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健康飲食隱藏年齡 5種食物抗衰老強身體
當你挾一筷子菠菜，啃一口蘋果，嚐一塊鮮魚，喝杯低脂牛奶，不但吃進美味，還能輕鬆獲得人人夢寐以求的青春之鑰。每天三餐，每年就有一千多個機會選擇延緩老化的秘方，或者快老易生病的垃圾食物。 單單選擇食...
2014-05-14 -
老年人掌握一技巧竟延緩衰老
衰老是我們都害怕的一個話題，但是我們沒有辦法阻止，我們只能盡自己最大的能力延緩衰老，尤其是老年人，為了讓自己的外貌看起來年輕一點，就要掌握一些科學的方法，下面就說一下正確的洗臉方法。正確的洗臉方法...
2016-06-22 -
簡單測試可知衰老進度和身體年齡
測試一：大腦 以7為間隔，從100向後倒數(100減7，得出的數再減7，依此類推)。40歲以下的人，花的時間不應超過20秒，40~60歲之間的人，耗時不應該超過40秒。如果你的時間少於上面的數字...
2012-01-31 -
抗衰老補氣血 老年人吃豬血6好處
老年人吃豬血有什麼好處，看到這個我想不少老年人朋友都會覺得噁心，畢竟吃的是血。但是豬血營養豐富，富含優質蛋白質、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分，豬血質軟似豆腐，很適宜老年...
2016-05-06 -
你知道老年斑的形成和人體細胞衰老的關係嗎
老年斑是很多人到了一定的年紀之後都會長出來的，這其實一般都是很正常的，而且大部分情況之下，老年斑並不會對大家的身體造成一定的壞的影響的。導致一個人的老年斑的原因往往是有很多的，但是關於老年斑的形成...
2014-09-23 -
老年人衰老消化不好怎麼辦？ 試試這6招
隨著年齡的增長，機體的新陳代謝會變慢，同時消化功能也會逐漸變弱。一些運動少的老年人吃幾口飯就會覺得很飽，肚子還會漲得老高。這樣長期毒素排不出來會影響身體健康。那麼，老年人如何來助消化？下面小編就來介...
2014-07-14 -
老年人抗衰老 6保健營養素很重要
老年人上了年紀，身體素質降低，會很容易患上高血壓、心腦血管疾病以及糖尿病等。為此老年人給如何避免疾病的出現？老年人可針對性的根絕自身體質選擇一些保健品。下面我們就來看下老年人抗衰老的6保健營養素：一...
2014-07-04 -
多做鍛煉有助於老年人推遲大腦衰老
給自己制定目標 人的生活如果有明確的目標，就會感到有一種精神力量在支持著，就會精神振奮，保持樂觀情緒，有助於防止大腦老化。多與陌生人交談 有部電視劇叫《不要和陌生人說話》，其實多與陌生人說話對於人的...
2013-04-23 -
延緩顏面衰老 推遲老年斑產生偏方
這個老年斑是一種年紀大了的標誌。那麼，我們應該如何進行保養才能夠延緩衰老呢?今天小編就為大家詳細的介紹一下這個能夠延緩顏面衰老的偏方以及這個推遲老年斑產生偏方，趕緊來看看吧! 搓面療法是用手輕...
2016-01-29 -
老年人潤燥護膚抗衰老 多吃酸味食物
酸味食物對老人來說，有著特殊的意義。上了年紀後，消化吸收功能減弱，胃口也會變得不好，酸味食物能幫助老人開胃、增加食欲。同時，在寒冷的冬季，老人適量吃點酸，還能降脂護心、保護血管。酸味也是對付冬季乾...
2012-01-09 -
老年人可因衰老而出現脊柱側彎
脊柱側彎並不只是兒童才會出現的病症，老年人也會因衰老而出現脊柱側彎。 人體的脊椎自頭顱至骨盆有正常的彎曲，這使得直立的人類可保持適當的排列與平衡。從側面觀察，頸椎向前彎曲（前凸），胸椎與肋骨向相...
2013-04-02 -
老年人按年齡飲食
因此，要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食，如，建議服用含有抗氧化物的維生素E，能減緩這種症狀的發展;高血壓，要少吃鹽，食用含有豐富鉀的食物，如幹杏、豆類和乾果。在飲食中增加水果和蔬菜份量，減...
2010-07-03 -
卵巢隨年齡不斷萎縮 多喝豆漿可延緩衰老
中年婦女都很關心自己的內分泌問題、雌激素問題、卵巢問題。於是，有些女性便忙著補各種增加雌激素水準的營養藥，或到美容院做“卵巢護理”。其實，隨著年齡的不斷增加，卵巢功能逐漸衰退並產生萎縮，這是正常的...
2012-11-28 -
老年人抗衰老的心理是什麼？
老年人退休之後，隨著年齡的不斷增加，內心也會發生一些變化，一些不健康的心理會影響老人的長壽。通過認識以下幾種心理可以減速老年人的衰老。 1、怕死的心理： 他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕...
2013-11-21 -
中老年保健 6種營養素抗衰老很重要
中老年人上了年紀，身體素質就會慢慢的開始降低，很容易的就患上了高血壓、心腦血管疾病以及糖尿病等。我們該怎麼來避免中老年人患上這些疾病呢?今天小編就為大家介紹一下6種對中老年人很重要的保健營養素。...
2014-07-21 -
多吃蘑菇抗衰老預防老年斑
多吃蘑菇可抗衰老防老年斑 一項研究發現，蘑菇的抗氧化活性指標遠遠高於我們常吃的番茄、胡蘿蔔、黃瓜等，且有“維生素A寶庫”的美名，而這些營養物質都有助於抗擊老年斑。相對而言，平菇、香菇、金針菇最...
2013-09-27 -
老年人的抗衰老法寶
目錄 第一章：老年人日常抗衰延壽需“六勤” 第二章：老年人鍛煉抗衰老6不要 第三章：老年人鍛煉抗衰老6要 第四章：四大抗衰老物質 編者按：每個家庭中都應該會有個老年人，大家都知道對於老年人來說身...
2011-11-10 -
老年人應多行走以抗衰老
俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下約四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫...
2011-10-11 -
延緩老年人衰老的六個舉措
老人應該多加注意日常的生活習慣，提高警惕，預防疾病，延緩自身衰老。 一、多攝入蛋白質食物 人體內有一種特殊的抗氧化防禦體系，這就是防止自由基危害的各種抗氧化酵素，如SOD，它們象“防暴員警”...
2011-09-15 -
六種心理加速老年人的衰老要不得
一個良好的心態是非常重要的，這關鍵到長壽與否。而老年人想要達到長壽就更加需要注意心態問題了。有一些心理問題會嚴重影響老人的長壽哦，人到老年，脾氣會變得古怪，下面六種不良心理會加速老年人的衰老： ...
2011-05-13
