因為腰肌在轉肩上杆完成後已有拉緊, 當腿轉胯開始後, 身體下部胯轉動一定程度後會拉動上部腰肌，如果控制扭腰轉肩啟動時刻的意識不強, 就會不由自主地提前啟動主動的扭腰轉肩(沿上杆扭腰轉肩的路徑返回)。
因此，在通過上杆轉肩擰緊腰肌後，要進行由下身轉胯擰緊腰肌的姿勢調整(從右肩的順轉變換為左胯的反轉，以避免帶動右肩提前反彈扭轉)，在腿轉胯啟動後，應任由腰肌被下身的胯的轉動進一步擰緊(如同反向擰緊彈簧)，然後腰肩保持這種被拉緊的狀態隨胯繼續轉動，直到啟動轉肩的合適位置才開始主動地扭腰轉肩(釋放被擰緊的彈簧並順勢加力擰彈簧)。這樣做的效果除了能保證三轉動軸及杆頭同時過目標板牆，還能使肩相對胯的轉動獲得成倍並且爆發式的轉動力量, 能做到這一步是掌握職業揮杆技術的標誌之一。
人體上杆完成時，兩手已帶動杆把反向轉動使球杆與左手臂形成倒L型，兩手直接驅動球杆去打直這個倒L就是疊加在左臂上的轉動。手轉杆啟動後有兩個作用：一是產生杆對左臂的相對轉動，直接增加杆頭的線速度;二是球杆沿左臂展開後使杆頭到身體轉動中心的半徑加大從而再使杆頭線速度增大，實現將身體轉動能量向杆頭的傳輸。
由此，在下杆過程的前期，應儘量保持這個倒L造型圍繞身體(參見下圖，倒L從下杆位開始保持，至少轉過了約90+45度)，以減小身體的轉動慣量(重心離轉動中心近則轉動慣量小，這對於難以先啟動胯轉動的初學者是一個改進的辦法之一)，從而使身體獲得儘量大的轉動速度並相應使身體獲得足夠大的轉動能量。啟動手轉杆的時機可以參見下圖的位置按照在杆頭隨左手腕一起通過目標板牆前儘量保持最小夾角的基本原則去摸索。
六、杆的控制面方向
由於高爾夫球有很好的彈性，擊球過程中球面會發生一定的變形。當擊球時，如果杆頭速度方向與杆面朝向不一致，杆面不僅對球中心產生撞擊力，還會因與變形球面的切向撞擊對球面產生切向磨擦力,摩擦力的方向沿杆頭速度在杆面投影的方向。在這兩個力的作用下，球不僅沖向前方還繞球中心旋轉，從而形成弧旋球。弧旋由擊球時刻杆頭速度方向偏往杆面所朝的方向。所以，揮杆擊球時應使杆頭的速度方向，對準目標，並且，此時杆面方向也應對準目標方向，這樣球才會直線奔向目標。
實際上，標準球杆設計時已經考慮了握杆的左手腕、杆頭在目標板牆內時，杆頭速度方向是垂直目標板牆的，因而杆面被設計成當球杆被握置於垂直板牆內時，杆面與目標板牆一樣正好對準目標方向。因此，一般情況下，只要按照前述控制杆頭方向的條件擊球，則杆面方向將自動與杆頭速度方向一致指向目標，也即，只要按控制杆頭方向的條件擊球，無需人為地另外調整杆面。實際上在下杆擊球前短暫的時間內人也無法對杆面方向進行判斷和調整。
由於杆的長短的差異、人體高矮和強壯的差異，杆面方向和擊球速度方向有一些固定性的偏差，這些偏差可以在揮杆準備時通過少量地前後移動球位、少量地旋轉握把進行調整。另一方面, 如果揮杆準備時有意預留一定的杆面偏差, 就可以打出所需的左曲球或右曲球。
經常地練習高爾夫球，可以很好的提升比例，還有平衡性與準確性，高度的保持著注意力，也是一大要點之一，學會了高爾夫，你也會學會很多它本身具有的品質，從而融入到你的生活中，對你以後的人生也是非常有幫助的。
結語：上面就是給大家講的一些關於打高爾夫球是要理解的一些力學原理，還有揮杆技巧，我想這些都學會了的話，你也離一個優秀的高爾夫球員不遠了，首先你要確定自己熱愛這項運動，這樣才能夠更加專注的以更高的熱情融入到這項運動中來。
