武式太極拳推手是有一定的技巧的， 掌握好了技巧自然練習起來就會更流暢， 練習武式太極拳不可心急， 一定要循序漸進。 那麼下面就讓我們隨著武式太極拳教程來學習一下吧!
武式太極拳推手的技巧
推手在太極拳中是非常重要的， 所以我們一定要將推手練好， 這樣才有利掌武式太極拳的技巧， 使我們練習起來更輕鬆。
一、舍其正中定橫中
常言說“人少橫力”， 特別在推手技擊中， 兩人繃手相觸， 儘管周身含有彈力， 兩足前後分開時， 其力均貫注於前後縱向， 對方雖有橫向之力， 但橫力總是要少於縱力的。
中心、重心， 二點均在於縱， 而進招引其離開支撐點， 我舍其正面， 擊其橫面， 因對方力點不能集中合一， 對方一旦離開其支撐點， 身形自然傾斜， 我從橫面擊之， 對方即行跌出。
如向對方進招“雲手”， 我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩， 左掌按對方胯部， 對方整個半側身明顯露出， 並成麻花狀， 我當即正身發力， 對方即行跌出， 這是“舍正定橫”的舉例。
可見， 任何招式都不是無敵的， 只要先洞悉對方的意圖才是我們取勝的關鍵。
二、進身欺人， 應知人體之“三節”
從整個人體來講， 頭為梢節， 腰為中節， 足為根節， 如對方三節被欺， 對方即不能活便， 更無法使招， 而我則運轉自如， 左右逢源， 對方處於背勢， 因此說， “制梢節”、“欺中節”、“盤根節”三法，
“身、手、足， 上下相隨， 以塌梢節、捋根節、堵中節， 此為控制上肢兩臂之法。 制梢節、欺中節、盤根節是控制對方身手足上下三節之法”。
如進身欺人， 欺得越緊， 對方整個身形越不能靈活運轉， 皆因對方處於背勢， 而我處於順勢。
三、步要過人
即是便於貫、扣、插二法之應用， 便於步法之進退， 及身法上靈活變換。 貫者發勁， 扣者合勁， 插者鑽勁， 可稱勁練三法。 欲將發人， 步要暗進， 靈活掌握貫、扣、插三法， 與人交手無不穩操勝券。
例如拳勢中“上可擊其下顎， 下可使用貫扣二法， 應左貫左， 需右扣右， 使對方雙腿處於我控制之範圍。 如對方閃身後退， 我即由拳變掌雙掌齊出， 進招連環， “懶紮衣”招法猛擊胸前，
又如我方使用拳勢中“頂心掌”在對方前進一步之機， 在我退第一步之時， 急速貫注對方右腿， 而“頂心掌”招法即打胸前。
使用此招法上下必須協調一致， 速度尤為重要， 否則起不到頂心掌驚彈寸勁之威力。 又不如在推手中使用左右采法， 如不用貫扣二法， 那就不起不到應有之效。
武式太極拳對手型的要求
武式太極拳的基本手型有三種， 就是掌、拳、勾。
1、掌
武式太極拳掌的要求是， 五指自然伸展， 互不靠攏， 但也不要太開， 以手掌寬為度， 大拇指自然鬆弛， 虎口自然圓開， 掌心不要太凹或太張， 以自然舒適為度。 食指領勁， 用意不用力。 掌形成瓦棱狀。
2、拳
武式太極拳的握法是四指併攏， 一起向內卷屈， 手指肚貼於掌心，
3、勾
武式太極拳的勾， 主要是指勾手， 在練習的時候， 把手指輕輕朝下捏在一起。 手心圓空， 手向內勾， 腕部自然凸起， 但不要用力。
武式太極拳對步型的要求
武式太極拳的基本步型分為開立步、弓步、虛實步、側弓步、僕步、獨立步、跟步、實轉步、扣步九種。
開立步
武式太極拳開立步的基本要求是：兩腳平行站立， 距離與肩同寬， 腳尖朝前， 兩個肩井穴與兩個湧泉穴成兩條直線;百會穴與會陰穴成一條直線， 兩腿微屈， 不要用力。
