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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大，會出現很多的症狀，會有睡眠不好，睡不著的情況，那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
不讓頸紋出賣年齡 3招有效防頸紋
隨著年歲的增長，人體老化是無可避免的，頸紋是最惹眼的老化現象之一。近日，日本美容專家支招，教你如何減輕這種現象，讓自己看上去更年輕。 1.畫圈按摩 在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指...
2017-02-14 -
女人年齡多大生孩子最合適？
方法步驟： 01 從生理角度來講，女性20歲左右生孩子最好：很容易懷孕、生起來既快又順利、產後恢復也快、出生缺陷也少。這個年齡生孩子真像樹上結果子一樣，熟了就往下掉。但是，處於這個年齡段的女性心理...
2017-02-07 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
別把老年抑鬱當衰老
許多人都認為人老了多少會出現一些抑鬱，現在老年抑鬱的趨勢也越來越明顯，但是抑鬱並不是衰老的一部分，老年抑鬱已經成為阻礙老人生活的一個很大的問題。 權威調查表明曾患抑鬱症的老年人中，5%的人能...
2013-06-03 -
老年人延緩衰老有方法
人到老年，各種衰老症狀都一一顯現，難免會致使老年人感歎歲月的無情，相信每個人都希望可以延緩衰老，那麼，有什麼方法呢? 老年人的生活越是豐富多彩，心境就越開朗，人也就越顯年輕態。下面就給大家推...
2013-10-06 -
老年人延緩心理衰老有妙招
有些老年人步履蹣跚、面帶倦容，給人身心俱疲、不快樂的感覺;有些老年人則是人老心不老，被大家稱作“老頑童”，他們性格開朗，在人群中積極、活躍，並有一群志同道合的“頑友”。身體的衰老是阻止不了的，但心...
2013-04-10 -
老年人要怎樣延緩大腦衰老
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指，做兩...
2012-10-09 -
老年人的心理活動衰老有哪些表現
人到了老年，不僅軀體向老化方向發展，而且心理也會衰老，這主要是由於人的大腦也隨著年齡的增長而老化了，腦血流量的減少，使腦攝取氧量減少，神經細胞皺縮，神經纖維再生能力減弱，於是心理功能也衰老了。 ...
2012-10-09 -
老年人怎樣可延緩面部衰老
當今進入老齡化社會，老人們也應該經常做做面部操，延緩面部衰老，下面就為您介紹一種 1.五指併攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼面部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鐘。 2.閉嘴...
2013-04-08 -
老年人服用滋補藥可延緩衰老
人到老年，身體各系統（如腦、心、肝、腎、肺等）的功能都有不同程度衰退，因此，老年人對藥物的耐受、解毒、排泄和抵抗藥物副作用的能力大大降低，易在體內積蓄中毒。 老年人除必需用藥物治療的疾病外，一...
2012-03-03 -
44%的人提前衰老 不同年齡自測標準也不同
每天忙於上下班，週末時間又懶得動，於是長時間不鍛煉成為了現在很多人的一種生活狀態。但最近有研究報告顯示，約44%長期不鍛煉會使得很多人的身體提前衰老。為了抗衰老，我們需要加強運動鍛煉，事實上，每個年...
2017-04-17 -
想要延緩衰老、降三高？試試洋蔥和它一起吃，還能預防骨質疏鬆，中老年必備
洋蔥在我們日常生活中非常常見，其作為配菜經常被人們食用，不僅如此，洋蔥的營養價值還非常高，洋蔥不僅能讓人骨胳結實、身體長得高，還能有效的預防骨質疏鬆，可謂男女老少皆宜的蔬菜，而且還能有效的趕走癌細胞...
2017-05-20 -
中老年人一天睡眠幾個小時算正常，各個年齡的睡眠時間
現在很多人睡眠比所需的時間要短，或由於種種因素睡眠多次中斷，那中老年人的睡眠時長是否重要呢? 首先，睡眠不足會影響第二天心情，而長期睡眠中斷的人會伴隨睡眠的時間減少，記憶力也會越來越差，不要...
2017-06-01 -
女性衰老得快的原因不一定是年齡增長，還可能是貧血
在現代生活中，許多女性容易患貧血。女性相對于於男性來說，是比較容易出現貧血的，這是由女性的生理特點決定的。女性會遇到月經期、孕產期這2個特殊生理期，這兩個期間是很耗氣血的。當女性因為貧血而出現衰老...
2018-04-13 -
老年人應多攝取的五類抗衰老維生素
維生素A 維生素A可維持上皮細胞健康，增強抗病毒能力，有保護視力的功效。 來源：動物肝臟、魚肝油、 小白菜、胡蘿蔔、杏等。 B族維生素 B族維生素有促進紅細胞成熟、...
2015-11-30 -
年齡增大會有老年斑 去除老年斑可選六種偏方
眾所周知，老年斑是在老年人皮膚上常見的一種多呈褐色的色斑，通常來講，在發現自己的臉上有老年斑出現後，人們對於老年斑的去除也是應當選擇相應的偏方來進行的，為此，本文特進行詳細的介紹。 1、生薑 ...
2016-04-28 -
吃什麼抗衰老 四款中老年人長壽菜的做法
人到中老年的時候，身體的各項機能都有所下降，對於營養的吸收也會受到影響。食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。為了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾樣長壽菜。 一...
2016-04-29 -
吃什麼抗衰老 能幫助你藏住年齡的養生水果
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。 櫻桃：自古以來櫻桃就是...
2016-05-01 -
女子抗衰老養顏食譜 讓你的肌膚保鮮年齡保密
年齡的增長最容易在我們的肌膚上留下歲月的痕跡，而這種痕跡，對於女性的形象影響是最嚴重的，一般來講，為了減緩衰老速度的增快，女性朋友就可以在日常生活中多選擇一些食補的方法，那麼，女子抗衰老養顏食譜有哪...
2016-05-28
