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導致老人身體疼痛的原因
專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在於補氣血，使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。但是，醫師指出，很多...
2012-07-11 -
老人身體姿勢很重要
老年人隨著年齡的增加，組織逐漸脫水，彈性減低;骨質疏鬆，強度及韌性差，負重的下肢彎曲;椎間盤發生退行性改變，脊柱彎曲度增加，韌帶等彈性結締組織發生退行性變化和纖維化;肌肉逐漸萎縮。這些變化引起老...
2012-07-11 -
怎麼解決老人身體疼痛
專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在於補氣血，使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。但是，醫師指出，很多...
2012-07-11 -
不利於老人身體健康的心態有哪些
不利老年人身心健康的6種心態，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 健康的身體，正...
2012-12-10 -
重度乳腺增生怎麼辦？加強身體鍛煉很重要
如果乳腺增生已經發展到了重度，這種情況已經很嚴重了，建議患者到醫院做詳細的檢查，要儘快進行治療，同時在生活中做好各方面的工作，比如養成鍛煉身體的習慣。 1、重度乳腺增生的患者平時要注意加...
2017-03-31 -
哪些不良習慣傷害老人身體
我們該怎麼注意老人的不良習慣呢？ 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、急...
2012-06-07 -
冬季老人身體器官怎麼保養好
冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢，尤其是老年人，各種慢性疾病容易復發，所以冬季老年人加強對身體器官的防護顯得特別重要。 老人過冬要注意“五護” 護胃：冬季護胃要注意胃部保暖。飲食要溫軟、淡素，易...
2009-11-20 -
老人身體姿勢關乎著長壽
老年人站立時，軀體應自然、平穩、端正，即上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要左右傾斜，以使兩下肢均勻受力。使用手杖的老年人站立時，重心應在兩下肢，不要弓背向前。老年人應適度進行全身性活動，保持肌肉...
2010-10-13 -
孕婦身體鍛煉指南
孕期身體鍛煉以下面幾種方式為宜： 一、做廣播操： 做廣播操也是比較適宜孕婦進行的鍛煉方法。每日可在散步之後或工間操時做幾節。懷孕頭3個月時，不要做跳躍運動，而且每節操可少做幾個節拍，以免...
2009-06-15 -
老人身體健康有哪些標準
老年人的健康有哪些判斷標準？老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 牙齒堅 中醫認...
2012-12-10 -
【延緩老人身體縮水的食物】
1、注意補充鈣質。補鈣首先從飲食方面著手。奶及乳製品是人類補充鈣質的良好食品。其他含鈣較多的食物有蝦皮、田螺、海帶、芝麻、豆及豆製品。此外，維生素D能促進腸道內鈣及磷的吸收，維持血液中鈣和磷的平穩...
2017-04-11 -
危害老人身體健康的飲食習慣有哪些
研究結果表明，年過30歲的人，基礎代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則是逐年增加。因此，人到中年後，血脂往往偏高，動脈硬化與冠心病的發生率也呈逐漸上升的趨勢。在諸多因素中，一些...
2012-12-21 -
對老人身體有好處的食物有哪些
一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症...
2012-09-10 -
喝粥加點料 對老人身體有好處
人老了，消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。 傳統觀念中，白米粥一...
2013-07-05 -
冬季多吃熱水果保證老人身體健康
冬天能吃到的水果多了是好事，但對於脾胃虛弱的老人，吃不對就會適得其反了。寒冷日子，老人可以將許多水果熱著吃，以減少對腸胃的刺激。 一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔...
2013-07-02 -
粥里加點料 對老人身體好處多
傳統觀念中，白米粥一向被視為“最養人”的食物，大米經過長時間煮制，水分含量更高，澱粉糊化更充分，也就更容易被小腸吸收。但這個特點其實是“雙刃劍”，它也會明顯升高血糖，總喝還會因為缺少咀嚼而加速咀...
2013-03-13 -
常喝濃茶對老人身體有哪些危害
老年人常喝濃茶有哪些危害？ 核心提示：營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。 茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的...
2015-01-05 -
吃飯順序幫老人身體更健康
飲食對一般人來說重要性不能說不大，但相比老人來說，吃的每一種食物都要精挑細選。畢竟年紀大了，身體器官衰退，要想保證身體的健康，一定要甄選食物進行食用。同時最重要的還有就是每頓飯的吃飯順序。 ...
2013-02-06 -
吃對吃好讓老人身體更健康
中醫以平衡、平和與適中為基礎，就是說不管吃或是運動都要有一個度，過猶不及就是這個意思，尤其是對老年人來說，飲食更是要把控好這個度，老年飲食的禁忌下面就介紹給大家。 第一，要養成膳食養生的好習...
2013-09-08 -
老人身體出現疼痛是什麼原因？
專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在於補氣血，使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。但是，醫師指出，很多...
2011-01-26
