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仰臥起坐技巧 呼吸技巧是關鍵
仰臥起坐技巧：正確做法 首先，身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定(例如由同伴用手按著腳踝)，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作...
2014-02-11 -
腎的功能 中醫教你護腎的幾種方法
中醫認為，人體代謝後主要靠腎臟進行排毒，如果腎臟出了問題，那麼人就會變得十分虛弱，後果不堪設想，可見腎臟在人體的器官中有著重要的地位。人們總是說補腎，護腎什麼的，那麼你們知道腎的功能有哪些嗎，知...
2016-06-07 -
白領麗人如何預防職業病 平心靜氣關鍵是要“慢”
白領預防職業病四方法1臀部扁平、脊椎受損只要在家，就喜歡一屁股坐在沙發上，一窩就是好幾個小時。沙發大多比較柔軟，長時間坐沙發，不僅會讓我們的臀部變扁平，肌肉變鬆弛，脊柱和腰椎還容易受損。整個臀部陷入...
2014-04-18 -
寶寶發燒感冒護理要搭檔，這個部位是關鍵！
小兒的體質比較差，很容易著涼感冒，那麼孩子發燒後如何護理呢?母嬰專家指出，寶寶發燒感冒咳嗽是比較常見的情況，作為媽媽，我們要掌握一般情況的處理方法，這樣才能更好的預防疾病變得更加嚴重。而母嬰專家提...
2017-01-18 -
五種廉價食物竟是護腎高手
五種廉價食物竟是護腎高手根據相關的研究調查可以發現，現在每個國家健康的最大的威脅都是腎方面的疾病了，由此可以看出現在人的腎已經面臨著嚴重的威脅了，所以為了健康，我們要開始保護我們的腎了。1大蒜新鮮大...
2015-07-21 -
避免肥胖，預防糖尿病的關鍵
小文從小就喜歡吃肉，而且還是別人都不太喜歡的肥肉。為了讓小文長得高高壯壯的，爺爺奶奶也一直都會滿足小文的各種需求，從小到大就從來沒虧過嘴。畢業後又做了銷售工作，更是常常陪吃、陪喝。結果沒幾年，小文...
2011-12-23 -
輕鬆護腎操 做健康女人
專家建議，護腎首先也應該從日常生活開始。而除了做到勞逸結合，均衡飲食，平時多參與休閒活動，減輕精神壓力，釋放不良情緒外，多做一些簡單的按摩和體操。也是可以達到護腎健腎的功效的。 按摩健腎 按：每天早...
2011-03-03 -
怎麼護腎養腎補腎
腎臟在我們身體所起的作用是不言而喻的，無論是男人還是女人，只要腎出現問題，給健康產生的影響都比較大。因此，平時的護腎養腎補腎是非常重要的，只要不斷的保養我們的腎臟，這樣才能確保身體處於健康的狀態。...
2016-01-16 -
妊娠高糖 飲食控制最關鍵
有遺傳傾向 有Ⅱ型糖尿病家族史的患者，發生妊娠糖尿病的危險明顯增高。與雙親沒有糖尿病史的患者相比，雙親中任何一方有糖尿病的患者，發生妊娠期糖尿病的危險顯著增高，而雙親均為糖尿病患者的危險更高。這可...
2011-02-24 -
預防鼻咽癌的關鍵是什麼
飲食是鼻咽癌預防保健的關鍵。研究表明：像一些醃菜、發黴的食物、一些存放時間久的蔬菜、熏肉等能夠產出亞硝酸鹽。大家都知道，亞硝酸鹽經過和其他食品以及在人們體內化合成N－亞硝基化合物，而各大專家表明這...
2017-02-28 -
預防甲狀腺癌食療很關鍵
1、飲食營養均衡，進食高蛋白、低脂肪、低糖、高維生素食物，由少吃多餐到定時定量。多吃新鮮蔬菜、水果和海帶、紫菜等。 2、手術後在放療時因為有噁心、嘔吐、食量減少，可用旋複化、桂皮、薏米、沙參、蘆根、...
2017-02-28 -
高溫預防中暑 謹記三大關鍵預防中暑
導讀：高溫中暑也變得頻繁了，不少人出現頭暈、乏力等症狀，高溫引發的心血管疾病、熱傷風、發燒、急性腸胃炎、外傷等病人明顯增多。 冷熱不均 頭痛、中暑襲來 由於高溫天氣降臨，很多人早早地用上了空調，往...
2017-02-28 -
女性養腎護腎吃什麼好 補腎食譜推薦
補腎，不是男人的專利，女人也需要補腎，因為女人腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊。小編建議女性養腎補腎從飲食上開始，那麼女性養腎護腎吃什麼好呢？接下來將為大家介紹四...
2016-09-07 -
養血 女人漂亮的關鍵所在
當今時代，哪位女性不希望自己年輕漂亮，不希望自己的皮膚光潔柔潤?然而，皮膚的保養是要有針對性的。假如是因為營養不足導致皮膚憔悴，便需要加強營養;假如是因為外界刺激造成皮膚粗糙，就要避免刺激。不過，...
2012-09-28 -
護腎好食譜 專家為您推薦
經常性熬夜、工作壓力大等因素容易使現代人患上腎病，並且隨著人們生活方式的改變，此病呈年輕化的趨勢越來越明顯。玉米須、赤小豆這些平時不起眼的食物，卻具有很好護腎功效，被醫學界稱為護腎天使。 中醫認為...
2017-03-04 -
人際交往的關鍵點有哪些
首因效應 我們常說的“給人留下一個好印象”，一般就是指的第一印象，這裡就存在著首因效應的作用。因此，在交友、招聘、求職等社交活動中，我們可以利用這種效應， 展示給人一種極好的形象，為以後的交流...
2014-03-09 -
人際交往的4大關鍵點
首因效應 我們常說的“給人留下一個好印象”，一般就是指的第一印象，這裡就存在著首因效應的作用。因此，在交友、招聘、求職等社交活動中，我們可以利用這種效應， 展示給人一種極好的形象，為以後的交流...
2014-01-06 -
夏季養生小常識 做好預防是關鍵
導讀：夏季養生小常識，做好預防是關鍵。烈日炎炎的夏季，養生的關鍵要做好預防，要防暑、防濕、防涼、防病。下面四季養生網小編來具體說說。 第一，宜防中暑 夏季氣溫高，在高溫環境中工作，或...
2017-03-04 -
專家認為職業發展的關鍵在於前五年
多高的牆多深的基，職業發展的關鍵在前五年。針對成功經理人的調查發現，他們中近87.1%的職業生涯呈現這樣的軌跡：前2-4年處在基層職位，第5-6年初任主管，第7-9年出任經理或高級經理，第10...
2014-12-02 -
六個關鍵時刻 檢驗男人是否愛你
導語：男人愛老婆是天經地義的，但是愛不愛並不是嘴巴說了算，是要在生活中通過一系列舉動表現出來的。有些人平常看起來好像對老婆挺好，但一有什麼事就只想到自己，這樣不能算愛。如何檢驗男人是否愛老婆呢？下面...
2016-01-06
