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職場男性降壓減肥的7個訣竅
對於男性來說,職場是生活中很重要的一部分,但是,職場帶來的壓力與不良作息,讓很多男性的身體超負荷工作,職場男性為了自己的健康要學會為自己減壓,同時要注意保持好健康體型。 1、先來10個俯臥撐 ...
2014-07-25 -
職場男性怎麼擺脫肥胖的困擾?
>>>推薦:冬季保健 進補講究多多 引起肥胖主要有以下幾方面原因: 1、長時間久坐辦公,由於工作緊張而缺乏運動。 2、有人認為“心寬體胖”,胖起來是一種無憂無慮的表現。從心理學的角度來講,...
2010-01-27 -
力薦:職場男人的自我保健菜單
坐辦公室者吃什麼好 做文字工作或經常操作電腦的人容易視力下降。維生素A可預防此症。每星期吃三根胡蘿蔔,即可保持體內維生素A的正常含量。整天呆在辦公室日曬的機會少,易缺乏維生素D而患骨質疏鬆,需...
2009-10-16 -
職場女性著裝隱藏了哪些殺手
殺手1:緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確,那樣的束身衣穿上的效果與眾不同,很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過,你有沒有為此而在下午感到過...
2012-09-03 -
職場男性如何預防慢性疲勞
職場男士需預防慢性疲勞症 經常感到沒勁兒,打不起精神,什麼都吸引不了你,注意力也集中不起來。上班很累,下班更累,出去玩沒時間,吃飯怕發胖,去商場一見那麼多人心裡就煩,總之一句話:沒意思!這是...
2015-03-26 -
職場男性有什麼健康隱患
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士,坐在大班椅上虛汗橫流,這似乎是天底下最令人悲哀的反差,也是眾多白領男人最不想面對的事。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧: 1、...
2011-06-07 -
吃什麼緩解職場男人壓力
鮮棗中含有大量維生素C 專家建議,鮮棗馬上就要大批上市了,吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。 可別小看這種激素,人面臨壓力時,會自動分泌腎上腺皮...
2012-11-15 -
職場男性緩解背部疼痛小妙招
一、背部穴位敲打、按摩 長期保持一個姿勢不動,頸、肩、背以及肘、腕部容易出現疲勞不適症狀。這主要是因為頸背部以及上肢長時間保持一個姿勢,導致肌肉組織緊張,血液流通不暢,再加上不注意保暖而導致。...
2012-12-05 -
職場男人10大抗壓食物推薦
壓力大吃什麼好呢?小編為你送上10種抗壓食物,感到壓力時記得補一補美食。 1、茶: 綠茶富含維生素C。是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。此外,綠茶能防止老化,具有利尿、消除壓力的作用。 ...
2013-10-22 -
職場男性健康晚餐有何禁忌
一禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峰期到...
2013-10-28 -
職場男性有哪些保健方法
工作比錢更重要,但是當專注于一項工作,不斷精益求精,總有一天會發現錢來得比你想像的還要容易——要耐得住寂寞,堅持方向不動搖,成為專家。 職業選錯了,方向找不到,工作沒激情,感覺沒前途……來看看...
2012-09-05 -
職場男人生存有哪些禁忌
很多人前一天還在上班,第二天就被炒了,還不知道理由,看看下面這些,一定有你被炒魷魚的理由。 1、不要比你的老闆穿得更好 如果你碰巧遇見一個極其沒有品位的老闆,喜歡穿著劣質西服到處向別人炫耀這...
2012-09-16 -
職場男人如何緩解春困
初春乍暖還寒,季節在交替過程中,我們常會感到疲乏無力、打不起精神,這就是俗稱的“春困”。春困雖不屬於病態,但疲憊的精神狀態給工作生活都會帶來不利的影響,大家試試下面的方法,對預防和減輕春困有一定...
2012-09-16 -
職場男人的處事禁忌有哪些
當今社會,競爭異常激烈,男人們要在職場上占得一席之地並不容易,所以,千萬別做以下四種類型的男人,否則會自毀前程。 喇叭型:只會說不會做 會說不會做,此乃職場一大忌。有人說起來頭頭是道,可是卻...
2012-09-16 -
職場男性護胃方法
男人身在職場,喝上幾杯是在所難免,在酒桌上要想幹得過別人,就必須掌握以下健康法則,現在可就看好了,以後可別趴下! 主食+優酪乳的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西,一則能夠在胃裡形成一些保護,減少...
2013-01-14 -
職場男人緩解壓力只需睡個好覺
不少職場男人由於工作需要,每天要起個大早趕車,車上哈欠連連、滿臉睡意的人不在少數。經過一周的勞累,上班族的週末往往都愛睡個懶覺,算作給自己疲憊一周的身體做個“補償”。那麼,如何更好睡眠才可能達到...
2013-04-15 -
職場男的健康飲酒法則
1.主食+優酪乳的護胃法寶 去喝酒之前吃點東西,一則能夠在胃裡形成一些保護,減少對胃壁的刺激;二則使酒精和食物混合在一起,降低它的濃度,延緩酒精的吸收。優酪乳就是最好的胃壁保護層,因為本身就...
2013-07-04 -
職場男人怎樣擁有親和力
在人際交往中,贏得親和力是很重要的。那要如何才能贏得親和力呢?如何做到主動但又不失尊嚴呢?有哪些方法呢?下面就來具體的瞭解一下。 親和力在人際交際中非常重要,那怎樣才能擁有親和力呢?怎樣即能作...
2012-10-05 -
職場男人怎麼消除心理疲勞
我們在很多的時候會感覺到心裡很累,是因為心理背負上了一種無形的包袱,或許是厭煩了工作或者生活中這種日復一日的單調生活,尤其是一些職場男人容易出現心理疲勞,下面就來幫助他們想辦法消除這種心理疲勞吧。...
2013-02-08 -
職場男性如何應對眼疲勞
現代職場男性因為工作等原因用眼過度影響眼睛健康,所以對於職場男性來說,不妨試下這些妙招讓你的眼睛更健康哦。 看電視、看報刊、望風景,時間稍長就會感到疲勞,眼睛乾澀。職場男士長期對電腦也不例外!...
2013-08-09