-
OL健身操 預防駝背止腰痛
編者按：現在很多的白領一坐就是8個小時導致腰酸背痛的，所以適時的起來活動是非常有必要的。你會在辦公室中自己活動放鬆身體嗎?有沒有一套自己的白領健身操? 1、俯臥，兩臂屈肘，兩手疊放托住前額，兩...
2012-10-23 -
鉤蟲病預防與調攝
預防鉤蟲病的主要措施是：積極治療鉤蟲病人，減少傳染來源；搞好糞便管理，殺滅糞中蟲卵；做好勞動防護，減少鉤蚴感染機會。 本病除藥物治療外，還應給予富於營養、易於消化的食物，以促進氣血的生長及脾胃功能...
2017-03-05 -
產後腰痛的預防
產後腰痛即產後出現腰痛，與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產後腰痛，是已生育女性中比較普遍的現象。一般有以下幾方面的原因：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰骶部先天...
2017-03-06 -
產後腰痛的日常預防
產後腰痛即產後出現腰痛，與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產後腰痛，是已生育女性中比較普遍的現象。產後腰痛的原因一般有以下幾方面：生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產後受涼，起居不慎，閃挫腰腎以及腰...
2017-03-06 -
老人怎麼選擇靠墊預防腰痛
一些久坐的老年人或者不宜久坐的老年人為了防止腰痛，常常會在汽車椅、沙發、凳子上放一靠墊。醫生提醒說，用靠墊防腰痛也要講究方法. 醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常...
2013-07-14 -
老人預防腰痛有什麼關鍵點
醫生指出，首先靠墊一定要放在腰部，放到背部是不正確的。是因為正常人體的腰椎共有5塊，因生理的需求它們並不生長在一條直線上，而是呈中部向前凸出的前凸形，從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包。由於這...
2013-07-08 -
產後腰痛的原因和預防方法
產後腰痛是怎麼回事？有些新媽媽在產後總是感覺自己腰痛，這是什麼原因造成的呢？並且會有老一輩的“過來人”告訴新媽媽產後腰痛是很常見的，難道沒有方法來預防產後腰痛的發生嗎？產後腰痛的原因生理性缺鈣：懷孕...
2014-05-08 -
外感發熱的預防與調攝
外感發熱的預防在於注意生活起居，避免感受時邪疫毒。調攝方面，首先應嚴密觀察病情的變化，如體溫、神、色、肌膚、汗液、氣息、脈象等。同時注意體溫的護理，如高熱時配合酒精擦浴等，熱深厥深時，注意保溫，汗...
2017-03-08 -
喘病的預防與調攝
慎風寒，戒煙酒，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激及甜粘肥膩之品。平素宜調暢情志，因情志致喘者，尤須怡情悅志，避免不良刺激。加強體育鍛煉，提高機體的抗病能力等有助於預防喘病的發生。 喘病發生時，應臥床休息，...
2017-03-08 -
黃疸的預防與調攝
本病病程相對較長，除了藥物治療以外，精神狀態、生活起居、休息營養等，對本病有著重要的輔助治療意義。具體內容包括： 1、精神調攝：由於本病易於遷延、反復甚至惡化，因此，患病後一般思想顧慮較重，多慮善...
2017-03-08 -
水腫的預防與調攝
本病水腫較甚，應吃無鹽飲食，待腫勢漸退後，逐步改為低鹽，最後恢復普通飲食。忌食辛辣、煙酒等刺激性食物。若因營養障礙致腫者，不必過於強調忌鹽，而應適量進食富於營養之蛋白質類飲食。此外，尚須注意攝生，...
2017-03-08 -
淋證的預防與調攝
增強體質，防止情志內傷，消除各種外邪入侵和濕熱內生的有關因素，如忍尿，過食肥甘，縱欲過勞，外☆禁☆陰不潔等，是預防淋證發病及病情反復的重要方面。注意妊娠及產後衛生，對防止子淋、產後淋的發生有重要意義。積...
2017-03-08 -
鬱痛的預防與調攝
正確對待各種事物，避免憂思鬱慮，防止情志內傷，是防治鬱病的重要措施。醫務人員深入瞭解病史，詳細進行檢查，用誠懇、關懷、同情、耐心的態度對待病人，取得患者的充分信任，在鬱病的治療及護理中具有重要作用...
2017-03-08 -
消渴的預防與調攝
本病除藥物治療外，注意生活調攝具有十分重要的意義。正如《儒門事親，三消之說當從火斷》說：“不減滋味，不戒嗜欲，不節喜怒，病已而複作。能從此三者，消渴亦不足憂矣。”其中，尤其是節制飲食，具有基礎治療...
2017-03-08 -
痙證的預防與調攝
痙病的預防十分重要。若能有效地預防其發病，對減少病殘率、降低病死率具有重要意義。關鍵在於對易引起痙病的原發病進行積極有效的治療。如外感病初起，宜積極疏散外邪，避免其壅塞經絡；熱盛于裡，應及時清解並...
2017-03-08 -
痿證的預防與調攝
針對病因預防，如鍛煉身體，增強體質，防潮濕，適寒溫，避免感受外邪；飲食有節，起居有時，不妄作勞及根據體質服用一些藥物，如易感冒者服用玉屏風散，脾胃虛弱者服用六君子丸，老年人常服六味地黃丸等，可起到...
2017-03-08 -
男性生理問題的預防與調攝
1、急性前列腺炎禁忌前列腺按摩，以免炎症擴散。 2、急性期應建立合理的生活，避免頻繁的衝動，戒除惡習。 3、禁酒，忌過食肥甘及辛辣炙博食物。 4、慢性病患者應調節情志，積極有規律地治療，保持樂觀...
2016-07-07 -
預防小腦萎縮首先要注意調攝精神
小腦萎縮的出現，往往給老人極其家人帶來很大的壓力，對於小腦萎縮的預防，也是腦科專家們特別強調的內容。針對這些問題，我們的腦科專家特地在這裡向大家介紹下小腦萎縮的預防措施。 1、調攝精神，清心寡欲...
2012-05-24 -
如何緩解及預防孕期腰痛
孕婦腰痛是很常見的現象，有不少人認為這是懷孕的一部分。有資料顯示，其發生率為49%～81.5%，腰痛主要發生在孕晚期。孕婦平日若缺乏鍛煉，更容易孕期腰痛。下面來介紹孕期腰痛的原因、如何預防及緩...
2015-01-15 -
哪些生活細節可預防腰痛
腰痛的內因主要是由於房事過多、勞役過度，而導致腎虛，所以在預防上，首先要注意攝生，節制房事，不使身心過勞。 對從事久立、久坐、久行等行業的工作人員，應該注意在工作期間休息，並進行保健體操，以消...
2013-07-21
