-
補鈣吃什麼?五種食物助女性補充鈣質
補鈣吃什麼好,鈣是人體非常重要的一種微量元素,鈣質是促進我們人體骨骼發育的關鍵元素,如果發生缺鈣的話就會出現腰酸背痛的症狀。補鈣吃什麼好?1、牛奶:每100克牛奶所含營養素如下:熱量 (54.00千...
2017-01-10 -
8種食物助孕婦防輻射
黑芝麻——增加細胞免疫,抵抗輻射中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通於腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能,能有效保護人體健康。...
2017-02-17 -
睡前還能吃飽不長胖 這5種食物助睡眠減肥
提到減肥,不少女性會想到睡前4小時甚至6小時不吃東西這一原則。但是在遵循這一減肥方法的同時,往往會發生“餓得睡不著”現象。那麼如何在睡前既能吃飽又能睡著呢?看看這5種食物的促睡眠與減肥功效吧! ...
2016-12-14 -
霜降節氣吃什麼養生 7種食物助養生
10月23日霜降節氣到,霜降是秋季到冬季過渡的開始,意味著天氣越來越涼,秋燥明顯,燥易傷津。因此,霜降時節養生除了要防寒保暖外,在飲食方面,應多吃健脾養陰潤燥的食物。下面一起來看看霜降養生吃什麼...
2016-10-21 -
容易長痘痘飲食怎麼吃? 4種食物助你輕鬆祛痘
容易長痘痘要多吃4種食物1富含B族維生素的食物。B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑,尤其是維生素B2能促進皮脂代謝,代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等,維生素B6促進皮膚新陳代謝,代表食物包括魚類...
2014-08-11 -
常吃四種食物助你有效對抗輻射
常吃四種食物助你有效對抗輻射1綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”?鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。2海帶海帶是放射性物質的“剋星...
2015-10-05 -
月經期吃什麼補血 9種食物助女人補血
女生每個月經期都要往外輸送一部分血出去,消耗了相當大的精神和體力,這種關鍵時刻補血就顯得尤為重要,因為只有將氣血補足了才能更好的帶動身體機能運作。小編建議飲食補血,也就是常吃補血的食物,那麼女人...
2017-01-17 -
7種食物助你趕走大黃牙
你每天吃過什麼,牙齒其實是可以反映出來的。尤其是牙齒表面的色澤和色斑直接受到飲食的影響,因飲食而被覆在牙齒表面的一層獲得性薄膜,每天都在吸收色素。一口皓齒是人們對美的追求,那麼如何通過後天手段來彌...
2017-01-25 -
美容養顏吃什麼 13種食物助女人美容養顏
想要擁有健康白皙的膚色,光靠化妝品怎麼夠,化妝雖然可以遮瑕,但是長久下來對皮膚的傷害也比較大。想要肌膚健康好氣色,關鍵要吃得健康,那麼美容養顏吃什麼呢?接下來為大家介紹幾種美容養顏食物,供大家參...
2016-12-16 -
內分泌失調吃什麼好,8種食物助調理
內分泌失調患者要注意飲食調理,可以在平時適當多進食一些人參、蘆薈、當歸、枸杞、山楂等,平時的食物應該講究多樣化,要合理地搭配好,多吃新鮮的果蔬,少碰油膩食物。 1人參。 性平、味甘、微苦...
2017-02-16 -
八種食物助女性預防電腦輻射
電腦是現代都市人工作生活中必不可少的夥伴,然而長期受到電腦輻射容易引起視力、心腦血管、癌症等疾病,因此,應該在日常的飲食中多注意防電腦輻射。小編整理出八種食物,幫助大家預防電腦輻射。電腦族們在日常飲...
2017-01-03 -
胃酸過多忌喝濃茶 5種食物助緩解
胃酸過多吃什麼好?胃酸過多通常會導致我們噁心、腹脹、反酸等等,在飲食上,該如何調理胃酸過多的情況呢?又有哪些注意事項呢? 胃酸過多的飲食原則 1、胃酸分泌過多時,可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包以...
2016-10-11 -
五種食物助女性抗衰養顏
養生保健是時下非常流行的,那麼你重視養生保健嗎?重視自己的身體健康嗎?相信每一個人愛好飲食的人對於養生都是非常重視的,而愛美之心人皆有之,廣大女性朋友們重視飲食不僅在於養生,而且還可以抗衰老養顏。那...
2016-10-11 -
菊花茶天然藥方凝神靜氣 夏季吃那10種食物助睡眠?
香蕉是低卡”安眠藥” 十種養生食物睡前最該吃!1香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化,香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會...
2014-05-23 -
缺鈣影響生育 4種食物助男人補鈣
男性生育能力可能與骨骼健康有關。美國哥倫比亞大學的遺傳學家傑勒德·卡爾桑蒂指出,骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質,而骨鈣素可以增加睾丸激素的生成量,睾丸激素能控制男性生育能力。當骨鈣素減少時,睾...
2017-01-05 -
糖水能催眠嗎? 7種食物助你有個安穩睡眠
整夜失眠七種食物幫你安心睡眠別把失眠當病。失眠在一定程度上是心理問題、精神問題。幾乎可以肯定的是:古人的睡眠品質比今人好,農村人的睡眠品質比城裡人好。失眠的表現也多樣化,有的入睡困難,有的早醒,有的...
2014-07-22 -
不再煩惱,8種食物助你快速長肉
增肥食物之巧克力 巧克力向來是高熱量食物的代表,小小一塊20克的巧克力熱量就高達110千卡,怎麼樣,能量很大吧!而且巧克力氣味獨特、口感絲滑,很少有人能抵擋住它的誘惑。並且,常吃巧克力還能改善情...
2017-02-28 -
愛秋咳的人注意了:這八種食物助你強力清肺
吃什麼可以清肺?霧霾天氣下,飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,不僅可補充各種維生素和無機鹽,還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。 霧霾天氣下,飲食宜選擇...
2016-09-23 -
常吃三種食物助你保護腸道健康
眾所周知,腸道是人體最大的免疫器官,也是人體最大的排毒器官,腸道的狀態決定了人的容顏和美麗。那麼如何既安全又合理地保護腸道健康呢?其實,在日常飲食中即可做到,許多常見的飲品、果蔬等都可以幫助人體清...
2012-09-28 -
常吃四種食物助你有效補鈣
補鈣是一日三餐必須要做的事,如果一個人缺乏鈣的話,很容易導致更多嚴重疾病的發生。所以在日常生活中,我們應該要注重補鈣這一問題。那麼你們知道有哪些補鈣食物嗎?下面小編為大家介紹四種有效補鈣的食物,請...
2016-09-07