人體出現各種疾病的時候， 不單單只是服用各種藥物進行疾病的防治， 找出疾病出現的原因才能徹底的使它祛除掉。 自古以來， 人們總說病從口入， 這是有依據的。 可以將這句話換一種說法， 就是胖從口入， 這句話充分表明人體肥胖的出現是因為人們暴飲暴食， 過多食用高熱量的食物， 以至於肥胖的出現。
雖說在我們的身邊有諸多的美食， 但多數美食卻會使人變胖， 這是對的。 如果長期食用高熱量的食物， 自身體重不但會持續增加， 就連健康也會受到部分影響。 以下的幾種食物是最易使人發胖的，
糖果
糖是女性較為喜歡的食物， 它不但可以緩解人精神上的壓力， 對於心理上調節也有一定的作用。 但它也是減肥的殺手， 糖果的含糖量特別高， 經常食用非常容易變胖， 實乃女生的天敵。 對於愛美的女性一定要杜絕吃糖， 當你想吃糖果的時候， 不妨吃一個新鮮的水果， 這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素， 維持纖瘦身材。
巧克力
近幾年來， 有一種食物是備受人們歡迎的。 情人節可以買它送給自己女朋友， 平時也可以買它給小孩或者這老人吃， 這都是不錯的做法。 幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力， 但是巧克力的熱量很高， 可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。 經常食用巧克力最容易導致身材走樣。
雖說吃它的好處也較多， 但過多的食用它對身體也是有一定的壞處， 肥胖的產生就是其中一種。 喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量， 還有通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
碳酸飲料
超市里售賣著多種飲品， 其中最受人們歡迎的非碳酸飲料莫屬， 因為它不但口感較好， 價格也比較實惠， 但它們會使人發胖。 比如汽水、可樂、沙士等熱量很高， 因此， 經常飲用會使人體攝入過多的熱量， 體重增加是早晚的事情。 想要瘦的人群應馬上放棄汽水， 可改為喝茶， 喝茶既能燃燒脂肪， 還能清理腸胃，
速食麵
有一種食物不但美味， 而且其做法也是非常的方便， 它就是速食麵。 據調查資料顯示， 讓多數人發胖的原因是因為長期食用速食麵。 速食麵是純熱量食品， 一包速食麵的熱量是470卡， 幾乎相當於兩碗飯。 而且， 方面便又沒有任何營養， 鹽分過高， 含損肝的防腐劑、香精。 速食麵不僅容易發胖， 而且一定要少吃。 就算實在嘴饞， 適當嘗一下就行， 切莫多吃。
罐裝果汁
超市的架子上擺放著多種飲料， 有很多的包裝是不同的， 有瓶裝的， 也有罐裝的。 有的人認為包裝越高檔其熱量越低， 其實這是錯誤的想法。 罐裝果汁雖然沒有多少碳水化合物， 但是含糖量卻比較高， 如果長期飲用還是會變胖的。 如果實在喜歡喝果汁，
生活中的多種食物都是具有高熱量的， 從實際的角度上來看， 人們不可能不去食用這些食物， 但這些食物卻會使人發胖， 這時可以改善自身的飲食。
結語：身邊許多食物都會導致自己的身材變樣， 所以只有忌嘴才能保持好的身材。 以上的幾種食物最好少吃， 因為它們會使人變胖。 如果實在想吃， 可以適當的食用， 但在食用的量上要把握好， 並且在結合運動， 這樣才不會出現變胖的現象。
