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12招局部減肥瑜伽 遠離肥胖
手臂運動 1、手的運動 自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸儘量放鬆，注意呼吸與動作的配合。 2、肘的運動 自然坐立，雙臂平舉，雙手握拳，拳心向上，...
2012-09-27 -
12招局部減肥瑜伽輕鬆讓你遠離肥胖
手臂運動 1、手的運動 自然坐立，背部儘量挺直，收下頜，雙臂前平舉，五指儘量分開，吸氣時握拳。做10次。肩頸儘量放鬆，注意呼吸與動作的配合。 2、肘的運動 自然坐立，雙臂平舉，雙手握拳，拳心向上，...
2012-09-27 -
遠離肥胖煩惱的三餐飲食準則
很多人都有這樣的疑問：增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險;為追求好身材而節食，又可能引起健康問題。有沒有兩全齊美的辦法呢?專家的回答是肯定的，戒掉壞的、養成好的飲食習慣，不僅可以保持營養均衡，那...
2012-09-28 -
遠離肥胖 瘦身減肥的五個妙招
好多女人都想要擁有健康曼妙的身材，但是因為不良的生活習慣很多都會在不知不覺中發胖，為了減肥她們用了好多方法，或是去健身房，或是節食，或是吃減肥藥，很多都不見效果，其實瘦身減肥是有妙招的，如果你掌握...
2016-09-07 -
適量喝咖啡可遠離肥胖
編者按：現在很多的白領們MM們沒事就喜歡到咖啡廳品咖啡，MM們知道咖啡也是可以減肥的嘛?咖啡指南：咖啡在飲用方法適當時也可以起到減肥的作用! 咖啡瘦身的要訣： 1、不要加糖：如果你不習慣咖啡...
2012-09-06 -
瑜伽減肥視頻教程 遠離肥胖煩惱
瑜伽已經成為我們日常生活中必不可少的一項運動了，這到底是什麼原因呢?告訴你這是由於瑜伽不僅能夠鍛煉我們的身體，還能夠起到健康減肥的作用，同時瑜伽對我們的容顏美麗也有一定的幫助哦，這麼好的一項運動當...
2017-03-05 -
7招 讓你的孩子遠離肥胖
現在兒童肥胖的比例是越來越高了。要怎樣幫助兒童減肥呢?這是讓許多父母傷腦筋的問題。兒童正處於長身體的時候，需要充足的營養，所以父母給肥胖兒童減肥應當用科學的減肥方法，不能盲目而行。下面就教你怎麼讓...
2017-03-07 -
輔食得當，遠離肥胖
隨著又一輪生育高峰來臨，不少年輕人紛紛“升級”當了爸爸媽媽，養個“大胖小子”也成了許多家庭全家人的心願，專家們提醒年輕父母，千萬別把孩子喂得太胖了。叫醒餵奶不必要“我的寶寶營養夠嗎？”這幾乎成了家長...
2017-03-08 -
遠離肥胖困擾白領最愛消脂運動
對於天天坐辦公室的白領女性來說，每天花費大量時間運動不太現實。有一些簡單的運動方法，每天只需要很短的時間，或者在做其他事情時就能達到鍛煉的效果。 1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量...
2010-09-16 -
快走能減肥嗎 堅持快走讓你遠離肥胖
很多人對“快走能減肥嗎”這個問題都抱有疑問，不知道快走減肥的效果沒有沒那麼好，其實快走的好處有很多，瘦身減肥就是其中一種。想要瘦身成功，可以學習快走的正確方法，利用空閒的時間多多鍛煉，很快就能變...
2016-04-06 -
紅心芭樂的功效及作用---遠離肥胖·高血壓·糖尿病！
紅心芭樂是芭樂的一種，又名芭樂，常見的芭樂均為白心，紅色芭樂果實較白心芭樂圓且小些，成熟後果肉是紅色的， 紅心芭樂果肉口感比白心芭樂綿軟，果香相較白心芭樂更加濃郁 紅心芭樂生長最適溫度23～28℃...
2017-03-09 -
胖了再瘦幾率僅0.08 做好5件事遠離肥胖
“減肥”是每個身材不好的人一直掛在嘴邊的事情，但最近英國科學家公佈的一組資料直接將身材不好的人打入了無底深淵，在經過長達十年的研究中，科學家發現男人只要胖起來，想要瘦下去的幾率只有0.08%，而...
2016-03-30 -
中醫九個妙招 治療便秘遠離肥胖
運動少，飲食習慣不好，使許多女性染上了便秘之苦。便秘看似小問題，卻讓身體毒素長期排不出來，減慢脂肪代謝的速度，使日益在體內堆積起來，造成小腹突出等惱人的肥胖問題。下麵，小編為你推薦簡單易行的中醫...
2011-05-18 -
中醫9個妙招 治療便秘遠離肥胖
運動少，飲食習慣不好，使許多女性染上了便秘之苦。便秘看似小問題，卻讓身體毒素長期排不出來，減慢脂肪代謝的速度，使日益在體內堆積起來，造成小腹突出等惱人的肥胖問題。下麵，小編為你推薦簡單易行的中醫...
2011-05-23 -
四招讓你從此遠離肥胖
第一節,肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯，讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 ...
2013-07-26 -
怎樣讓你的寶寶遠離肥胖？
嬰兒期(1歲以內)是形成兒童肥胖的第一個高發期，寶寶活動範圍小，睡眠時間長，吃的食物營養豐富，有的媽媽考慮到寶寶成長對營養的需要，給寶寶餵食不加控制，尤其是寶寶一哭，媽媽就用喂東西來止住寶寶的啼哭...
2012-05-07 -
孩子遠離肥胖 家長記住這六件事即可
肥胖不再是常見於大人們了，很多小寶寶肥胖的情況也開始增多，寶寶過度的肥胖影響健康和發育，那麼家長們該如何預防寶寶肥胖呢？小兒肥胖的原因遺傳因素。父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32～34%；父母...
2017-02-24 -
食物中的清潔腸道“能手”讓你遠離肥胖
現在很多的人都面臨著肥胖的問題，其實，某種層面上來說，肥胖跟我們的腸胃有很大的關係，腸胃吸收不好，運行不佳，會使一些營養素堆積，從而形成堆積成多餘人體脂肪，引起肥胖。因此，減肥的某一個層面是要護理好...
2017-03-19 -
身上有肥胖紋怎麼辦 5招讓您遠離肥胖紋
春節期間的暴飲暴食，不僅僅讓很多女性的體重大幅度的增加，而且還讓很多人身上出現了肥胖紋，看上去特別的難看。因此身上有肥胖紋怎麼辦這一問題一直困擾著愛美的女性朋友們。其實肥胖紋的出現是身體脂肪堆積過...
2017-03-10 -
上班族女性怎麼遠離肥胖
對辦公室女性而言，一到下午是否特別想來點兒餅乾或巧克力？英國一項調查顯示，工作時食用不健康零食令女性一年增重近三公斤，而且多在腰腹部，意味著衣服尺寸加大一碼。 愛零食 這項針對2000名英國...
2013-02-24
