面對壓力試試桌上舞蹈

這是一個瘋狂的場景：十數排厚重的長條木桌上， 一群衣著優雅的淑女狂熱地聞歌起舞。 簡直讓人難以相信就在幾分鐘前， 長木桌上還滿是風味美食， 而這些美女們正在紳士的陪伴下矜持地微笑著用餐。

早已風聞“用餐後可在餐桌上跳舞”是這家飯店的“特色”， 但是面對前後判若兩人的女同胞， 我仍然瞠目結舌了。 據說， 這家名叫“阿凡提”的飯店飯菜價格不菲， 然而卻天天爆滿。

何以會如此？一位專攻心理學的朋友告訴我， 對於女性， 偶爾的瘋狂亦是一種有益的宣洩。 的確， 快節奏的現代社會裡， 女性面臨的矛盾和壓力越來越多。

就業、升學、與同事之間的相處、與丈夫的關係、撫養孩子、沒完沒了的家務事等等， 所有這些都會令女性疲勞不堪， 難對人言。 如果一味地背負這些精神上的負擔， 最終會壓垮自己。 如同打仗一般， 對付壓力最佳的方法就是主動進攻。

如何做呢？首先要學會擺脫。 與矛盾不屈不撓地鬥爭固然可敬， 但暫時回避矛盾也不失為一種減輕壓力的有效方法。 例如在工作中不要求勝心切， 要求太高；在面對大量家務事時， 除了科學地作出計畫， 不妨在其中安排一些有趣的活動。 其次， 要學會放鬆。 最簡單的方法便是平躺在床上， 先讓肌肉緊張起來， 然後， 有規律地深呼吸， 再讓肢體完全放鬆， 不消10分鐘精神就可恢復。

當然， 有些人感到不勝負荷時， 則需要向人傾訴。 有一句話說得好：幸福與人分享， 幸福會變成兩份；不幸與人分享， 不幸則變成一人一半。 最後， （說到此處， 朋友加重了語氣）當女性覺得已經長期處於不安和壓抑時， 這就意味著可能已面臨著疾病的威脅。 那麼， 做一些快速的運動， 如外出快步行走或是去跳跳舞， 對消除有害情緒會大有幫助。 這就叫學會宣洩。

其實， 不論是動若脫兔， 還是靜如處子， 最重要的還是要學會認清自己， 不斷調整自己。 只要能信心百倍地承認並接受壓力， 也就能信心百倍地去尋找解決壓力的方法。 如此， 壓力變成了一種智力遊戲， 豈不快哉！