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精神健康 如何保持精神健康
身體健康十分重要,精神健康同樣重要,我們生活當中要保持健康的生活方式,還要保持健康的精神狀態,那麼如何保持精神健康呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 何為精神健康? 健康是指一個人生理、心理...
2017-01-13 -
金秋飲食三大對策 保持精神好
在金秋十月裡要如何吃才能保持精神好呢?我們都知道精神好不好和飲食的有密切的關係,所以一定要學會科學安排自己的日常飲食。今天,為大家出出主意,介紹一下金秋裡的飲食要怎樣安排吧。 對策一:用粥湯茶替...
2016-10-10 -
職場保健養生法:職場MM睡前減壓強身操
腰肌和背肌的勞損,是每個上班族都會遇到的毛病,想要健康地過好每一天,除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外,回家後還可以在睡前做做減壓操。 第一節指甲摩頭。 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端往...
2011-03-09 -
職場保健養生法:職場白領午休簡易健身法
辦公一族每天忙忙碌碌,電腦的廣泛使用,也使得空氣電磁污染嚴重,再加上缺乏運動,身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門,有效保護身體健康,防止工作疲勞,為您帶來意想不到的收穫。 ...
2011-03-09 -
説明職場男人精力旺盛的9方式
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快...
2015-03-23 -
【職場保健】白領每天4招提臀運動塑美臀
許多上班久坐族都很苦惱自己的臀部,由於長時間坐著,臀部堆積了很多脂肪不說,而且還鬆弛變形,想要美臀,可是又苦於太難。別擔心,下面帶來幾個瘦臀翹臀的方法,也不需要多麼刻意的去鍛煉,幾個簡單瑜伽動作,...
2017-02-28 -
職場保駕 上演辦公室《宮心計》
時下劇集暗藏“辦公室政治”的頗多,間諜戲《潛伏》蘊藏了職場“厚黑學”、商戰戲《絕代商驕》暗藏了“辦公室生存法則”。此前熱播的TVB台慶劇《宮心計》更直接地講述了後宮的權術鬥爭,引發螢屏下觀眾對職場...
2010-08-23 -
職場保健:多運動遠離滑鼠手
長期使用滑鼠容易造成“滑鼠手”的出現。滑鼠‘趴’在桌面,左右按鍵與桌面平行,操作這種滑鼠,手腕背伸一定角度,掌側與桌面接觸積壓,使腕管處壓力增大,長期反復的擠壓摩擦,使通過的神經和血管受損傷,產生...
2010-08-13 -
讓男人保持精力充沛的幾個竅門
1、養成喝水習慣 處於缺水狀態的你,會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水,做一下內清潔,也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水,不過也不是多多益善。 2、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分...
2012-07-13 -
男人如何保持精力旺盛
男人如何保持精力旺盛,專家為您提示幾點: 控制酒量 酒精讓你產生濛濛睡意,但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠,雖然閉著眼,眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒,晚餐啤酒最多只喝一兩杯。 ...
2012-05-16 -
男性保持精力充足的小秘決
1.十點加餐 即使早餐吃得不錯,到上午十點半,前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電,這時就必須加加餐。一塊巧克力,或者一根能量棒.幾塊餅乾,補充能量以外,還能有效避...
2010-08-31 -
男人保持精力旺盛的10個好習慣
1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快...
2012-01-21 -
男人如何保持精力充沛?
男人每天的工作總是繁忙的,良好的精神狀態是至關重要的。其實保持精力充沛是很簡單的。 一、清晨旭日東昇時,在晨曦散步 因為此時的太陽光射進視網膜,能阻止身體分泌一種令人昏昏欲睡的荷爾蒙,使人情...
2012-08-30 -
男人保持精力旺盛的25招
1. 晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加...
2013-03-29 -
男人吃燕窩能保持精力
燕窩又名燕菜,為金絲燕及同屬燕類銜食海中小魚、海藻等生物後,經胃消化腺分泌出的黏液與絨羽築壘而成的窩、巢,多建築在海島的懸崖峭壁上,形狀似陸地上的燕子窩,故而得名。其中以“宮燕”營養價值最高,最...
2012-06-07 -
你不可不知的,白領男人如何保持精力旺盛
求包養,求投靠,求看完這篇文章 在辦公室一坐就是七八個小時,如果不能保持正確的姿勢,反而會覺得更樂觀、精力旺的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。 男人如何保持精力旺盛,專家為...
2017-06-21 -
打拼的過程中要如何去保持精力旺盛
現在這個社會的男人為自己的事業打拼,為了家庭,為了理想。可是在打拼的過程中要怎麼去保持精力旺盛呢! 小編來談一點自己的看法: 1、起床後鍛煉分鐘 起床後鍛煉分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路...
2016-04-29 -
好習慣 白領保持精力充沛的五個好習慣
白領麗人往往每天面對無數的文件電腦工作,即使回到家中也要應付家務的種種需求,弄得身體和精力都非常疲憊,白領如果你在日常生活中想每天都精力充沛,就按照以下5方法去做: 1、晨練5分鐘。 起床後鍛煉5分...
2016-05-01 -
如何精力充沛 男人保持精力旺盛的方法
現在這個社會的男人為自己的事業打拼,為了家庭,為了理想。可是在打拼的過程中要怎麼去保持精力旺盛呢?小編來談一點自己的看法: 1、起床後鍛煉分鐘 起床後鍛煉分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里...
2016-05-01 -
男人要想保持精力 只需掌握這十大秘訣
旺盛的精力,是男性朋友在平時要時刻保持的,而在繁重的工作壓力和高節奏的生活狀態下,精神萎靡而沒有活性的狀態,是男人身上普遍存在的一種情況,其實,男性要想保持精力的話,可以掌握以下十大秘訣。 1....
2016-05-14