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哪些習慣影響老人長壽
老人都希望自己能長壽,老人長壽其實很簡單,只要從飲食上下手,就有可能長壽,但是不良的飲食習慣反而會誘發疾病,下面我們來看看影響老人長壽的四大惡習: 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400...
2013-01-10 -
老人長壽有哪些秘訣
長壽自然是朋友們都希望的,同樣,長壽對於一些朋友來說不太現實,因為他們認為生死有命富貴在天,不是自己能夠決定的,只能相對延長,但是長壽與否還是要看老天爺,這是不科學的,長壽的小方法有很多,下面為...
2012-12-27 -
哪些心理有助於老人長壽
主要包括: 情緒穩定。長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處於相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他...
2012-12-23 -
老人長壽飲食十大秘訣
人到老年,身體各器官功能逐漸衰弱,牙齒開始脫落,消化及吸收力也慢慢減退,胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質,可以遵循以下12個原則: 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕...
2015-08-17 -
什麼環境不利於老人長壽
老人想要養生長壽,除了規律的生活作息習慣和平和的心態之外,良好的生活環境也是非常必要的,對於老人來說,有五種環境不利於他們居住。 老人健康長壽是子女最大的心願,國內外多個關於長壽地區的調查發現...
2013-07-02 -
老人長壽做簡易健肺益壽操
老年人有生理功能漸衰、活動減少、肺功能下降的特點,有關運動保健專家認為,除了適量的運動可提高老年人肺活量外,經常進行胸廓牽拉、擠壓,以促進氣體交換,也能有效增加老年人的肺活量。 這樣做既可提高...
2012-10-30 -
老人長壽有哪些健康指標
想要健康長壽是每個人的夢想,那麼科學家們總結的這份長壽指標,你占了幾個呢? 積極樂觀。 斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現,對生活懷有積極樂觀的情緒,會減輕所承受的壓力強度,也就降低...
2012-12-13 -
影響老人長壽的生活習慣有哪些
老人都希望自己能長壽,老人長壽其實很簡單,只要從飲食上下手,就有可能長壽,但是不良的飲食習慣反而會誘發疾病,下面我們來看看影響老人長壽的四大惡習: 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400...
2012-10-19 -
握手有力是老人長壽象徵
英國科學家整合多項研究成果後發現,握手、步行、保持平衡等日常生活中的小動作可以反映一個人能否長壽。他們認為,握手有力不僅是一個人自信的標誌,也是長壽的徵象之一。 跟蹤調查長達43年 研究由設在...
2012-06-29 -
美國111歲老人長壽飲食秘訣大公開
據報導,在義大利人阿圖羅·利卡塔於4月21日(離他的112歲生日僅一周之遙)去世後,來自紐約上西區的亞歷山大·伊米克便正式成為了世界上最長壽的男人。他出生於1903年2月4日,已經擁有了不起的...
2014-05-23 -
老人長壽的三個小秘訣
1、深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3-5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次深呼吸運...
2011-05-12 -
老人長壽飲食的11個秘訣
推薦:堅決不能混著一起吃的食物 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減...
2011-06-13 -
老人長壽飲食秘訣 少白多黑
“三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。 吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說,鹽的每日攝入量以6克為宜。 糖是人體必需的基礎物質,但過量攝入容易引起高血壓...
2015-04-02 -
握手有力代表老人長壽的象徵
跟蹤調查長達43年 研究由設在倫敦大學學院的英國醫學研究委員會下屬終身健康與老齡化機構展開。 倫敦大學學院的蕾切爾·庫珀博士帶領研究人員整合了世界上關於握力的33份研究報告,對握力與死亡率展...
2010-09-25 -
【揭秘百歲老人長壽的心態】
長壽是很多人都夢寐以求的,很多人一直都在追尋長壽的秘方,然而到底長壽是不是件很困難的事情呢?其實長壽的秘訣很簡單,就是心態,除了每天正常的飲食、運動之外能讓大家的壽命拉開差距的就是心態了。 如何...
2017-04-08 -
揭秘 韓國老人長壽的養生秘訣
近日,漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家,對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果,居住在上述4個郡的65歲以上人群中...
2010-11-26 -
盤點:哪10大飲食讓老人長壽?
天天一斤奶 喝奶是長壽老人的普遍習慣,尤其是居住在城市的壽星更是這樣。 牛奶中賴氨酸含量較高,膽固醇含量低,碳水化合物全部為乳糖,在腸道中可以轉化為乳酸,有抑制腐敗菌生長的作用。牛奶含鈣很豐富...
2009-10-16 -
讓老人長壽的9個秘訣
小編推薦:古代延年益壽的10個秘訣 體驗老情 當你工作經驗豐富,自覺還有許多計畫未完成時,就該退休了。老人是被尊敬的。如果有人對你說 “您老請坐”,“您老……”就要欣然接受這個現實。“五百里內...
2010-12-20 -
老人長壽8樣食物少不了
橄欖油 40年前,來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的:橄欖油裡含有)具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在,我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力,幫助抗衰老。 優酪乳 20世紀...
2010-12-22 -
揭秘 老人長壽不老按摩好
1、按摩胸腺法 用手掌從上下左右接摩,由頸下到前胸劍突處,至發熱發紅為止。用力適宜,勿擦傷皮膚,每日早晚各一次。胸腺是人體中樞免疫淋巴器官,它產生胸腺素和免疫活性細胞,有防感染、穩定自身免疫監...
2010-12-22