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中醫減肥的七大超級攻略
都說減肥永遠是女人一生的話題，和多女孩都喜歡用快速的減肥方法來減肥，那就是吃減肥藥，可是，是藥三分毒這是大家都周知的，而且減肥藥會對身體有副作用造成不小的傷害，那麼什麼方法能健康的減肥呢？今天小...
2011-04-19 -
公佈14種長壽的超級食物！
養生長壽的熱度越來越高，那麼長壽吃什麼好呢？哪些食物最具有養生長壽的作用呢？下面我們就來瞭解一下14大健康長壽的食物排行榜。 1.燕麥 燕麥是降低膽固醇和血糖的“功臣”。研究顯示，膽固...
2016-02-28 -
燕麥防癌番茄防曬 14種超級食物助防病
不同的食物會對健康產生不同的影響。美國知名營養專家斯蒂文·普拉特博士等人通過總結多項研究發現，有一些食物能讓我們少得病，並精選出14種，並重點介紹了這些食物中的優勢。 燕麥。它是降低膽固醇和血糖的...
2013-07-01 -
食物中的十大超級好搭檔
飲食中“食物相克”的說法，意思是說兩食物放在一起食用，如搭配不當，極容易導致生病或中毒，營養科學觀點看，甲魚與莧菜、黃瓜與花生等。但從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅...
2010-09-16 -
邊吃變瘦不再是夢！盤點你不知道的超級減肥法
據報導，除了“少吃多動”這種為人們所熟知的減肥方式之外，日前美國研究人員公佈了一系列可以使人們變苗條的方法，比如清晨曬太陽、早餐攝入甜食、甩掉你身邊的胖朋友等。“無論用什麼辦法，只要每天將我們的人體...
2014-04-11 -
細數蘋果16個超級養生功效
常言道：“一天吃一個蘋果，醫生遠離我。”蘋果具有多種祛病養生的功效。每天吃個蘋果可以讓你受益匪淺，下面來看看每天吃蘋果的16個好處吧： 1.防癌 日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑...
2014-05-09 -
如何預防感冒 推薦7款超級食物
冬天氣溫低、風又大，一不小心就感冒！吃什麼可以增強抵抗力，你一定要知道！下面小編列出幾種超強食物，一起來看看到底是哪些！ 具有預防感冒的7種超強食物 優酪乳 優酪乳富含益生菌，有助強化免...
2016-11-14 -
便宜“白菜＋米醋”超級能瘦腿
夏季，很多朋友計畫著怎樣減肥，以期夏天恢復自己的窈窕身段。民間流傳的偏方“白菜+米醋”據說可以達到瘦腿的功效，也開始被挖掘出來，使得備受矚目。 養生保健協會的有關專家認為，白菜中含有豐富的維...
2011-04-22 -
超級營養蔬菜新排名 菠菜高舉榜首
美國《女性健康》雜誌報導，美國公眾科學中心（CSPI）按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等專案給85種蔬菜的營養打分，最終得出了超級營養蔬菜最新排名。以下是排名前十位的蔬菜。 菠...
2010-08-23 -
超級“糧食丸” 幫助解決饑荒
聯合國世界糧食署執行幹事喬塞特·希蘭 22 日說，糧食價格上漲猶如一場“無聲的海嘯”，正席捲全球，迫使超過 1 億人口“退回”到挨餓困境。為此，科學家們建議，用科學方法應對糧食危機。他們建議開發一...
2008-04-28 -
不能錯過的“超級好素”
在素食者的食譜中，豆類、蔬菜、菇蕈、水果等都是常見的食材，但另外有兩種“超級好素”也不應該錯過： 海藻類 建議食物：紫菜、海帶、裙帶菜等。 海洋是微量元素的大本營，而海藻正彙集了這些必要的營...
2010-01-22 -
4種超級降壓食物
一旦得了高血壓，醫生就會建議病人控制體重、多運動、少吃鹽、多補鈣、鎂、鉀和維生素D。這些方法中，飲食調整佔據了十分重要的位置，對於高血壓患者，除了要掌握一定的飲食原則，還要知道哪些食物有助於降血壓...
2014-05-14 -
七大減肥超級攻略
都說減肥永遠是女人一生的話題，和多女孩都喜歡用快速的減肥方法來減肥，那就是吃減肥藥，可是，是藥三分毒這是大家都周知的，而且減肥藥會對身體有副作用造成不小的傷害，那麼什麼方法能健康的減肥呢？今天小...
2011-06-01 -
6款超級食物改善情緒
生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。美國《女性健康》雜誌近日就列出了可改善情緒、健康、體質的6類超級食物。 1.壓力過大時應該吃：1杯低脂優酪乳或2湯...
2010-02-09 -
香入骨髓的夏日超級下飯菜 蒜燒排骨的做法
炎熱夏季，吃飯也是一個麻煩事。選好下飯菜就很重要的，下面就推薦一款超香下飯菜--蒜燒排骨。蒜燒排骨（飯）原料：豬小排1斤，新蒜3頭，西蘭花適量調料：蔥絲、薑蒜片、料酒、鹽、沙拉油、冰糖、老抽、生抽、...
2013-07-19 -
超級米飯殺手---梅乾菜捂肉
梅乾菜捂肉 原料：醬色梅乾菜100克、五花肉1斤、蔥薑料酒若干、白砂糖50克。 做法： 1、將肉清洗乾淨，切成小塊，入炒鍋翻炒至變色，噴入適量料酒翻炒出油狀態，關火； 2、大深盤中鋪上薑片...
2012-08-21 -
夏威夷發現超級淋病患者 傳染性或超愛滋病
5月5日，據英國《每日郵報》網站報導，美國衛生部官員近日警告稱已經在夏威夷發現兩例“超級淋病”患者，這種病毒的傳染性可能會超過愛滋病。據悉，“超級淋病病毒”的代號為H041，2011年首次發現於日...
2013-05-07 -
超級半半拌面的做法
精緻的菜品，是巧妙的心思細細琢磨出的，但是生活中一些看起來好吃又好看的菜肴，其實並沒有想像中那麼難做，就拿超級半半拌面這道菜來說吧，準備好材料，中火細細翻炒至食材變軟，散上蔥花提味，即可出鍋。 1...
2016-12-08 -
居家運動超級簡單瘦身操
1.吻枕膝臥撐 器材：枕頭 目標功效區：肱三頭肌和胸肌 A：雙手和雙膝著地控制住平衡，雙臂撐直。你的身體從膝至肩應形成一條直線。把枕頭放在頭前的地上。 B：盡可能慢地彎曲雙肘，軀幹壓低，...
2011-08-18 -
狂減45公斤 “超級減肥王”的健康減肥法
美國熱播的一個減肥競賽節目，裡面有非常多的減肥達人分享了他們的減肥經歷。下面，我們就來看看參賽選手荷莉的減肥經驗談，看她是如何成功減掉95磅的體重的，向她學習最有效的減肥方法。 荷莉的小檔案：...
2011-07-27
