-
戶外運動 攀岩所需要的力量和柔韌性
多爬不同風格地形 線路長經驗和技術 其實攀岩在相當程度上考驗對線路隨機應變的程度，所以接觸越多不同風格的線路、地形種類、岩質和攀爬方法，技術的提高就越快。這就是很多人去一次陽朔回來都會好像變強很多的...
2011-03-03 -
跳舞怎麼練手臂的力量
一、跳舞怎麼練手臂的力量二、跳舞前後需要注意哪些事項三、跳舞的好處跳舞怎麼練手臂的力量1、如果是單個部位的力量,比如說小臂吧,可以手平舉一個凳子之類的東西,就只動小臂,這是單關節的鍛煉,就儘量別去動...
2016-08-03 -
給頸椎舒展的力量瑜伽
【導讀】給頸椎舒展的力量瑜伽，下午茶的時間到了，辦公室裡勞累的你，嬌豔疲倦，酥肩漸麻，你想吃點小零嘴，更想活動一下身體。給頸椎舒展的力量瑜伽，可以在狹小的辦公場所舒暢一下僵硬的頸椎哦！ 給頸椎舒...
2015-09-14 -
如何在一招之內提高正手拉球的力量
多次比賽證明：由擊球力量造成的球速狀態成為制勝的重要因素。而表現最為突出的是正手進攻的殺傷力，往往會成為衡量頂尖高手實力水準的決定性因素。由此可見，進一步提高進攻技術的品質，將是今後一段時期內各級...
2017-03-04 -
如何發展橄欖球運動員的力量
橄欖球運動員健康的外表總是吸引很多人的眼球，很是羡慕，小編諮詢了一下專業的運動醫學專家，專家提出了把4天為一個訓練週期，星期一、二、四、五訓練的訓練方法。具體如下： 星期一： 下肢訓練：爆發力...
2017-03-04 -
練習瑜伽竟能增強那處的力量
弱小的女性，臂力無力，瘦小不堪，雖小但要有所做為，小編為大家支招，練習瑜伽，可以增強手臂力，讓你不在渺小，下面跟小編一起來學習臂力瑜伽式吧。 手部行為的重量性 為什麼同時要練習臂肌呢？首先...
2016-06-07 -
太極拳掤勁 掤勁可以提升你的力量
學習太極拳的好處是非常多的，今天這期給朋友們帶來太極拳掤勁，練習掤勁可以讓你的太極拳更加有美麗，同時還可以提升你太極拳的力量，那麼什麼是掤勁，掤勁在太極拳中的作用有哪些呢? 掤勁在太極拳中可以起...
2017-03-08 -
心理學家：釋夢中直覺的力量
作為科學家，我們一般不大喜歡討論直覺。因為談到直覺，容易讓人感到不客觀。不可靠，甚至不科學。直覺不同于思維，它只告訴我們結論，而不告訴我們得到這個結論的過程，因此我們難於相信它。 但是在長期的釋...
2011-12-15 -
想要幸福？你要獲得8種內心的力量
關於幸福，不同的人有著不同理解。該如何判斷自己是否幸福呢？不妨通過幸福的8個組成要素，逐一評定。 1、富裕感。這是人們對自身生活狀況是否滿足的一種主觀感受。一般而言，收入較高，幸福感相對較強。 ...
2012-06-20 -
肌肉的力量及關節靈活度自測
1 自測腹壁壓肌 仰臥，屈膝，腳掌著地，雙腳略分開，雙手叉握抱頭，下頦抵胸部。做仰臥起坐。 2 自測雙手和雙肩的肌肉 俯臥，做俯臥撐。做動作時，不要塌腰翹臀。 3 自測肱二頭肌 在單杠上做引...
2012-04-26 -
乒乓球正手拉球 如何提高正手拉球的力量
乒乓球這項運動在如今的日常生活中是很常見的，打乒乓球的好處不僅可以強身健體，還可以提高身體的靈敏度以及免疫力。但是我們要掌握正確的健身技巧，才能將這些好處最大化。今天就向大家介紹乒乓球正手拉球的...
2016-02-01 -
怎樣鍛煉手的力量呢
小時候，我們經常會掰手腕，誰的手臂力量大誰就能在掰手腕比賽中贏得勝利，那麼怎樣鍛煉手的力量呢？首先你應該搞清楚哪些運動對於鍛煉手的力量能起到促進作用，然後再去思考怎麼鍛煉手的力量，這樣一步一步的按...
2015-11-16 -
力量訓練方法 怎樣進行有效的力量訓練
健身是現代年輕人很喜歡的一項運動，相信很多人尤其是小夥子都和小編一樣非常喜愛健身。但是該怎麼健身，怎麼才能更有效率的強身健體呢，小編也只是是懂非懂，那麼下面大家就和小編一起來學習一下該怎麼樣進行...
2015-07-30 -
讚揚的力量
有一年，高爾基在義大利的一個島上療養，他那個10歲的兒子非常淘氣，用鐵鎬把院子裡的土翻得亂七八糟。高爾基看到後皺起了眉頭，幾乎想發脾氣，但他還是沒說什麼。到了第二年春天，高爾基突然發現院子裡長出了...
2009-01-01 -
辦公室政治的力量和學問
我是參加工作不久的大學畢業生。在局機關某科室上班。科室共有六名同志，老李是科長，大張、大劉是副科長，小趙、小謝和我是科員。顯然，我是一名小字輩。科室的領導分工是十分明確的。大張分管小趙、小謝，大劉分...
2009-05-12 -
“遲鈍的力量”助你馳騁職場
近來人們發現，幾乎每天都能看到這樣的白領從高級寫字樓裡走出：衣著光鮮，卻神情沮喪。他們正是金融危機中裁員大潮裡的成員。他們拎著皮包出來時，有的在抱怨自己專業知識差，有的在反省自己人際關係不好。然而，...
2009-03-31 -
如何去抵禦一切想要將你磨平的力量？
“你工作4年多了，為什麼棱角還是沒有被磨平？”聽到新認識的HR這句話，我突然有些悲涼。 我好像很難看到朝氣蓬勃，意氣風發，散發著青春、陽光、笑容、個性和血氣方剛的年輕人了，即使在90後實習生們的...
2012-09-28 -
友情的力量：深刻的安全感
女人不止和男朋友分手，也會和女性朋友分手。和女性朋友分手的理由很多，多半跟未解決的憤怒和缺乏原諒有關。 有時候，我們失去好朋友，是因為我們不夠愛她們，我們變得自私，封閉在自己的問題裡，遺忘了我們...
2012-08-19 -
適合減肥的力量訓練怎麼做？
對於一些想要減肥瘦身而且想要擁有完美曲線的人來說，健身房是理想的實現場所，尤其是想要獲得很好有效的減肥效果，那麼小編認為把針對力量的一些訓練還有近年來興起的有氧運動所結合在一起，對於減肥還有瘦身來...
2015-10-08 -
手腕的力量訓練怎麼做？
在我們日常運動中，手腕是非常容易受傷的部位。很多職業網球選手之所以比業餘的選手打得好，這都和平時身體力量的訓練是離不開關係，這樣才能在反應和速度上佔優勢。而且手腕力量訓練還能對運動中的一些危險有所...
2015-10-08
