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鬼步僵屍舞視頻 高清舞蹈教學
僵屍舞分很多不同的類型,鬼步僵屍舞是其中的一種。今天小編主要向大家推薦的是鬼步僵屍舞,鬼步僵屍舞的主要動作特點是向右邊扭動臀部同時右手放在右側且左手向上舉起,然後左腿向右邁出一大步,接著扭動腰部,...
2017-02-27 -
瑜伽體式舞蹈式
【導讀】瑜伽體式舞蹈式,練習時要保持身體平衡,在能夠單獨進行練習之前,可以借助椅子或者在朋友的幫助下保持平衡,舞蹈式瑜伽減肥效果是不錯,那麼接下來我們就一起來看看瑜伽體式舞蹈式怎麼做呢? 瑜伽體...
2015-03-18 -
輕舞飛揚廣場舞舞蹈教學分解視頻
廣場舞讓我們感受到舞蹈給我們帶來的快樂。廣場舞給我們帶來了自信心,廣場舞讓我們的生活多姿多彩。今天給舞友們帶來的是輕舞飛揚廣場舞,輕舞飛揚歌詞很有特色,下面讓我們隨著輕舞飛揚舞蹈教學視頻一起來練習...
2017-03-05 -
天邊的故鄉廣場舞舞蹈教學分解視頻
廣場舞可以強身健體,廣場舞可以有效的緩解生活上的壓力,廣場舞給我們帶來了快樂,今天給舞友們帶來的是天邊的故鄉廣場舞,天邊的故鄉歌詞很有故鄉的感覺,下面讓我們隨著天邊的故鄉舞蹈教學視頻一起練習下吧!...
2017-03-05 -
舞蹈拉力帶如何使用
愛好聯繫舞蹈瑜伽的朋友,相信身材都不會差到哪裡,因為這些運動項目,可以更好的塑造身材,而在這個過程當中舞蹈拉力帶是經常會使用到的,但是舞蹈拉力帶應該怎麼使用,步驟要如何進行,當然是不能夠亂來的,下...
2015-10-22 -
最新的有氧舞蹈做法
有氧舞蹈主要是讓我們的腰部變的比較纖細,讓我們的身體變的更加的柔軟有線條,所以我們建議大家在生活中應該要對於有氧舞蹈的做法有一定的瞭解。一般我們在生活中鍛煉有氧舞蹈,我們可以採用坐式膝蓋下移運動以...
2015-10-30 -
有氧舞蹈的減肥方法
我們在生活中想要通過有氧運動來減肥,我們最好的方法是採用坐式膝蓋下移運動的方法,這樣不僅有助於我們練習小腿以及背部,還可以讓我們身體的能力得以燃燒,所以對於有氧舞蹈對於減肥是比較有效果的。對於有氧...
2015-10-30 -
面對壓力試試桌上舞蹈
這是一個瘋狂的場景:十數排厚重的長條木桌上,一群衣著優雅的淑女狂熱地聞歌起舞。簡直讓人難以相信就在幾分鐘前,長木桌上還滿是風味美食,而這些美女們正在紳士的陪伴下矜持地微笑著用餐。 早已風聞“用餐後可...
2015-04-27 -
有氧舞蹈的動作
女性朋友們在沒事的時候是可以練習有氧舞蹈的,因為有氧舞蹈不僅能夠減肥,還可以健身,讓你們的身體協調性變的更好,所以我們建議女性朋友可以學習有氧舞蹈的動作。對於有氧舞蹈的動作,你們喲啊保持上肢動作以...
2015-10-29 -
簡單的有氧舞蹈的做法
對於沒有舞蹈經驗的女性朋友來說,你們往往還是想要通過學習簡單的有氧舞蹈來減肥或者從簡單的有氧舞蹈來開始學習舞蹈。對於簡單的有氧舞蹈有側壓運動以及坐式膝蓋下移運動等,所以女性朋友們可以瞭解一下這兩種...
