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中醫是如何認識過敏性鼻炎的
中醫稱過敏性鼻炎為“鼻鼽”。本病的發生，內因多為臟腑功能失調，外因多為感受風寒，異氣之邪侵襲鼻竅而致。 1.肺氣虛弱，感受風寒 肺氣虛弱，會引起衛外功能不足，衛表不固，腠理疏鬆，風寒之邪則易乘...
2013-06-25 -
認識一下洗牙的誤區
方法步驟： 01 1首先我們大家覺得洗牙會把牙齒變白，其實這個是個誤區，我們洗牙只是把牙齒的髒東西洗掉而不是把牙齒變白，洗牙只是維護牙齒的清潔，從而露出本來的樣子罷了。 02 2其次洗牙是不會...
2015-02-18 -
十二指腸潰瘍如何自我診斷
胃十二指腸潰瘍是極為常見的疾病。它的局部表現是位於胃十二指腸壁的局限性圓形或橢圓形的缺損。患者有週期性上腹部疼痛、返酸、噯氣等症狀。本病易反復發作，呈慢性經過。有胃及十二指腸潰瘍2種。十二指腸潰...
2015-03-30 -
自我診斷胃下垂
胃下垂是一種常見的慢性消化系統疾病，是由於胃的固定韌帶鬆弛、形狀改變以及張力降低而導致胃的位置下移，由此引起一系列臨床症狀。自我診斷胃下垂形體消瘦：由於胃下垂病人胃器官的消化吸收功能較差，因此病人多...
2017-02-23 -
胃下垂的自我養護
胃下垂患者主要感覺食欲不振，食量減少，腹部脹滿，噯氣，小腹墜脹，心窩部沉重不適及大便秘結等症，也有便稀或便次多者。同時伴有精神不振，倦怠無力，頭昏失眠等症狀。如作X線鋇餐透視可見胃小彎弧線的最低點在...
2017-02-23 -
高血壓病人春季怎麼調養 教你8個方法自我預防
高血壓病人應對如何進行自我預防1注意精神活動正常化。良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素，而精神緊張可使體內交感神經和腎上腺髓質活動增強，導致血壓升高，因此，高血壓患者要經常保持情緒穩定，樂觀豁達...
2015-03-03 -
認識便秘吃什麼好
1、香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。 2、核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿蔔素、核黃素等...
2017-02-23 -
如何自我心理解壓
方法步驟： 01 1首先，白領可以通過心理諮詢來得到幫助。在白領的心理疾病中，最大的原因是他們不能正視和重視自己的心理狀態。在他們眼裡，只有拼命的工作，不斷的自我提升，往往忽視了心裡的問題。還有就...
2015-07-16 -
中醫如何認識甲狀腺機能減退
甲狀腺功能減退症中醫屬“虛勞”、“水腫”範疇。虛勞是指元氣虧損、氣血不足、肺腑受損所致的慢性疾病，其中以脾腎二虛為多見，表現為面色蒼白、表情淡漠、畏寒乏力、毛髮稀疏、皮膚乾燥，聲音嘶啞。水腫是由於脾...
2017-02-23 -
如何自我判斷是否患上頸椎病？
方法步驟： 01 1第一個方法就是看一下自己的肢體的某一個不問是否有疼痛的感覺，而那種感覺是類似於觸電般疼痛的感覺，而且同時伴有頭暈噁心的症狀，就可能是患上了頸椎病。 02 2第二個方法就是看...
2016-08-09 -
戶外課堂：驢友們一定要認識的六種救命稻草
現在在戶外愛好者集中的圈子裡討論裝備的帖子有很多，很多人都認為帶些高端裝備是戶外者的標誌，其實在華北戶外，遇到特殊情況，如果你認識以下幾種植物，生存機會比手持高級裝備有效的多。 1.葛藤 葛藤在華...
2017-02-23 -
關於宮頸糜爛的新認識
日常生活中，人們常常聽到“宮頸糜爛”這個名詞，由於對疾病認識不清，很多女性被診斷為宮頸糜爛時，常常心存恐慌，認為宮頸糜爛就是宮頸“爛了”，盲目的用藥治療，因而導致過度治療的情況。 的確，“宮頸糜...
2017-02-23 -
抑鬱症自我療法
方法步驟： 01 1第一步，多帶朋友去散散步、做戶外運動，可以打打球、跑跑步、多參與哪些多人活動，讓你朋友放鬆心情，建議不要吃藥，吃藥的副作用很大，人體對藥的依賴性也是很好的，所以儘量不要吃藥。 ...
2015-04-18 -
晚上睡覺失眠怎麼自我調節？
方法步驟： 01 1通過飲食可以解決失眠，在睡覺前喝一杯熱牛奶是很好的調節失眠的方法。據我們研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣...
2016-06-12 -
怎麼樣能夠自我治療強迫症？
方法步驟： 01 1在自己感覺到有些焦慮或者猶豫一件事情的時候，閉上眼睛深呼吸，調整一下心情、放鬆一下身體，如果效果不是很明顯，可以多重複幾次，直到感覺沒有那麼焦慮為止。 02 2讓自己變得開...
2016-01-11 -
強迫症自我檢查
方法步驟： 01 1如果對自己的行為總是反復產生懷疑，然後就老強迫自己去檢查自己做過的事。如出門後懷疑是否關好門窗、寫信是否寫錯地址等，為此而反復檢查。像這樣就要小心了。 02 2如果對經歷過...
2016-01-09 -
自我判斷是否患上痔瘡
方法步驟： 01 1患上痔瘡的特徵有便血的症狀，若長期便秘會引起在大便的乾燥，與肛門皮膚的摩擦，而導致便血的跡象發生。這種現象主要為內痔的早期症狀，會有血噴射出來，或者是大便後用手紙搽乾淨的時候，...
2016-08-09 -
抑鬱症的自我治療
一、抑鬱症的自我治療1. 抑鬱症的自我治療方法2. 什麼是抑鬱症3. 抑鬱症可以痊癒嗎二、抑鬱症有什麼症狀三、抑鬱症有什麼危害抑鬱症的自我治療1、抑鬱症的自我治療方法1.1、鍛煉 鍛煉應作為治療抑鬱...
2016-10-22 -
再生障礙性貧血患者的自我護理
正是因為再障較為嚴重，目前沒有特效的治療藥物，隨著對再障的研究，人們總結了一些預防和護理再障的經驗，所以才需要大家做好預防的工作。 再障患者要考慮到如何避免感染，感染是導致再障加重的主要原因。日常...
2017-02-23 -
冥想：瑜伽的自我嘗試
當你開始冥想時，這表示你已經準備去感受那來自你內心中的寂靜和深層的奧秘。 閉上雙眼去洞察事物本質，就象眼睛從未閉合一樣，這是一個全新世界，我們去掌握用自我的眼睛探索世界，探索自我的世界，冥想是自我...
2012-09-27
