長壽自然是朋友們都希望的, 同樣, 長壽對於一些朋友來說不太現實, 因為他們認為生死有命富貴在天, 不是自己能夠決定的, 只能相對延長, 但是長壽與否還是要看老天爺, 這是不科學的, 長壽的小方法有很多, 下面為您介紹一個小秘訣。
飲食中白開水可謂是最不起眼的, 也是最沒有講究的, 但是, 您知道嗎?白開水也是有助於長壽的, 或許聽起來有可能讓人非常的摸不著頭腦, 不過事實的確如此, 下面的介紹就為您詳細說一說。
女性散步半小時防乳腺癌
南卡羅來納大學的研究者經過30年的研究發現,
男性每週鍛煉3個小時不早亡
瑞典烏普薩拉大學的學者經過35年的研究發現, 經常參加中高強度體育鍛煉的男性早亡的可能性會下降32%。 每週進行3個小時中高強度的體育鍛煉(如踢足球、游泳和力量訓練等), 或是在自家花園和農家院裡辛勤勞作同樣長的時間, 就能獲得這樣的效果。
只喝白開水啟動長壽基因
在不進行任何鍛煉的情況下, 如果6個月內不喝任何碳酸飲料和果汁,
相信看完後朋友們都十分吃驚, 原來這麼容易被忽略的白開水還有如此功效, 沒有錯, 只要合理食用白開水, 是非常有助於健康和長壽的, 所以說, 生活中一些不起眼的小問題往往是很多大問題的關鍵。