2015-10-29 -
減肥有氧舞蹈的做法
女性朋友們在平時採用減肥有氧的舞蹈主要有練習拉丁舞以及側壓運動和瑜伽等,瑜伽是很多女性朋友比較喜歡的,因為瑜伽可以讓你們的身體線條變的比較完美而且不會長肌肉,所以女性朋友對於減肥有氧舞蹈的做法要有...
2015-10-29 -
有氧舞蹈能夠減肥嗎
只要我們在平時適當的進行有氧運動都是可以減肥的,不管你們是練習有氧舞蹈還是慢跑等,都是可以促進體內的脂肪燃燒,所以女性朋友們想要減肥,可以嘗試有氧舞蹈。對於有氧舞蹈的做法,你們可以採用雙腿打開以及...
2015-10-29 -
小孩學習舞蹈好嗎
舞蹈有很多種,有民族舞,還有舞蹈叫做拉丁舞,還有街舞,舞蹈的形式多種多樣,每個父母也會根據孩子不同的氣質來給孩子選擇不同的舞蹈,很多男孩子學習街舞,拉丁舞,很多女孩子也會學習拉丁舞,民族舞,還有很...
2015-10-25 -
廣場舞愛情買賣 舞蹈教學
《愛情買賣》是慕容曉曉演唱的一首流行歌曲,歌詞圍繞的是愛情買賣,這首歌也算是說出了現代年輕人的心聲,在物質橫流的現實社會,愛情是不能買賣的,下面就讓我們一起來欣賞下這首好聽的歌曲吧! 愛情買賣 ...
2017-03-07 -
訴說健身舞蹈拉丁的起源和發展史
編者按:拉丁舞的特點是隨意、休閒、放鬆還有比較大的自由發揮空間,拉丁舞主要分為倫巴、恰恰、森巴舞、牛仔舞、鬥牛舞這5中類型。拉丁舞到底是怎麼被人們所發現的呢? 拉丁舞是一種近現代起源的一種新型...
2012-12-03 -
有氧舞蹈保持苗條跳法
跳有氧舞蹈並不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,還可以配合年齡編舞,有較大的自由性。選一些喜歡而且節奏不會太快的曲子跳跳看吧! 下面介紹兩種基本跳法,選擇適合你的吧。 保持苗條跳法: →配合音...
2010-08-18 -
青春期女孩學舞蹈好嗎
很多家長為了自己的孩子德智體美勞全方位的發展,一般到孩子到了一定的年齡以後,就會讓孩子去學習一些舞蹈,那麼女生學舞蹈好嗎?對於這個問題,當然不會有確定的答案,因為這與個人的興趣有著密切的聯繫,如果...
2015-10-25 -
小美麗廣場舞舞蹈教學分解視頻
廣場舞可以提高我們的自信心,通過跳廣場舞還可以舒緩自己的情緒,讓自己變得更加開朗。今天給舞友們帶來的是小美麗廣場舞,小美麗歌詞很是接地氣,下面讓我們隨著小美麗舞蹈教學一起來練習一下吧! 廣場舞的時...
2017-03-07 -
郎啊郎動聽舞蹈正面分解動作
廣場舞給我們的生活增添了色彩,廣場舞是一種健康的舞蹈,經常跳廣場舞有益於身心。今天給舞友們帶來的是郎啊郎廣場舞,郎啊郎歌詞很有特色,下面讓我們隨著郎啊郎舞蹈教學視頻一起來練習一下吧! 廣場舞音響...
2017-03-07 -
健身魔力舞蹈 究竟有什麼魔力
編者按:魔力舞可能聽過的人非常的少,這是健身舞的一種融合了嘻哈、拉丁、曼波等很多的舞蹈元素。魔力舞到底是什麼?魔力舞對人體都有哪些好處? 魔力舞(La Magic Dance)是一種中低強度的...
2013-02-07