老年人抗衰老的心理是什麼？

老年人退休之後， 隨著年齡的不斷增加， 內心也會發生一些變化， 一些不健康的心理會影響老人的長壽。 通過認識以下幾種心理可以減速老年人的衰老。

1、怕死的心理：

他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。 懼怕談論死亡， 不敢探視患者， 怕經過墓地和聽到哀樂， 甚至看見一隻死亡的動物也備受刺激， 不敢正視。

2、抑鬱的心理：

有一些老年人心理比較脆弱， 面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕， 這種心態假如不及時調整， 很容易引起抑鬱。 這種抑鬱比較頑固， 極容易人喪失生活的興趣， 令人感到疲乏。 因此這種人極容易情緒激動，

動不動就發火， 經常自卑自責、自怨自歎， 嚴重者可有自殺的傾向和行為。

3、幻想的心理：

受身體漸漸衰老的影響， 有一些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。 於是， 他們會經常用幻想來欺騙自己， 以獲得一時的心理寬慰， 如愛聽他人關於自己健康的恭維話等。

4、怕孤單的心理：

這是老年人最常見的一種心理異常， 其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、常常對他人不滿及報怨。 久而久之， 有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我內心的封閉， 漸漸地疏遠社會， 最終會形成孤單的生活習慣和行為模式， 並將默默地承受孤單帶來的痛苦。

此類老人既害怕由於過分期望而出現過大的心理落差和失望，

又希望別人關心照顧， 於是經常拒絕與他人交往， 因此會變得行為孤單、性情孤僻， 與周圍人的距離越來越遠。

5、偏激的心理：

這種情緒可表現為兩個相反的趨向。 一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我， 把自己看成無用之人， 常常自責、自卑、自憐和自貶。 另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人， 總是希望得到他人的敬重、關心和照顧， 卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。 當這種希望得不到滿足時， 又加劇了其心理上的偏激， 並因而而自暴自棄。

6、多疑的心理：

有一些老人因身體有病而多疑， 常表現為無病也疑， 有病更疑。 即便自己有些輕傷小恙也自以為是無可救藥、無藥可救。 間或談病色變，

問病又止， 求醫換藥不斷。 這種疑病可令其對衰退的機能極度敏感， 對一般人感覺不到的體內變化或體驗不到的痛苦也都會有所感覺， 如對心臟的跳動、腸胃的蠕動等方面的變化也能感覺到。 這些過度的敏感更易加重其疑心病。

這是老年人最常見的一種心理異常， 其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、常常對他人不滿及報怨。 久而久之， 有此情況的老人就會加強對自我行為的約束、強化自我內心的封閉， 漸漸地疏遠社會， 最終會形成孤單的生活習慣和行為模式， 並將默默地承受孤單帶來的痛苦。

此類老人既害怕由於過分期望而出現過大的心理落差和失望， 又希望別人關心照顧， 於是經常拒絕與他人交往，

因此會變得行為孤單、性情孤僻， 與周圍人的距離越來越遠。

總之， 通過以上六種心理的消除， 可以使老年人身心常處於健康的心裡狀態， 生活的激情和嚮往一直存在。