冬季對於上班族來說最困難莫過於早晨起床了， 每天早晨要離開溫暖的被窩是件非常痛苦的事情。 網友們“發明”的一系列無痛起床法， 喜歡賴床的朋友們不妨試試。 >>>工作疲憊 做這7件事試試
招數一：鬧不停法
提前一個小時開始鬧， 每5分鐘鬧一次， 鬧得你實在受不了了， 哈哈， 只好起床了。 同時你可以把鬧鐘放在離床很遠的地方。 夠不著“貪睡”鍵， 鬧久了受不了只好爬起來去按掉， 順便就起來了。
招數二：神奇尿催法
有位技術達人， 他通過精確測量， 找出了睡前飲水量與被尿憋醒的時間之間的關係。
招數三：意念轉移法
找一些溫暖我們心窩的起床“誘餌”。 比如下面幾位達人的起床理由：
1、起床也需要阿Q精神!牙一咬， 心一橫， 心裡默念：天怎麼這麼熱啊， 好熱啊!就這麼爬起來了。
2、剛剛想好， 明天的起床理由是， 我準備拆一支新的睫毛膏!
招數四：看到讓人愉快的事
心理學發現， 我們睡眠時荷爾蒙在體內產生變化， 導致多數人醒來後沮喪或心情不佳。 我們可以每天晚上寫下第二天最讓你感到高興的事， 例如和朋友晚餐、你從網上訂的書會送來， 把這張紙條貼在床頭或鬧鐘上， 一睜眼就能看到， 這會幫助你心情愉快， 更樂於迅速清醒來迎接新的一天。
招數五：臥室色彩明亮一些
不同的顏色也會影響我們的心理情緒。 因而床單、被套、靠枕不要選擇暗色調， 可以採用紅色、桔色、粉色這些暖色系， 明亮、生動的色彩會啟動腎上腺素分泌， 讓人興奮， 感覺身體很有力量。 或者在床邊放一盆植物， 起床後就能看到花， 會感覺心情很好， 並能維持一整天。
招數六：把音樂打開
音樂可以助於喚醒沉睡的心， 撫慰人的心靈。 可以把家裡的收音機或唱片機定時到起床時間自動打開， 早晨聽些音樂、新聞或有聲讀物能很有效地幫我們更有精神。 如果想提振元氣， 可以選擇莫札特小提琴協奏曲類的音樂， 打算一早就精力充沛， 可以選擇舞曲。
