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女人有哪些主動養生方法
主動調整自己的情緒 “一提到養生,大家多想到‘嘴和腿’,飲食和運動固然重要,但更重要的是愉悅的心情和健康的心態,尤其是女性。”女性從生理上易血虛肝鬱,故敏感、易糾結,又在社會競爭中處於弱勢,並...
2012-05-18 -
不同男性有哪些保健養生方法
酒桌男可以試試葛花 每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。 專家推薦:保護肝臟...
2012-05-21 -
五個活動手指的保健養生方法
手指的保健養生方法 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 五個活動手指...
2011-04-30 -
夏季有哪些養生方法
夏日的“神養” 中醫學認為,心主神明為君主之官,中醫說的“心”,不僅僅指心臟,包括了大腦神經系統的功能,養心,調節情志為先,養生莫若養性,貴在講究精神衛生。夏天,炎熱的暑氣往往使人心煩急躁,易...
2012-05-23 -
孕前準備有哪些養生方法
孕媽媽們特別注重自己在孕期時間的養生,因為這樣不僅提高自己的身體品質,也能保護寶寶的健康! 1、動養: 要經常參加體育鍛煉,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。 ...
2012-05-25 -
四個養生方法 簡單不花錢
“養生保健”可能是一門高深的學問,但是日常要做到養生保健卻一點也不難,也不需要你花錢,只要活動一下某些部位就好。今天小編和大家分享4個簡單一做,老少皆宜的養生保健方法。踮腳走路。墊著腳有兩個保健效果...
2014-01-23 -
怎麼吃人參養生方法
中醫推薦2種人參養生法—泡酒和生脈散。 人參一個比較好的用法,就是泡酒。可以用兩根生曬參,放在50度的白酒裡,泡兩個月就可以喝了。人參的藥力會不斷地溶出,酒喝完以後,還可以再加入一些酒。 人...
2012-06-05 -
平和體質有哪些養生方法
平和體質的身體狀況各方面條件都比較好,該如何養生呢? 平和體質表現: 形體勻稱,體重波動不大,情緒穩定,性格平和,食欲穩定,飲食規律,二便很好,很少腹瀉或便秘。皮膚偏油或偏幹,不過油不生痘,...
2012-06-05 -
15個養生方法讓你越睡越美麗
1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。 2、睡前應徹底清潔臉部化妝,如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用...
2011-02-12 -
老人有哪些慢養生方法
走路要慢 人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行,可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步,一般每分鐘約60-70步,時間30分鐘左右。體質較差的老人,應使用合適的手杖,以...
2012-06-07 -
中醫有哪些腳底養生方法
因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區,某些臟器發生病變後,可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區,可以促進局部血液迴圈。 中醫腳底養生有兩個特點...
2012-06-27 -
夏季怎麼睡眠養生方法
道家有睡功,睡眠是道家養生的第一要素,長夏七月,人體出汗多,消耗大,易犯困這個季節養生要注意充足的睡眠,均衡的飲食,還要避熱解暑。養生專家支招:養生之訣以睡為先,吃洋參不如睡五更。 清代李漁說...
2012-07-21 -
夏季怎麼做到“六少”養生方法
中醫養生專家指出夏季養生從下面的幾點來做到。 1、少怒。怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節,氣乃不固”。怒則氣機不暢,出現氣逆和氣滯,引起心腦血管病。故善於養生的“老壽星”,無不忌怒。止怒的...
2012-07-21 -
夏季怎麼艾灸養生方法
夏季是一年裡陽氣最盛的季節,夏季人體的陽氣浮於外而虛於內,稍有不注意,就有可能讓暑濕入侵人體,專家提醒夏季養生宜“溫陽”,下面一起來瞭解下夏季養陽氣的艾灸療法。 中醫指出,春夏養陽,陽氣不足、...
2012-07-21 -
酷夏怎麼食用蔬菜養生方法
俗話說:天熱食“苦”,勝似進補。適合你的清熱降火的食物 芹菜:降血壓、降血脂 芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由於它們的根、莖、葉和籽都可以當藥用,故有“廚房裡的藥物”、“藥芹”之稱。由於芹菜...
2012-07-21 -
夏季怎麼自然養生方法
中醫認為,一年之中,心與夏天的關係最大。所以夏季養生最宜養心。要想身體健康,一定要記住“順應天時”。 適當出汗可養心 夏季如何順應自然養心? 夏季養心,應該適當出點汗。因為汗為心之液,出汗...
2012-07-21 -
不同性格有不同養生方法
抑鬱型性格要開闊胸襟 這種人不足之處是性格內向,遇事憂慮,要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。氣功鍛煉以靜功為主...
2011-11-29 -
夏季怎麼食用銀耳養生方法
銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。還具有扶正強壯作用,並常用於治療老年慢性氣管炎等病症,對高血壓、血管硬化患者,尤為適宜。所以銀耳是具有...
2012-08-02 -
中醫怎麼體質養生方法
同樣是養生保養,為什麼有些人見效很快,有些人卻一點效果都沒有?同樣是進補,有些人補後精神百倍,而有些人卻越補越虛?。其實,養生要因人而異!今天小編跟大家分享9種不同的體質對應不同的調養方法,找到...
2012-08-04 -
中醫有哪些飯後養生方法
中醫是中華名族的瑰寶,其淵源深長,經過一代代相傳,中醫具有其獨特的意義和方法,中醫養生術也為很多人推崇和敬仰。 食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說:“中食後,以手摩腹,行一二百步,緩緩行。食畢...
2012-08-04