關於貼牆功的話題

貼牆功，顧名思義就是要貼著牆壁來做的一種功法。貼牆功鍛煉的是腰部，只需要練幾分鐘，腎腰及整個脊柱就會很快發熱，使督脈貫通，迅速提高腎功能。練功方法 1、先選擇一處比較安靜的空間。人靜之後，將鼻尖...

腎虛運動調理

2017-03-05

每天貼牆站立15分鐘是模特兒入門的第一堂課，是最基礎也是最重要的一堂課。因為模特兒通常都比較高，個子高就容易有駝背的毛病，而“貼牆”動作可以幫助我們把脊椎拉直，小腹收緊，養成抬頭挺胸的習慣，正確的...

2017-03-08

減肥的方法有很多，減肥的時候可以選擇適合自己的方法，運動、飲食都是不錯之選，對減肥有很好效果，而且使用這些減肥方式，對自身健康也沒有任何損害，那貼牆站立減肥法也是非常不錯，不過很多人對這樣的減肥方...

2015-04-30

夏天來了，我們的身體又要經受考驗，濕熱上火、食欲不振、疲倦乏力、失眠心煩……想要舒適度過炎熱的夏季，必須學習一些夏季養生的技巧。從中醫角度講，養生學講究“天人相應”，也就是要求人的生活方式和習慣隨季...

消暑降溫夏季養生

2013-06-17

有不少的女孩子都希望通過一些運動來減肥，最近有不少人進行飯後貼牆站立的減肥動作，不知道這樣的行動是否具有減肥的作用，對於飯後進行站立呢也是對身體有一定的好處的，能夠促進胃腸道的消化功能的，對於飯後...

2015-10-08

說到運動，很多人都會說去健身房，再有會說練習氣功或者太極，下面我們就來介紹一種新的功法，叫做貼牆功。什麼是貼牆功？貼牆功，也叫做蹲牆、蹲牆功，原來是內家拳用來松腰的秘法，後來由氣功學者龐明先生傳出。...

貼牆功

2017-05-17