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怎樣保障老人的睡眠品質
很多老人都有睡眠障礙，經常會睡不著或是容易驚醒，那麼老人該如何保障睡眠品質呢？專家指出，以下十種方法能保障睡眠品質： 1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床，即使你前天晚上沒睡好。...
2012-10-19 -
怎樣提高老人的睡眠品質
資料顯示，在65歲以上人群中，有35%~50%的人經常受到睡眠障礙的困擾，這也是影響老年人身心健康的重要原因之一。而在每年夏季的高溫天，老人的睡眠更易受到干擾。 1、適當鍛煉：有研究顯示，每週...
2012-10-19 -
老年人的抑鬱症治療要注意什麼
先兆越來越多的人會患上抑鬱症了，不分年齡階段。特別是一些老年人患上抑鬱症後應該怎麼辦呢，那麼老年人抑鬱症的治療要注意哪些? 誤區一：單純依賴於藥物 在抑鬱症的治療中，藥物發揮著重要而積極的作用...
2011-11-04 -
孤獨會影響老人的睡眠品質嗎
芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。 研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式資訊，並讓他們佩戴...
2012-12-13 -
怎樣瞭解老年人的心思
老年人的心思應該如何瞭解呢？生活中很多時候雖說是一家人但也不能彼此瞭解。特別是老人，上了年紀脾氣有時候會古怪。面對含蓄的老人，怎樣既尊重、又自然地瞭解他們的心願呢？ 有多年看護經驗的老年護理專...
2012-12-11 -
怎樣呵護老年人的心理健康
老年人上了年紀，他們的心理等各個方面也會跟著發生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關心。那麼怎樣呵護老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？ 呵護老人的心理主要有6大方法： 1.豐富業餘...
2012-12-11 -
保持老年人的心理健康要學會做哪些事
老人心理健康要注意些什麼呢？有哪些注意要點？下面就來具體的瞭解一下。 會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。...
2012-12-10 -
老年人的心理期待有哪些特點
一般來說，老年人的心理期待大致可以分為以下五種類型： 一、成就型。有些老年人在是中青年時曾經在工作中做出過一些成績，甚至取得了非常顯著的成就，因而離退休之後有一種完成任務的感覺，對自己的成就感...
2012-12-09 -
老年人的三大生理特點
老年人的生理特點： 衰老是個體生長、成熟的必然的連續變化過程，是人體對內外環境適應能力減退的表現。老年人生理狀況通常發生以下變化。 1、體表外形改變： 老年人鬚髮變白，脫落稀疏；皮膚變薄...
2015-04-16 -
冬季老年人的四大保健方法
冬季是老年人疾病多發季節。人體有四個薄弱部位，在冬季特別易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金鑰匙，增強抗寒能力，促進身心健康。 1、頭部保健區 進入冬季人體散發的熱量，頭部...
2015-02-16 -
夏季老年人的養生食譜
一、薏仁糙米粥 功效： 薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。 原料： 薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個 ...
2014-05-16 -
老年人的肺癌診斷方法
肺癌的發生嚴重威脅著患者的健康，尤其老年人，因身體較弱，更加不能承受疾病帶來的傷害，如果在肺癌的早期不及時進行治療，最終使肺癌發生轉移，那麼在進行化療等治療過程中患者承受的痛苦會更大。因此瞭解老年...
2012-07-04 -
青光眼找上老年人的原因
［病因］ 老年人為什麼會得青光眼呢？主要原因在於青光眼是因病理性高眼壓（極少數患者眼壓正常）引起的視網膜神經纖維損害及視野缺損的一種眼病。 眼球的前房和後房充滿著一種透明的液體，即房水。房水...
2013-01-18 -
食療對付眼病--老年人的福利
老年朋友患眼病的幾率比年輕的時候要大很多，關鍵在吃的方面要多加注意，一個好的食療方法沒准能夠把病情減緩，加上藥物治療甚至治癒的情況也不在話下。 在食物營養方面，可以多吃魚眼。中醫認為“以眼補眼...
2013-02-25 -
怎樣增強老年人的記憶力
據觀察，生活中至少有五個方面的行為可以幫助老年人頭腦清晰，判斷準確，反應靈敏。 積極參加社會活動。研究表明，如果一個人在退休以後，再去做一點半職工作，或者經常參加社會公益活動，可以幫助維持大腦...
2012-10-18 -
中老年人的食療減肥方法
中醫認為肥胖的病因多為痰濕所聚，氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說，因此中醫飲食減肥多從健脾益氣，化痰除濕入手，根據不同的體質合理用膳。 1.健脾利濕。 苡仁赤豆湯：苡仁30克，...
2012-10-31 -
什麼是老年人的“回歸心理”
有道是“好漢不提當年勇”，可是有些老年人就喜歡談“當年勇”，動不動就自我吹噓，提當年的自己多麼“有能力”，聽得家人都煩了，他們自己卻渾然不覺，依然講得津津有味。 心理學家將這種心理現象稱之為“...
2012-12-08 -
孤獨對老人的睡眠有哪些影響
芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。 研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式資訊，並讓他們佩戴...
2012-12-08 -
心理創傷對老年人的生活有哪些影響
心理創傷會埋下隱患，使大腦提前衰老。某國的一份研究報告稱，巨大心理創傷導致的精神疾病可能會傷害大腦的記憶區域。即使疾病痊癒，腦部損傷也會使老年健忘的症狀提早到來。 第二次世界大戰的倖存者中，有...
2012-12-07 -
老年人的心理要如何保健
人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是“得之不喜，失之不憂”。 老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一...
2012-12-07
