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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人,你離肥胖還有多遠
隨著生活水準的提高,肥胖的人群逐漸壯大。男性朋友,您是否也加入了這個行列呢?讓我們來測測您的發胖指數吧。指數越高,說明您就越應該控制體重了。是否發胖,關鍵看身體脂肪率。下面的測試題能幫您推算出脂肪率...
2017-02-23 -
肥胖少女如何遠離“抑鬱症”
大學聖地牙哥醫學院兒科和精神病學副教授Kerri Boutelle博士領導的一眾研究人員發現,肥胖是抑鬱症狀的風險因素,這表明體重狀況可能會對青春期女孩的抑鬱症狀產生影響。Boutelle說:“...
2010-07-12 -
喝茶七講究讓肥胖遠離
喝茶不但是傳統飲食文化,同時,由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素,對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基...
2011-06-24 -
喝醋防便秘 7個偏方遠離便秘擺脫肥胖
便秘是女性無法言語的痛,它會造成毒素堆積、脂肪囤積、小腹突出等問題。那麼,便秘怎麼呢?下麵,編輯教你7個通便偏方,幫你治療便秘,擺脫肥胖困擾。 跳繩可緩解便秘 1、跳繩可緩解便秘 女性發生...
2011-06-02 -
兩大方案瘦腰快准狠 遠離肥肥大“腰女”
目錄 第一章:初夏瘦身季 2大實用方案重塑“小蠻腰” 第二章:4招腰腹運動 20分鐘瘦腰快准狠 第三章:七招有效瘦腰 做個迷人小妖精 編者按:水桶腰是女人最大的悲哀,更是女人追求完美身材...
2012-05-10 -
脂肪型肥胖怎麼減肥,四種方法讓肥胖遠離你
脂肪型肥胖是肥胖的一種,這種肥胖是最容易減肥的,如果你想要瘦身可以堅持這四種方法,走路腳跟先著地、上樓臀部置中練腰線、補充足夠的水分防腫脹、運動可燃燒脂肪。 1、脂肪型肥胖怎麼減肥:走路...
2017-03-10 -
7天快速瘦身 健康保健遠離肥胖
原料及製作方法如下:準備6個不大不小的洋蔥,切成三角形;6個番茄或3罐番茄醬,1棵洋白菜,3個辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到...
2012-08-07 -
健康的飲食方式讓你遠離肥胖
很多朋友都在為臃腫的身材而猶豫著是節食、運動亦或是減肥藥中徘徊。小編今天向你推薦的就是正確吃喝的8原則,讓你輕鬆減肥。 1、推遲晚餐 保證夜晚不再進食 很多MM會驚訝:啊?推遲晚餐,不是都說...
2012-09-07 -
哪些好習慣幫你遠離肥胖
很多人總是抱怨生活緊張沒有足夠的時間留給自己,減肥的計畫也一再的推遲,其實生活中有很多方法可以幫助您減肥,下面瘦身男女小編就要跟大家分享高效生活的4個方法,幫助您快速的擁有好身材。 累計鍛煉2...
2012-09-09 -
老人遠離肥胖吃要怎麼吃
肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多,使體重超過標準體重20%以上者,30歲以上體脂在體內所占比重增加,男性可超過體重的25%,女性可超過30%。肥胖症依原因不同可分為單純性肥胖和繼發性肥胖,...
2012-12-11 -
遠離肥胖需改正的飲食習慣有哪些
窈窕的身材每個女人都很嚮往,不過對於愛吃族來說這似乎不是一件很容易的事情,其實如果我們及時做好預防就不會有那麼多的肥胖人群。今天小編就要告訴大家,預防肥胖發生的好方法,那就是改變不良飲食習慣,以...
2012-09-28 -
八寶瓤梨遠離肥胖
吃也能吃出好身材,如果你想擁有,那就來看看今天介紹的這款八寶瓤梨吧! 八寶瓤梨 菜系及功效:甜品/點心 美容菜譜 減肥菜譜 營養不良食譜 清熱去火食譜 口味:甜味 工藝:瓤 八寶瓤梨的製...
2012-10-03 -
天天吃蘋果遠離肥胖
眾所周知,“一天一蘋果,醫生遠離我”。蘋果的食用功能,已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓,不必吃藥,不必花錢,只要在3天內純吃蘋果,吃飽為止,可以減輕3至5公斤。這是日本流行的“三日蘋果減肥法”...
2012-10-04 -
哪些妙招讓你遠離肥胖
世界上幾乎所有的人都想瘦,那麼怎麼才能變瘦呢?沒有原則的減肥是事倍功半,減肥前的準備是必須具備的。如果您制定了減肥計畫就不要讓零食不知不覺的進入自己的口中,成為脂肪的一部分。減肥最忌半途而廢,尤...
2012-10-17 -
男性朋友怎麼遠離肥胖方法
人到中年,都有發胖的現象,尤其對於長期坐辦公室的男性來說,啤酒肚一個一個的來,成為各大寫字樓裡的風景線。但是,對於男士發胖,我們要瞭解發胖的原因,還要瞭解如何能預防發胖。 男士發胖原因 這是...
2012-11-12 -
如何遠離肥胖和癌症呢
肥胖對癌症的作用是多方面的,其中之一是多餘脂肪會影響人體激素平衡。脂肪細胞能釋放雌激素,增加女性肥胖者患乳腺癌的風險。此外,腰部脂肪細胞能促使人體產生生長激素,這也會增加罹患癌症的危險。 人類...
2013-04-09 -
5大生活妙招讓女性遠離肥胖症
近年來由於人們的物質生活越來越好,導致了越來越多的人被肥胖的問題所困擾,一旦過於肥胖就容易對身體健康造成損害。那麼有什麼比較好的預防肥胖方法呢?下面給大家介紹拒絕肥胖症的幾種生活方法,供大家參考。...
2016-01-19 -
睡前吃什麼容易發胖?宵夜吃這些助你遠離肥胖
很多人都習慣晚上邊吃東西邊看電視或者手機,然後時間差不多的就洗漱睡覺了。殊不知,有很多的食物,在睡前吃了是讓我們發胖的首要殺手。而如果我們能夠知道一些食物的紅黑榜同時養成一個良好的生活習慣,這樣對減...
2017-04-26 -
多種健康有效的減肥食物安利 每一種都可以讓你遠離肥胖
隨著減肥人士群體的增加,卻越來越多的人不知道該如何選擇減肥期間所需的食物,下面就讓我們一起來看看一下八種健康低脂的食物,教你每天吃出完美好身材。 許多人在減肥期間總是認為什麼都不吃就對了,殊不知...
2017-05-09