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合理調攝 不再肥胖
合理控制飲食 秋季人的胃口“開”了,食量增加,多餘的熱量就會轉化為脂肪,身體就會增胖。所以,適量節食可以控制體重,不致增胖。吃飯時注意以下幾點,既能滿足食欲,又不會增加飯量: 飯前喝湯或稀粥 俗話...
2017-02-17 -
濕熱體質的食物與藥膳調攝
濕熱體質人群以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵,臨床主要表現為面垢油光,痤瘡,口苦,口幹,身重困倦,大便黏滯不暢或燥結,小便短黃,男性易陰囊潮濕,脾氣比較急躁,女性易帶下增多、月經不調等...
2017-02-17 -
虛勞的預防與調攝
凋攝護理對虛勞的好轉、治癒具有重要作用。 1、避風寒,適寒溫。虛勞過程中,感受外邪,耗傷正氣,通常是病情惡化的重要原因;而虛勞病人由於正氣不足,衛外不固,又容易招致外邪入侵,故應注意冷暖,避風寒,適...
2017-02-18 -
咳嗽的預防與調攝
咳嗽一般預後好,尤其是外感咳嗽,因其病輕淺,及時治療多能短時間內治癒。但外感夾燥夾濕者,治療稍難。因夾濕者,濕邪困脾,久則脾虛而積濕生痰,轉成為內傷之痰濕咳嗽;夾燥者,燥邪傷津,久則肺陰虧耗,轉成...
2017-02-18 -
異物眯目的預防調攝
本病是指細小異物進入眼內,附著或嵌頓於眼珠表層的眼病。眯(mi),指塵埃等細小異物人眼,使人一時不能睜眼。本病名見於《中醫臨症備要》。相當於西醫學的結膜、角膜異物,本病根據損傷的部位及程度不同,引...
2017-02-18 -
心理調攝化憂煩
成語“喜怒不形於色”意即高興和惱怒都不表現在臉色上,指人沉著而有涵養,感情不外露。如羅貫中所著《三國演義》第一回載有:“那人不甚好讀書,性寬和,寡言語,喜怒不形於色。”若從健身來看,“喜怒不形於色”...
2017-02-18 -
預防腎虛起居調攝應注意什麼?
起居調攝包括起居有常、安臥有方、防勞防傷害、居處適宜和衣著適宜等方面。如果能在以上方面做到科學合理安排並予以施行,則有利於防治疾病、益壽延年。 起居有常即指起居作息要合乎自然界陰陽消長的規律,特別...
2017-02-18 -
哪些方法可以更好的調攝情志?
養生的實質就是要做到“形體不蔽、精神不散”,養生的核心是要“調和陰陽”. 養生的原則是協調陰陽、保陽益陰;五臟堅固、脾胃為本;暢通經絡、調和氣血。 養生的途徑是順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,...
2017-02-16 -
肺癰的預防與調攝
預防方面,平素體虛或原有其它慢性疾患者,肺衛不固,易感外邪,當注意寒溫適度,起居有節,以防受邪致病;並禁煙酒及辛辣炙煆食物,以免燥熱傷肺。一旦發病,則當及早治療,力求在未成癰前得到消散,或減輕病情...
2017-03-04 -
肺癆的預防與調攝
肺癆是一種傳染性疾病,歷代醫家一貫強調對本病應防重於治,如元代上清紫庭追癆仙方主張病者死後火化,防其傳染旁人。故肺癆患者應隔離治療或少到公共場所去,其衣被等應煮沸消毒後清洗,痰液等排泄物應消毒處理...
2017-03-04 -
肺脹的預防與調攝
肺脹的多種證候之間,存在著一定的聯繫,各證常可互相兼夾轉化。其預後受患者的體質、年齡、病程及治療等因素影響。一般說來,素體較壯、年輕、病程短、病情輕,治療及時有力者,可使病情基本控制,帶病延年,反...
2017-03-04 -
心悸的預防與調攝
情志調暢,飲食有節及避免外感六淫邪氣,增強體質等是預防本病的關鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等,對預防和治療心悸發作具有重要意義。 心悸患者應保持精神樂觀,情緒穩定,堅持治療,堅定信...
2017-03-04 -
胸痹的預防與調攝
【預防與調攝】 調情志,慎起居,適寒溫,飲食調治是預防與調攝的重點。情志異常可導致儼腑失調,氣血紊亂,尤其與心病關係較為密切。《靈樞·口問》雲:“悲哀愁憂則心動”,後世進而認為“七情之由作心痛”,...
2017-03-04 -
癲病的預防與調攝
本病屬神志失常的疾病,故尤其是對有家族史又性格內向之人,要加強思想修養,正確對待各種事物,保持心情開朗,是預防本病的重要措施。 本病除藥物治療外,調攝護理也很重要。如情志、起居、食飲、勞逸等的調攝...
2017-03-04 -
癇病的臨床表現與預防調攝
一、臨床表現 神機受累引起元神失控,意識喪失,以突然僕倒,昏不知人,兩目上視,口吐涎沫,四肢抽搐,項背強直,甚則二便失禁,或發則怪叫,移時蘇醒,除疲乏無力外,一如常人。 二、預防與調攝 做好優生優...
2017-03-04 -
癡呆的預防與調攝
精神調攝,智能訓練,調節飲食起居既是預防措施,又是治療的重要環節。 對由其他疾病所致的癡呆,應積極查明病因,及時治療。良好的環境和有規律的生活習慣及飲食調養等一般處理,頗為重要,適當的醫護措施可促...
2017-03-04 -
胃痛的預防與調攝
對胃脘痛患者,要重視生活調攝,尤其是飲食與精神方面的調攝。飲食以少食多餐,營養豐富,清淡易消化為原則,不宜飲酒及過食生冷、辛辣食物,切忌粗硬飲食,暴飲暴食,或饑飽無常;應保持精神愉快,避免憂思惱怒...
2017-03-04 -
便秘的轉歸預後與預防調攝
一、轉歸預後 由於腑氣不通,濁氣不降,便秘常可引起腹脹,腹痛,頭暈頭脹,食欲減退,睡眠不安等症,便秘日久,可引起肛裂、痔瘡。便秘一病,若積極治療,並結合飲食、情志、運動等調護,多能在短期內治癒,年...
2017-03-04 -
呃逆的轉歸與預防調攝
一、轉歸預後 呃逆一證,病情輕重差別極大,一時性呃逆,大多輕淺,只需簡單處理;可不藥而愈。持續性或反復發作者,服藥後也多治癒。若慢性危重病證後期出現呃逆者,多為病情惡化,胃氣將絕,元氣欲脫的危候。...
2017-03-04 -
痞滿的預防與調攝
對胃痞患者,要重視生活調攝,尤其是飲食與精神方面的調攝。飲食以少食多餐,營養豐富,清淡易消化為原則,不宜飲酒及過食生冷、辛辣食物,切忌粗硬飲食,暴飲暴食,或饑飽無常;應保持精神愉快,避免憂思惱怒及...
2017-03-04