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起床困難戶必看 讓你快速清醒的7個竅門
讓你快速清醒的7個竅門2燈光人體的生物鐘會受光線的影響。所以起床就打開房裡所有的燈。充足的光線能喚醒你的身體,讓它覺得是時候起床了。2運動熱身早上一起床就做一些運動。夏天我會晨跑一會,這有助於甩掉困...
2014-07-31 -
心臟病人夏季起床一分鐘要注意
中醫認為心為一身之主,臟腑百骸皆聽令於心,故為君主。心主神,為神明之用,也就是說心在人的各臟器中起主導作用,而且人的精神思維活動與心有關。在中醫認為,人和自然界是一個統一的整體,自然界的四季消長變...
2017-03-06 -
起床後千萬別做這幾件事
一日之計在於晨,身體的好壞與每天早晨起床後的日常習慣有著重要的關係的。所以每天清晨起床後的一些重要事項須知。 一、忌醒後立即小便 晚上水喝多了,淩晨常會被憋醒。如果急匆匆地起身去廁所,...
2016-05-27 -
精神不振,起床後這幾招讓人振奮
雖說現代比較提倡男女平等,但男性的社會責任相對於女性還是較重些的,如果男性在生活或者工作上總是出現精神不振及老是犯困則會影響自身。所以,在以下的內容裡,小編主要告訴男性解困的方法,也就是平時困了怎...
2016-08-08 -
四種水早上起床絕不能喝
久置的開水 開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影...
2016-01-07 -
趣味測試:起床做什麼測出你的性格
早上睜開眼起床,面對新的一天,你會怎麼做呢?不同性格的人,也會給出不同的答案。 鬧鐘響起,不少人會習慣性地關掉鬧鐘,賴在床 上央求著“讓我再睡5分鐘吧”。這樣的人通常嚮往自由自在、無拘無束的生活...
2017-03-06 -
起床後第一件事也由性格決定的
鬧鐘響起,不少人會習慣性地關掉鬧鐘,賴在床上央求著“讓我再睡5分鐘吧”。這樣的人通常嚮往自由自在、無拘無束的生活,不喜歡太大的壓力,與人交往時開朗隨性,是大家眼中的“性情中人”。還有人與之相反,鬧...
2017-03-06 -
久置的開水等四種水早上起床時不能喝
久置的開水開水久置以後,其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水,難免有細菌污染,此時含氮有機物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合,會影響血液的運...
2012-09-28 -
男人起床後做這些事竟會誘發疾病!
男性往往粗心大葉,很多生活中有損健康的細節都不認識。比如在起床後男性一如既往的做起床後該做的事。其實男性在做這一系列習慣的事時候。是存在健康上面隱患的。具體男性早上犯了哪些生活上面的錯誤,會引來健...
2016-10-20 -
冬天起床時五件事要注意
立冬已經過去幾天,南方的天氣也開始變得涼颼颼的。秋冬季節室內外溫差逐漸加大,很多人在早晨還是會去晨練,但是此時人容易受寒冷的刺激,讓早晨本已較高的血壓上升更快,從而增加了腦血管意外的可能性。所以,...
2015-11-24 -
起床五部奏 保養好你的皮膚
Step1:潔面 毛巾洗臉法 這裡說的毛巾,是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑,特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時,用毛巾輕輕地揉洗皮膚,去掉肌膚表面還很柔軟的角質層,清除堵塞...
2017-03-07 -
【冬天需要賴床5分鐘再起床】
冬天寒冷,在被窩裡小“賴”5分鐘,不但可以讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間,恢復到自然緊張狀態,使正在“休息”的血液逐漸“清醒”,由緩慢流淌回到正常流速上來,還能調節精神狀態,讓大腦從睡夢中逐...
2017-03-07 -
【老人清晨起床不可以喝的水】
自來水 有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,並且自來水中殘留微生物...
2017-03-07 -
起床時發生這事說明你真老了
衰老是人的正常生理過程,也是每個人都不希望的事情,那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢,其實我們的身體會為你提示衰老的警號,而且有幾個很明顯的信號,我們就一起看看有哪幾個信號。 起床四大“危險...
2016-10-18 -
【老年人每天早晨起床後的保健方法】
老年人保健知識有很多,老人保健是人們備受關注的一大話題,人人都想有個健康的身體,老人也不例外。那麼老年人如何保健呢?尤其是在清晨起床後。 老人清晨起來可做以下運動保健: 1、提肛、挺腹:提縮肛...
2017-03-07 -
【6招解決上班族冬日起床難】
冬季對於上班族來說最困難莫過於早晨起床了,每天早晨要離開溫暖的被窩是件非常痛苦的事情。網友們“發明”的一系列無痛起床法,喜歡賴床的朋友們不妨試試。>>>工作疲憊 做這7件事試試 招數一:鬧不停法...
2017-03-07 -
起床這些信號顯示,竟是大病上身!
生活作息習慣以及年齡的增長,會讓我們的機體累積一些毒素,若沒經常排毒和適當運動鍛煉,一些疾病就會慢慢找上身來。研究表明,許多疾病會在清晨出現獨特的症狀。瞭解疾病的早期表現和徵兆,就能對症治療。 ...
2016-10-11 -
起床夜尿可預防膀胱癌
不少人懶得起夜排尿,寧肯憋著也不想起床。但刊登在美國最新出版的《國際癌症雜誌》上的一篇報告指出,起夜並非一無是處,夜裡起床小便有助於降低人們患膀胱癌的風險。 美國癌症研究所的黛布拉西爾弗曼博士領...
2013-07-19 -
再這樣叫寶寶起床當心“殺”了他
叫寶寶起床是生活中一件很小的事,如果每天都這麼粗暴地寶寶起床,就會在寶寶的精神和心理上產生不良影響,但媽媽們願意花一點心思,那麼,寶寶從起床那一刻開始,一天都會是心情舒暢、精神飽滿的,何樂而不為呢...
2016-07-08 -
早晨起床要做的6件事 你有幾件沒有做?
俗話說,一日之計在於晨,傳統的養生觀念是十分重視清晨起床後的養生的,天人合一、遵循天時是傳統養生觀的一大特色。養生也要從晨起開始。大多數人晨醒時要麼立即起身,要麼戀床不起,其實這兩種起床方式都不利...
2014-02-12