眾所周知， 腸道是人體最大的免疫器官， 也是人體最大的排毒器官， 腸道的狀態決定了人的容顏和美麗。 那麼如何既安全又合理地保護腸道健康呢?其實， 在日常飲食中即可做到， 許多常見的飲品、果蔬等都可以幫助人體清腸排毒。 今天微微健康網給大家介紹三種最健腸的食物， 大家不妨嘗試一下吧!
養樂多：腸長壽， 最強健
腸道是人體內最大的微生態系統， 共有 400 多種菌群， 100 兆的細菌生活其中， 其中包括對人體有益的有益菌、有害菌及中性菌。 腸道的三個主要功能包括：
1、吸收功能決定了它是我們的能量源和補給站;
2、免疫功能決定了它是我們健康的免疫屏障;
3、腸道的“思考”功能決定了它是我們的“第二大腦”， 因為腸道內分佈著一億以上神經細胞， 控制著腸胃蠕動、血液流速及消化液分泌和荷爾蒙。 所以不難想像， 腸道的健康與否直接關係到大家整個機體的健康與否。
幫助每個人呵護好腸道是每一瓶養樂多70多年來始終不渝的願望和使命。 每瓶養樂多裡面含有的經過專業技術人員的強化培養的超過100 億的“乾酪乳酸桿菌代田株”可以通過胃酸和膽汁的強酸強鹼的考驗， 活著到達腸道。 堅持每人每天補充足夠數量的( 50 億以上)優質活性的乳酸桿菌， 可以幫助腸道維持腸內平衡、增加有益菌減少有害菌， 改善腸道狀況以及提高抵抗力，
蜂蜜：腸排毒， 最輕盈
自古就是排毒養顏的佳品， 含有多種人體所需的氨基酸和維生素。 常吃蜂蜜在排出毒素的同時， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。 蜂蜜中所含的糖類比較豐富， 可吸取體內水分留在腸腔裡， 利於清腸排毒， 讓身體輕盈。 因為空腹進食腸道蠕動是最快的， 需要提醒大家的是， 要用偏涼的溫水沖服蜂蜜， 因為， 太熱或太冷都會破壞其營養結構。
黑木耳：腸清潔， 最保健
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力， 可吸附殘留在人體消化系統內的雜質， 清潔血液， 經常食用還可以有效清除體內污染物質。 黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，
