生活在現代生活裡, 現代人多多少少都會有一些心理疾病。 那麼, 對於步入晚年的老人來說什麼樣的心理才是健康的呢, 這裡有十條標準供您參考:
一、充分的安全感。
安全感需要多層次的環境條件, 如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等, 其中家庭環境對安全感的影響最為重要。 家是躲避風浪的港灣, 有了家才會有安全感。
二、充分地瞭解自己。
就是指能夠客觀分析自己的能力, 並作出恰如其分的判斷。 能否對自己的能力作出客觀正確的判斷, 對自身的情緒有很大的影響。 如過高地估計自己的能力,
三、生活目標切合實際。
要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。 生活目標的制定既要符合實際, 還要留有餘地, 不要超出自己及家庭經濟能力的範圍。 道家的創始人老子曰:“樂莫大於無憂, 富莫大於知足。 ”
四、與外界環境保持接觸。
這樣一方面可以豐富自己的精神生活, 另一方面可以及時調整自己的行為, 以便更好地適應環境。 與外界環境保持接觸包括三個方面, 即與自然、社會和人的接觸。 老年人退休在家,
五、保持個性的完整與和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須和諧而統一, 生活中才能體驗出幸福感和滿足感。 例如一個人的能力很強, 但對其所從事的工作無興趣, 也不適合他的性格, 所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。 相反, 如果他對自己的工作感興趣, 但能力很差, 力不從心, 也會感到很煩惱。
六、具有一定的學習能力。
在現代社會中, 為了適應新的生活方式, 就必須不斷學習。 比如:不學習電腦就體會不到上網的樂趣;不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水準上。
七、保持良好的人際關係。
人際關係的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素。 情感方面的聯繫是人際關係的主要特徵。 在人際關係中, 有正性積極的關係, 也有負性消極的關係, 而人際關係的協調與否, 對人的心理健康有很大的影響。
八、能適度地表達與控制自己的情緒。
對不愉快的情緒必須給予釋放或稱為宣洩, 但不能發洩過分, 否則, 既影響自己的生活, 又加劇了人際矛盾。 另外, 客觀事物不是決定情緒的主要因素, 情緒是通過人們對事物的評價而產生的, 不同的評價結果引起不同的情緒反應。
九、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
一個人的才能與興趣愛好應該對自己有利, 對家庭有利, 對社會有利。 否則只顧得發揮自己的才能和興趣, 而損害了他人或團體的利益, 就會引起人際糾紛, 而增添不必要的煩惱。
十、在不違背社會道德規範的情況下, 個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
當個人的需求能夠得到滿足時, 就會產生愉快感和幸福感。 但人的需求往往是無止境的,