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高血壓自己怎麼做護理保健
方法步驟： 01 保持穩定的情緒，因為血壓的調節與情緒波動關係非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動，因此已患高血壓的病人，應養成自製的習慣，保持情緒的相對穩定。 02 需要...
2014-11-14 -
護好自己的雙腳可養腎 十個不花錢的養腎妙招
十個不花錢的養腎妙招1護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行...
2014-07-10 -
子宮囊腫能自己消失嗎
方法步驟： 01 1首先對於子宮囊腫這種疾病的話，其實是不會自己消失的，但是對於一些囊腫情況沒有那麼嚴重的患者來說，疾病也是不會給自己造成症狀的，但也有的患者會出現一些比較明顯的症狀。 02 ...
2015-01-06 -
氣大傷身 學會給自己減壓
隨著現在生活壓力越來越大，人們的脾氣似乎也開始變的大了起來，生氣、發火也就成了家常便飯。由於女性在工作和家庭裡面臨的問題較多，如果沒有一個好心情的話，那麼生氣、惱怒、暴躁等影響身心健康的壞情緒就會...
2014-04-21 -
女性如何知道自己的排卵期?
方法步驟： 01 1先要看自己的月經是否正常有規律，如果正常有規律的話般女性的排卵期是下次來月經前的2周左右，即下次月經來前的12—16天 02 2觀察一下自己宮頸分泌出來的黏液，接近排卵期的...
2016-08-20 -
吃雞蛋也有講究 這樣吃雞蛋等於給自己下毒
天天吃雞蛋死得更快？專家指出，雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導致代謝產物增多，同時也增加腎臟的負擔，有調查表明：在一些城市職工中，有些從事腦力勞動或輕體力勞動的青年人，為增加營養，一天要吃5～6...
2015-04-01 -
30歲女人怎麼保養自己 15個保養妙招推薦
女人30歲了，平時若是不注意保養，皮膚乾燥無彈性、皺紋、色斑等皮膚問題不斷出現，衰老的痕跡再也無法遮擋。為了保持年輕要及時保養，如果你從現在開始保養也不算遲，那麼30歲女人怎麼保養自己呢？接下來...
2017-01-05 -
認識病理性新生兒黃疸
新生兒病理性黃疸與生理性黃疸不同，根據其特點可以相互鑒別。新生兒病理性黃疸是由許多原因組成的一組疾病，常見的幾種黃疸原因有：新生兒溶血：由於寶寶和媽媽的血型不合，比如媽媽是O型血，寶寶是A型或B型血...
2017-01-06 -
如何提升自己的氣質
一、如何提升自己的氣質1. 要接受自己的面貌和關懷他人2. 不要懼怕顯露真實情緒和斤斤計較3. 培養良好的興趣愛好提高知識水準二、氣質女生有什麼表現1. 懂得自尊自愛自強的女人2. 心地善良溫柔體貼...
2016-10-25 -
中醫經絡養生減肥 四點帶你認識經絡減肥
一、經絡減肥的重要特點 因季節不同而有不同的減肥方案，比如秋季的中醫經絡減肥，就要從健脾出發，在減肥的同時補氣養血。冬季是人體最適宜進補的季節，所以在這個季節進行中醫減肥方法中的經絡減肥法，要...
2016-11-03 -
睡覺腳抽筋咋辦？別以為在自己長高
抽經時，扳起腳趾，翹起腳板，迅速緩解疼痛。我們經常看到有抽經的人，就有扳住自己的腳趾，把腳板翹起來，別人幫著頂著腳板，或是自己頂著牆壁或什麼，一般一會就會慢慢好了。但是如果是晚上睡覺自己一個人的話...
2016-10-11 -
方便食品超兩成不合格 正確認識方便食品
7月21日，從省質監局獲悉，近日該局公佈的我省第二季度食品抽查結果顯示，肉製品、飲料、其他糧食加工品、方便食品、水產製品、黃酒等6類食品品質，合格率最低的為方便食品，僅為76.92%;合格率100...
2013-07-22 -
關於維生素C的認識誤區
關於維生素C 維生素C，是一種人體所需要的基礎營養物質，但人體對它的需要量並不多。 成年人每天攝入維生素C大約在100mg-200mg之間就可以了。雖然，人體對它的需要量不多，但如果長期缺乏...
2016-08-01 -
養生是老人專屬？養生的3大認識誤區
中醫養生上的三大誤區 中醫養生是老年人的專屬 說到“養生”，很多朋友認為這是老人家的“專屬”，有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識，但事實上“養生”並非只屬於老年人。 很多人在年輕的時...
2016-07-29 -
在職場如何保護自己
一、在職場如何保護自己1. 在職場要學會溝通2. 工作中不要隱藏自己的失誤3. 在職場中要學會觀察二、如何處理職場人際關係1. 在工作中要多多微笑2. 職場中要遠離搬弄是非三、如何處理與領導的關係1...
2017-01-09 -
怎樣才能讓自己少生病？
1. 吃飯微飽 近年來，愈來愈多研究發現，降低熱量攝取，可以減少失智、心血管疾病等年齡相關疾病的發生，而且吃得少也能降低壞的膽固醇(LDL)、三酸甘油酯和血壓。 但是一開始要少吃可能會有點難受...
2016-07-07 -
緩解痛經的7個小妙招 保暖自己解除盆腔瘀血
緩解痛經的7小妙招1慢慢爬行可減緩子宮收縮時的疼痛，放鬆腹部的肌肉。通過慢慢爬行，可練習呼吸，以舒緩痛。2保持頭低臀高姿勢痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經...
2014-06-30 -
怎麼讓腳氣遠離自己？
方法步驟： 01 1每天都要用熱水泡腳然後剛開始用刀子把腳上的角質層全部慢慢的刮下去，後來角質層少了，我就用比較粗糙的東西磨，現在腳上的厚厚的角質層已經不見了。 02 2洗腳以後在腳趾間抹上一...
2016-08-19 -
10種心理暗示讓自己更快樂
忙碌的生活中，幸福往往和我們擦肩而過。小編建議您換一種思想，也許就能找回最簡單的快樂。以下10種心理暗示，值得我們靜下心來，細細品味。 一、懂得放下才能容納更多 當你生氣、沮喪、憤怒了…...
2016-09-25 -
股骨頭壞死在天氣變化時如何保護自己？
股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血性壞死，為常見的骨關節病之一。大多因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起，先破壞鄰近關節面組織的血液供應，進而造成壞死。其主要症狀，從間斷性疼痛逐漸發展到持續性疼痛，再由...
2017-02-19
