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烏梅可調理老年人的腹瀉和尿頻 吃酸有哪些利與弊
酸味食物:是藥也是毒酸味可防止能量損失想想酸角、青杏,估計大家裡的肌肉就開始收縮,分泌唾液了。由此可知,酸味具有收縮和收斂的作用。在生魚片上滴些檸檬汁後,生魚片會變得有質感,就是酸味收斂作用導致的。...
2014-05-28 -
誰說便秘是老年人的常病,咱年輕人便秘也老難受了
說到便秘,一般認為是老年人常有的問題,然而事實上,咱們不少年輕人也深受其苦。便秘與大腸功能失調有關。大腸壁伸縮性變差、病變導致不能蠕動以及大腸神經反射出了問題,會引起便秘。 年輕人最常見兩種便秘:...
2017-02-15 -
適合老年人的營養飲食法則
老人的營養需求不同于年輕人,臺灣《康健》雜誌刊登營養專家們歸納出的適合老人的飲食法則。 1.零食補充營養。老人咀嚼及吞咽能力較差,一餐吃不了多少東西,進食時間又拖得很長。所以不妨讓老年人一天分成...
2015-06-02 -
孤獨對老年人的危害 9招助老人排解孤獨
上了一定年紀之後,很多老年人的心理,會變得越加的寂寞,因為他們發現,自己的生活似乎沒有了寄託,而且子女們很少有時間陪伴在身邊,漸漸地感到越來越孤獨。而孤獨是常見的老年人心理問題,這對老人的健康造...
2016-08-25 -
老年人的口腔保健
方法步驟: 01 1提高自我口腔保健能力。老年人建議選擇軟毛牙刷,避免牙刷造成牙齦出血等問題。用含氟牙膏,早晚刷牙,如果牙齒鬆動或者有脫落的,建議買間隙牙刷,或者是牙線清潔牙齒,要適當的剔牙,否則...
2016-08-12 -
老年人的飲食特點有哪些
從古老的年代到現活的歲數時間長在的文明時代,老人都是我們相互尊敬和敬愛的人群,但從年齡上說老人是一個弱勢群體,不能做事情,而且對環境的需求一天比一天苛刻,說不好哪一天對環境的不適應,就與世界說拜拜...
2016-01-22 -
老年人的飲食應該注意些什麼
我們都知道老年人不比年輕人,需要注意的方面有很多,尤其是飲食方面的內容,那麼老年人的飲食應該注意些什麼呢?我想一定有很多人對這個問題都是十分的關注,今天我就詳細的為大家介紹一下這方面內容,如果大家...
2016-01-22 -
吸煙影響老年人的視力
發表在最近出版的英國《眼科雜誌》上的一份研究報告稱,即使在戒煙後一段時間內,有吸煙史的人患眼病的危險要高於從不吸煙的人。 澳大利亞研究人員發現,吸煙會增加老年人視力衰退甚至失明的危險。悉尼大學...
2010-08-13 -
太極拳對老年人的健身作用
俗語:“人老先從腿上老。”到了老年,骨骼的含鈣量減少了,骨質疏鬆,腰酸腿疼,行動遲緩。堅持太極拳練習,它要求立身端正,步法穩健,關節屈伸靈活,會使人養成良好的體型,鍛煉出有力的下肢,培養靈活、柔韌、...
2011-03-19 -
適合老年人的簡易保健操
對於老年人來說,很多保健操過於複雜,老年人很難做到那樣的手腦協調的動作,而且過於複雜的動作讓老人難以記憶,這樣會打擊老人鍛煉身體的積極性,而且說一句實話,那些保健操也並不適合年紀大的老年人去做,那...
2016-01-10 -
如何提高中老年人的記憶力呢
老年人總是說出現記憶力下降的情況,一會就忘記自己的東西放到哪裡了。這是很讓自己的家人們擔心的,因為稍微不注意照顧著老人就會出現走失的情況。所以說現在如何提高老年人記憶力的問題,還是很多的人都想知道...
2016-01-10 -
老年人的保健操有哪些
隨著年齡的增大我們已經成為老年人,老年人面臨最大的問題就是身體健康狀況是否良好。當今社會老年人保健問題已經成為所有做兒女們的重要問題,怎麼樣才能保障老年人身體健康良好呢?今天我們就為大家說說一些老...
2016-01-10 -
用於降壓的老年人的健康操有哪些
高血壓�年人的身體是多變的,有些老年人身體素質好,不容易生病,但是身體還是出現相應的老年疾病,最容易的就是三高,以高血壓的人群居多,血壓增高後會發生很多危害,並且情緒激動時血壓也會升高,必要時得通過...
2016-01-10 -
中老年人的健身舞
隨著現代化的發展越來越快,人們對生活的要求也是越來越高的,所以自然而然一些隨著年齡的增大,這些中老年人就會想到怎樣去護養他們的青春,而中老年人的健身舞應該也是一個不錯的選擇的,因為這種健身舞不僅能...
2014-05-14 -
淺析老年人的健康心理最佳狀態
生活在現代生活裡,現代人多多少少都會有一些心理疾病。那麼,對於步入晚年的老人來說什麼樣的心理才是健康的呢,這裡有十條標準供您參考: 一、充分的安全感。 安全感需要多層次的環境條件,如...
2014-07-14 -
太極拳保護中老年人的心肺
通過對中老年人太極拳練拳者心肺功能進行追蹤研究,並與年齡、體型相匹配而很少運動的健康人比較,結果發現,太極拳訓練對中老年人心肺功能有維持和促進作用。為了證實這一點,有關研究人員做了一系列的研究。 ...
2011-04-05 -
老年人幸福感 如何提高老年人的幸福感
在經歷了大半輩子的辛苦奔波之後,老人理應過一個舒服、快樂、幸福的晚年,這是作為子女都希望的事情。然而當今的生活水準以及方式發生了巨大的變化,許多老年人並不像表面那樣感覺過得幸福。那麼該如何提高老...
2016-05-31 -
老年人的四大心理禁忌
進入老年,隨著生理上的逐步衰退,心理上也逐漸表現出老年特徵。並且,老年人心理對於身心健康的影響很大,良好心態促進健康,而不良心理則會危害健康。專家指出,老年人心理往往存在以下四大禁忌,需要特別引起注...
2015-04-10 -
老年人的早餐不要吃太早
老年人一般都是很早就起床,因為他們的睡眠時間很短,他們一起床就會吃早餐,但是起床就吃早餐真的好嗎??今天小編就為大家講解一下,為什麼老年人的早餐不宜多不宜早!老年人早餐的3“不宜” 不宜早。現代醫學...
2017-02-21 -
春季老年人的養生食材
春季養生,最主要的原則就是養肝生陽。春季養肝正當時,護體生陽很重要。那麼對於老年人養生來說,春季該吃些什麼呢?今天小編就來給大家推薦五種食材。 一、橘絡 不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將...
2016-02-19