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社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀,社交恐懼症會影響人的日常生活,對患者來說還是比較痛苦的,恐懼症的治療主要還是靠自己,心理上的治療更為關鍵,那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
與性格內向人的約會技巧
戀愛技巧1:用真誠自然的態度打破拘謹。 如果想和他保持朋友關係或更進一步,就不要在最初見面時把他嚇跑。別把自己假裝成一個高貴冷豔又矜持的名媛白富美,那樣很容易讓他望而卻步。用真誠自然的態度面...
2014-03-05 -
保護心臟的6個小技巧
心臟的保護是一個老生常談的一個話題,那麼在我們日常生活中,該如何保護好我們的心臟呢? 心臟保護要這樣做 1、警惕壓力過大的幾個症狀 當一個人感到壓力時,身體會釋放減壓物質,所以一般的壓力...
2017-02-13 -
煲湯用什麼鍋最好?掌握4個煲湯技巧更健康
煲湯用什麼鍋好呢?說到煲湯,往往我們都會認為只有肉類食物才能煲湯,真的是這樣嗎?其實,有很多蔬菜也可以煲湯,並且有很多的營養價值。在這裡,就來教教大家如何煲湯營養又美味吧。煲湯用什麼鍋好砂鍋煲湯時還...
2017-02-09 -
小心跑步跑出病 正確的跑步技巧
跑步是最好的鍛煉方式之一,只要一雙舒適的鞋子,就可以開始健康之旅。但是在跑步的過程中如果不注意,就會造成以下五種“跑出來”的病。 跑步跑出來的疾病 1.“跑步膝” 指跑步等運動造成的膝蓋...
2017-02-08 -
學會小技巧 “撩漢”一撩就成
方法步驟: 01 女人負責發信號,男人負責行動 很顯然,男人們的心理是:給我一點信號吧,但是請不要行動,讓我來行動吧。就是說,女追男的核心是,你深深喜歡上了一個男人,可以追他,但是你要採取的行動是...
2017-02-08 -
職場媽媽再就業竟有如此優勢
方法步驟: 01 明確的目標 在家做全職媽媽的這段時間,其實是一段反思時間,媽媽級人物會少了許多不切實際的幻想,卻多了更加明確的目標,這使得媽媽們能夠專心對待本職工作; 02 強烈的責任...
2017-02-06 -
六大忌職場男性不要觸碰
方法步驟: 01 不要比你的老闆穿得更好 忠告你,不要試圖用你自己的現身說法去影響老闆的品位,你應該明白這個看上去像個土老冒的傢伙之所以成為你的老闆,肯定不是因為他會打扮的原因。說不定,他討厭像奶...
2017-01-22 -
職場中最幼稚的十大心理你有沒
方法步驟: 01 只會踏踏實實地做具體的工作 踏踏實實地做具體工作,這沒有錯。但只會這樣那錯就大了,因為這永遠只是新手的方式,僅靠這個,永遠也成不了高手。甘心一輩子本本分分只當個菜鳥,到頭來,肯定...
2017-01-22 -
職場必看:白領實用減壓方法
方法步驟: 01 常聽音樂,改變心情 音樂是人類最好的朋友,人們創造了它,就是為人服務的,如果感覺壓力很大的時候,不妨多聽聽音樂,音樂可以帶走一些抑鬱和不快樂,當你融入到音樂的時候,就可以暫時忘掉...
2016-07-12 -
三個小技巧瞬間趕走憂鬱
方法步驟: 01 睡個好覺 任何睡眠不足的人都不可能有個好心情。難道就不能多睡一會兒? 02 做好預算 不可否認,錢的問題是壓力形成最常見的因素之一。 03 吃真正的爽心美食 是冰淇...
2015-10-27 -
和領導同桌喝酒的18個技巧
與領導同桌喝酒的18條法則 1、酒桌上雖然“感情深,一口悶;感情淺,舔一舔”但喝酒的時候決不能把這句話掛在嘴上。 2、韜光養晦,厚積薄發,切不可一上酒桌就充大。 3、領導相互喝完才輪到自...
2014-09-23 -
教你識別職場笑裡藏刀的人
更多推薦:心理揭秘:臨死前的14種感知 喜歡笑裡藏刀的人,一般喜歡低著頭,不太去正視別人的眼睛,目光萎縮隱藏。笑起來的時候,顯得不夠放鬆,舉止輕浮,言語中有一些不檢點的成分。比如,一個會利用你...
2010-01-26 -
武式太極拳 武式太極拳的推手技巧
武式太極拳推手是有一定的技巧的,掌握好了技巧自然練習起來就會更流暢,練習武式太極拳不可心急,一定要循序漸進。那麼下面就讓我們隨著武式太極拳教程來學習一下吧! 武式太極拳推手的技巧 推手在太極拳...
2017-02-17 -
甩掉憂傷的6個心理技巧
方法步驟: 01 把快樂具體化 想像你的將來,至少在情緒上對未來的事做好準備。如果你把這一竅門用到明確的目標上,就會找到快樂。 02 空一點時間 空出時間加強掌握自己的時間,優化對時間的...
2015-04-09 -
超實在的足部按摩保健技巧
編者按:很多人都喜歡在家裡做足部按摩,但是對按摩技巧卻瞭解的不多,下面我們一起來看一看,足部按摩要注意啥吧! 預備:平心靜氣,自然呼吸。 1、擦脛前:雙掌相對用力合擠膝關節上部(血海穴梁丘穴...
2012-08-08 -
防輻射服可以洗嗎 掌握五個清洗技巧
防輻射服是很多孕期女性必選的一類服飾,一般來說,穿防輻射服在一定程度上是可以起到抗輻射作用的,而在防輻射服髒了後,對於其是否可以清洗的問題,卻是許多准媽媽們最關心的事情,那麼,防輻射服可以清洗嗎?防...
2016-05-11 -
哪些生活技巧可以預防沙眼
方法步驟: 01 1清潔消毒生活用品:一般清潔的習慣就是好的,不管什麼原因,瞭解自己身體缺什麼營養、因為沙眼是由沙眼衣原體引起的慢性傳染性眼病。所以對自己的毛巾、擦手巾、手帕、汗巾等,要做到一具一...
2015-01-05 -
開車技巧 能救你一命的夜間行車技巧
如今的車是越來越多,不管是白天還是晚上,路上總有數不完的車,可能是現在人白天上班晚上才有時間出來消遣吧!那麼,開車注意事項有哪些呢?如何開車才能避免“碰瓷”呢?下面,一起來看看開車技巧有哪些吧!...
2016-02-04 -
春節走親訪友 孩子有社交障礙怎麼辦
快過年了,帶孩子串親訪友是很多家庭的春節傳統節目。有些孩子在家裡時蹦蹦跳跳,說話滔滔不絕,但一見到長輩親戚就躲躲藏藏,問話也不搭理,甚至在同齡孩子面前,也顯得不合群、不善交際、不願在人前表現自己,讓...
2017-01-30