整個臀部要放在座位的重心， 不要只把一半的臀部放在座位邊上。 坐下後， 輕輕扭動腰部， 將身體重心從脊椎調整到臀部。 另外， 選擇合適的椅子， 太高太低都不好， 桌子和椅子的高度應匹配， 當挺直背時， 桌子應位於肚臍以上、乳☆禁☆房以下。
健康小提示
孕媽媽在辦公室做運動時， 一定要注意， 應緩和進行， 最後慢慢平靜地結束， 避免極度牽拉、跳躍及過高衝擊力的運動。 如果感覺累， 就要時不時停下來休息一下。 在運動前後要多飲水， 穿著寬鬆、透氣的衣服。 同時避免在飯前和飯後1小時做運動。
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辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
是有可能引起頸椎病的，是可以治療的，養成良好的生活習慣，增加營養增加維生素微量元素，保持良好的生活習慣，可以服用中成藥頸複康顆粒調理， [詳細答案]
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辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？
是和壓力過大環境因素有關，一般是可以服用藥物治療，可以服用金匱腎氣丸，十全大補丸調理是可以緩解的，養成良好的生活習慣，按時作息。 [詳細答案]
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孕媽媽想知道 孕期能擦潤膚油嗎
你好，懷孕期間最好不要使用潤膚油，含有化學成分，會對胎兒造成不好影響的。 [詳細答案]
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孕媽媽胎動時有時無 正常嗎
您好，如果平時月經週期規律，一般在懷孕18周左右可以感覺到胎兒的胎動，同時是否感覺到胎兒的胎動跟肚皮的厚度也有一定的關係，建議您注意胎兒的胎動，正常的是每小時3到5次。 [詳細答案]
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孕媽媽擔心 羊水破了怎麼辦
如果是在孕中期羊水破了的話那麼可能會導致流產。如果是在孕晚期羊水早破可以抬高臀部住院保胎治療。 [詳細答案]
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