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老人長壽健康生活大公開
為了使更多的老年朋友身體健康,借著健康大家談的一席之地,向大家介紹我們的一些保健法,以供廣大老年朋友們參考。 我們的保健方法概括起來就是:起居有時、飲食有節。 起床時間:按自己的習慣,不可強...
2010-10-15 -
老人長壽需要“多情”
友情多廣泛 一個人最怕的是孤獨,孤獨是老年人之大忌。與其在家“守老營”不如走出家門,廣交朋友,尤其善交一些忘年朋友,與他們經常聚聚,或搞一些力所能及的文體活動;或品茗對弈;或在大自然的懷抱之中去...
2010-10-27 -
老人長壽“九樂”很重要
天倫樂 夫妻互敬互愛,姐妹手足情深,兒女孝順父母,長輩關心晚輩,經常讓自己的小天地充滿溫馨。 運動樂 若要健,天天練,運動是健康的源泉 年輕蹦跳跳,到老沒病痛 身體鍛煉好,八十不服老。 ...
2010-12-06 -
什麼好習慣讓老人長壽
生活習慣影響著老人的壽命。那麼你知道哪些好習慣讓老人健康長壽。 經常吃香蕉 香蕉含豐富的鉀,有防中風、降血壓、防心臟病的效果,還有助於抵消飲食中過量鹽分對身體的損害。專家建議,要想達到降血壓的效果...
2013-08-02 -
老人長壽一定要樹立積極的人生態度
老年朋友一定要樹立一個積極的人生態度,因為這可以有效延緩衰老,而且可以讓人們健康長壽;相反心理老化使人加速生理衰退,意志消沉,生活缺乏樂趣,無所作為,嚴重損害老年人健康長壽。 1.提高認識...
2013-01-10 -
粗茶淡飯少吃鹽 老人長壽牢記7大飲食原則
你想要長壽嗎?不想長壽的都是屬於不會生活的人。長壽是我們的目標,然而長壽這個即像在身邊又像離我們很遙遠的目標,只有少數人實現。那麼這些人是如何長壽的呢?據瞭解,長壽跟飲食離不開關係。想要長壽那麼首選...
2017-04-14 -
老人長壽多吃發酵食品
長壽健康是中老年人開始關注的話題,在長壽的國家中,日本應該算是最有發言權的,他們的科研人員對各類人們日常使用的食品都做了詳細的研究,發現發酵食品具有與藥品相媲美的功效。故日本的保健醫師們建議:現代...
2013-07-02 -
老人長壽10大健康飲食習慣
健康是每個人的追求,要擁有健康,光靠吃保健品是遠遠不夠的。要擁有健康需要從日常生活的點滴做起,如加強體育鍛煉、養成良好的生活習慣等等。好的飲食習慣是你健康長壽的前提。下面小編就為大家介紹10大健...
2013-06-23 -
偷點小懶也有助老人長壽
說到長壽,大家都想到的是生活好習慣,可誰也沒有想到,生活中一些壞習慣也能讓我們長壽,不信,請往下看! 1.偷點小懶助你長壽。 公共健康專家皮特-亞科斯特說,天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳...
2013-11-26 -
老人長壽要“難得糊塗”
人都會老,這是人自己無法左右的自然規律。當面對離休、退休這一關口時,過得好的老年人,生活依舊有趣味,過得不好的老年人,就會產生孤獨感和自卑感。長久的孤獨,尤其是老年喪偶者,甚至會產生變態心理,常...
2009-07-10 -
老人長壽要如何生活?
我們的保健方法概括起來就是:起居有時、飲食有節。 起床時間:按自己的習慣,不可強求。醒後,可以做床上的保健操,也可以馬上起床,到空氣新鮮的地方去鍛煉或慢走。午睡以2~3小時為宜,看電視一般不超...
2011-02-21 -
老人長壽的秘訣-補肺
老年養生,應當注重心和腦血管的保健,除了這些還應當注重肺的保養。補肺是老年人養生的一個關鍵,也是老人長壽的一個秘訣。 人的衰老為何與肺相關呢?傳統醫學認為,肺為人體十二經脈之始,主氣司呼吸...
2013-07-01 -
老人長壽要寬心 常讀《寬心謠》
1老心要強、2老身要健、3老伴要親,4老本要保、5老家要看、6老友要聚、7老趣要養、8老書要讀、9老天要謝。 93歲趙朴初老先生寫的《寬心謠》 1. 日出東海落西山,愁也一天,喜也一天; ...
2013-09-01 -
【老人長壽的秘訣養生要先補肺】
老年養生,除了注重心、腦血管保健外,肺部也應作為重點。清代名醫江筆花有句名言:“肺氣之衰旺,關乎壽命之短長。”《黃帝內經》也指出:“邪之所湊,其氣必虛。”可見,注重肺部養生,實為祛病延年之關鍵。 ...
2017-04-16 -
老人長壽的秘訣:多讀書
導語:羡慕很多健康長壽的老人嗎?看看人家是怎麼度過老年的生活的吧,我們綜合了一些調查顯示,平時用腦多的老年人,多看報紙,多讀書的老年人,壽命都比普通的老人長。 常言說:腦子越用越靈,鏡子越擦...
2013-07-02 -
揭秘百歲老人長壽的心態
長壽是很多人都夢寐以求的,很多人一直都在追尋長壽的秘方,然而到底長壽是不是件很困難的事情呢?其實長壽的秘訣很簡單,就是心態,除了每天正常的飲食、運動之外能讓大家的壽命拉開差距的就是心態了。如何管理...
2013-06-04 -
心理平衡對老人長壽有哪些好處
有了心理平衡,才有生理平衡,才有神經內分泌系統的協調,才有臟腑生理功能的正常。 醫學研究表明,除了飲食起居外,情緒的好壞與人的健康密切相關。當人遇到精神壓力而處於緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀...
2012-10-09 -
老人長壽不應該有的心態
希望健康長壽是每個老年人心底的一種美好願望。然而,人生如草木,有生也有死,“修短隨化,終期於盡”,誰也掙不脫這個被生死鎖定的鏈條。(史記)中說黃帝大約在位百年,活了111歲,而秦始皇、漢武帝分別...
2011-03-08 -
老人長壽良方
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指,做兩...
2012-04-05 -
老人長壽的幾種飲食要求
一進入老年時期,人的各種生理機能便逐漸衰退,出現兩鬢斑白、耳聾眼花、皮松肌萎、皺紋增多、腰酸背痛、步履蹣跚、抵抗力下降,疾病頻頻,這是生命的必然過程。年老體衰,並不意味著老年人對營養的需求減低。相...
2013-11-17