冥想：瑜伽的自我嘗試

當你開始冥想時， 這表示你已經準備去感受那來自你內心中的寂靜和深層的奧秘。

閉上雙眼去洞察事物本質， 就象眼睛從未閉合一樣， 這是一個全新世界， 我們去掌握用自我的眼睛探索世界， 探索自我的世界， 冥想是自我的內醒。

閉上你的眼睛， 去感覺那個超越思想、物質、行為的身體中遙遠得地方。 閉上你的雙眼去仔細感覺冥想， 這是一段生命的旅程， 我們慢慢地航行， 會經歷從"事物對的相對認識"到"物質的絕對體驗"， 也會發現在冥想中沒有心緒、物狀和色彩。

閉合的眼睛， 只有聲音彌漫在你的耳旁，

關閉你的感官， 收縮你的欲望， 你慢慢地向前探索內在的世界， 這是另一個地方， 它超越了我們的身體。 意識忽影忽現， 不用困惑， 不用迷茫， 慢慢地讓它來， 慢慢地隨它去， 自我是心靈得見證人， 它不為所動。 超越自己身體， 超越它， 繼續保持閉合你的雙眼， 越來越深， 越來越深， 屏棄名、狀， 色的思忖， 將這些想像慢慢地拋開， 超越自己的身體。

在那個地方沒有恐懼， 你變得越來越高， 越來越高， 超越了星際。 在這個遙遠的地方， 超越自己的身體， 在這個神聖的宇宙， 守侯自我， 在飛躍。

繼續這樣的前行， 就好象是一輛奔跑的車子， 越開越遠， 越開越遠， 超越了身體， 超越了感官， 超越了心靈。 丟掉你的恐懼， 除了"自我的大梵"， 沒有東西能夠觸及到你，

你也不會去觸及。

閉合的雙眼， 當你越來越深， 越來越深地進入到這個地方的時候， 你會看到謎幻般的光霧， 青蘭色、藕荷色、紅色、綠色、黃色、紫色。 你可以看到無數明亮的銀色光芒穿越黑暗， 跟隨它的方向， 它幫助你繼續前行， 越來越深， 越來越遠。 超越身體， 超越意識， 超越感官， 超越痛苦和喜悅。 象一輛急馳的車子， 繼續開， 越開越遠， 越開越快。 色彩都朝你而來， 它們飄過你的雙眼， 輕撫你的皮膚， 碰觸你的心靈， 閉合你的雙眼去觀察它們， 你嘗試， 你仍在前進。

放鬆你的臉頰， 抬高下頜， 深呼吸， 始終保持你的警醒， 讓自我去體會冥想的活躍， 它就像個頑皮的小孩子。 當你看到黑暗中晃動搖曳的色彩， 你知道它離你越來越近了。

你看到所有的色彩都變成了著色的煙霧。 這些有色的煙霧剛剛開始升騰， 開始迴旋， 開始變換。 它們隨著你每一次呼吸而不斷地上升。

保持均勻而緩慢的呼吸， 不要讓你的心意控制了你的呼吸。 隨著意念在我們身體上漂浮遊動， 你好象正在經歷一段旅程， 一段自我的旅程。 繼續超越你的身體， 超越思想， 超越物質， 超越行為……