女性如何知道自己的排卵期?

方法步驟：

01 1先要看自己的月經是否正常有規律， 如果正常有規律的話般女性的排卵期是下次來月經前的2周左右， 即下次月經來前的12—16天

02 2觀察一下自己宮頸分泌出來的黏液， 接近排卵期的時候， 宮頸黏液會像雞蛋一樣清亮滑潤富有彈性的， 拉絲可以得很長而且不容易拉斷， 如果出現這種情況的前後兩天就是排卵期了

03 3通過測體溫來知道排卵期， 在自己睡充足6小時後， 醒來還沒有做任何事的時候馬上測一下體溫， 如果體瘟有所升高就表示已經排卵了， 因為排卵後卵巢所分泌的孕激素， 會讓女性體溫比平時升高0.5度左右

04 排卵期會受到疾病， 情緒或環境藥物等影響， 要正確知道自己的排卵期， 應該多測幾次， 幾個方法同時進行會更準確