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早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖
許多OL都喜歡去西式速食店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，漢堡裡只有薄...
2016-09-30 -
越運動越胖是怎麼回事？ 別走進這些誤區
越練越胖的運動是哪些？1大運動量的運動短時間高強度的運動後，血糖水準會降低，使人產生饑餓感，這時人們會食欲大增，對減肥極為不利。2短時間運動大約運動1小時後，運動所需的能量才以脂肪供能為主。也就是說...
2015-05-07 -
別進入跑步減肥誤區 越跑越胖
跑步是很多人都會採取的減肥運動，因為只要有空地就能進行這項減肥運動。但是不能盲目跑步減肥不可取，如果陷入跑步誤區可就是越跑越胖!如果要想跑步減肥有效果，就必須避免誤區，小編總結了五大誤區，快來看看...
2014-01-15 -
別不信！這樣運動絕對是越來越胖
減肥是一個時代的話題，大多數人希望通過運動來減肥，然而，錯誤的運動方法只會讓人越練越胖。小編給大家總結出了以下3類運動會讓人越練越胖。 1、大運動量的運動。短時間高強度的運動後，血糖水準會...
2016-07-15 -
越跑越胖是為什麼？不敢信原來是這裡做錯了
正確的跑步姿勢和方法確實能減肥，可是有些運動減肥失敗者卻會說，怎麼我越跑步越胖呢？看來跑步不能減肥哦。其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。當心跑步減肥誤區多方法不當會越跑越胖。...
2016-07-11 -
犯此錯誤，瑜伽越練病越多
專業人士指出練習瑜伽三大問題： 一、“瑜伽病”流行 美國三藩市的一位脊椎神經科醫生，在瑜伽盛行起來後，得到一個“瑜伽醫生”的外號，這位醫生說，他每週治療的病人中，有20至30位是因練習...
2016-07-08 -
胖子為什麼越吃越胖 發胖飲食速食麵今天你吃多少？
健康飲食：錯誤吃飯最易長贅肉1燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當...
2014-07-02 -
6種常見食物讓你越吃越胖
你想減肥嗎？你知道如何才能快速減肥嗎？關於減肥有六字箴言“管住嘴，邁開腿”，既然吃放在前面，那我們就來講講易使人發胖的食物有哪些？其實，很多食物看起來好吃還健康，卻是好身材的“剋星”。 最易...
2017-01-09 -
瘦身操也有錯，5大盲點讓你越減越胖
運動減肥不湊效，主要原因是不瞭解瘦身操的盲點，走入誤區。 盲點1：瘦腿操、小臀操拼命做也沒瘦 報章雜誌上總是有許多瘦身操，甚至是在書店都可以買到的許多瘦身書裡，都有許多瘦這裡、瘦那裡的...
2016-05-27 -
為什麼越忙越胖？這些習慣不能有
有的人覺得自己平時很忙碌，但是就是瘦不下來，最後反而胖了。那是什麼原因呢？為什麼越忙越胖呢？下面就來瞭解一下越忙越胖的六個壞習慣。 邊工作邊吃東西 工作可能成為肥胖的雙重誘因：壓力和對...
2016-05-12 -
秋季減肥注意 六類食物越吃越胖
秋季減肥 六類食物不宜食用1高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油炸的簡食充饑，殊不知，在不知不覺中中了...
2014-10-10 -
9種偽減肥食物 讓你越吃越胖
導讀: 當你整天還對著“水果減肥法”、“蔬菜減肥法”、“運動減肥法“等等五花八門的減肥訣竅，手裡卻還摸著越減越肥的肚腩的時候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?那今天我就帶大家一起去揭開幾個偽減肥食...
2017-03-06 -
錯誤早餐方式讓你越吃越胖
【導讀】錯誤早餐方式讓你越吃越胖，早餐是營養供給中非常重要的一環，對人們一整天的工作和生活有著重要影響。但許多人並不瞭解，跳過這頓飯究竟會對身體產生怎樣的不利影響，一起來瞭解下錯誤早餐方式讓你越吃...
2016-03-23 -
你為啥越來越胖？當心吃錯早餐長胖傷身
MM們為了減肥瘦身，經常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維，有利於清腸排毒，確實有減肥的功效。水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上...
2017-03-07 -
越吃越胖的五種食物 你還敢吃嗎
人體出現各種疾病的時候，不單單只是服用各種藥物進行疾病的防治，找出疾病出現的原因才能徹底的使它祛除掉。自古以來，人們總說病從口入，這是有依據的。可以將這句話換一種說法，就是胖從口入，這句話充分表...
2016-02-02 -
【保健之這幾種食物會讓你越吃越胖】
西式早餐 許多OL都喜歡去西式速食店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裡的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪才怪。而且，...
2017-03-07 -
吃什麼食物讓你越來越胖
【導讀】想要有效減肥，不是靠運動就能解決，還要注意飲食，如果不小心攝入高熱量的食物，讓你努力運動的成果功虧一簣，人為什麼會發胖？一個根本原因就是：輸入>消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高...
2015-07-29 -
腹肌應該每天練嗎？練越多效果會越好嗎？
"腹肌可以天天練嗎？""一天練二次可以嗎？"大多數人會有這樣的想法，估計大家可能會以為練的越多，越勤奮，腹肌就會越明顯，核心就會越強，會有這樣的想法，可能來自於錯誤的觀念，而練多了只是增加受傷的風險...
2017-03-07 -
飲食習慣 5種食物越吃越胖
隨著季節變化，愛美的女性朋友又要開始了減肥計畫，但並不是減肥一定要節食的，只要掌握好食物的功效就可以搞定，那你知道在減肥中哪種食物不宜吃嗎？減肥過程中需要注意哪些呢？下面跟小編一起看看吧。 五大...
2015-04-08 -
陷入跑步減肥4大誤區 讓你越跑越胖
正確的跑步姿勢和方法確實能減肥，可是有些運動減肥失敗者卻會說，怎麼我越跑步越胖呢？看來跑步不能減肥哦。其實，不少運動減肥者的失敗往往與其錯誤的觀念和做法有關。當心跑步減肥誤區多方法不當會越跑越胖。光...
2016-05-25
