但是， 游泳也是有一些注意事項的。
首先， 在我們歡快暢遊之前， 一定不要忘記做好熱身活動再下水。 因為水溫通常比體溫低， 因此， 下水前必須做準備活動， 否則體溫急劇下降， 會導致抵抗力減弱， 引起感冒、咽喉炎等身體不適。
其次， 游泳之前不要太飽， 也不要太餓。 空腹游泳會影響食欲和消化功能， 人也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況。 飽腹游泳也會影響消化功能， 還會產生胃痙攣， 甚至讓人產生嘔吐、腹痛現象。
再次， 也不要在劇烈運動後馬上游泳， 否則會使心臟負擔加重。
最後， 喜歡游泳的女性， 一定不要在月經期游泳。 月經期間女性生殖系統抵抗力弱， 游泳容易使細菌進入子宮、輸卵管等處， 引起感染。
不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天， 做一個遠離感冒的健康人其實很簡單， 每天花半個小時的時間去游泳， 就能避免很多麻煩。 不過所有的運動都不能過量，