孕媽媽穿鞋有技巧

懷孕後, 由於胎兒不斷生長, 孕媽媽體重也逐漸增加, 雙腳所承受的負荷也更大, 走路時更需要掌握身體平衡。 這個時候, 一雙不合適的鞋子無疑會使孕媽媽覺得疲憊, 並有可能影響胎兒的發育。 所以在懷孕期間, 尤其是懷孕末期的3個月中, 選擇一雙合適的鞋子對於孕媽媽的保健至關重要。

那麼, 都有哪幾類鞋子不適合孕媽媽穿呢?

1、平底鞋。 經常穿平底鞋並不好, 因為穿上這種鞋後, 身體大部分重力都集中到了腳後跟上, 容易使足跟受損傷。 另外, 平底鞋的減震功能很差, 影響脊椎和大腦的健康, 所以對於孕婦來說, 選擇後跟2釐米高的鞋子比較合適。

2、高跟鞋。 處於中晚期的孕媽媽, 由於身體很胖, 尤其是臀部開始突起, 胸部和腰部都向前挺, 身體自然也往後仰, 這時如果選擇高跟鞋走路, 無疑會使身體重心前傾而失去平衡, 極易導致摔跤、閃腰,

還有可能使骨盆的傾斜度加大, 誘發難產, 甚至發生妊娠水腫。 所以還是不要穿高跟鞋最好。

3、坡型的泡沫底涼鞋。 有些孕媽媽在夏天時喜歡穿坡跟的泡沫底涼鞋, 覺得彈性好, 也適合腳的形狀。 豈不知, 這種鞋子的缺點也很明顯, 就是鞋底很滑, 容易摔跤。 尤其是雨天或路面有水漬時, 最容易滑倒。

4、孕媽媽汗腺分泌旺盛, 腳部汗液多, 經常穿厚拖鞋極易形成汗腳, 而對於那些過敏性體質的孕媽媽來說, 橡膠或塑膠拖鞋又容易引發皮炎, 因此選擇薄布拖鞋最好。

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