胃酸過多吃什麼好？胃酸過多通常會導致我們噁心、腹脹、反酸等等， 在飲食上， 該如何調理胃酸過多的情況呢？又有哪些注意事項呢？
胃酸過多的飲食原則
1、胃酸分泌過多時， 可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包以中和胃酸， 要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物， 如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
2、注意食用具有營養的食物。 多吃些高蛋白食物及高維生素食物， 應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物， 如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。 高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果， 如綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
3、避免吃生冷及不易消化的食物。 飯菜要軟、爛、容易消化， 以減輕胃的負擔。
4、避免吃刺激性及促進胃液分泌的食物， 如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等， 酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。
5、減少脂肪攝入。 脂肪可延緩胃排空， 刺激膽囊收縮與分泌， 降低食管括約肌壓力， 烹調以煮、燉、燴為主， 不用油煎炸。 不要吃太葷、太油和煎炸的食物， 肉類炒煮要熟， 蔬菜不要半生。
6、忌睡前兩小時禁食。 經常在睡覺前兩小時內吃東西， 容易致使括約肌鬆弛， 導致胃酸倒流入食道的情況發生。 有的人習慣吃夜宵， 飽著肚子仰臥即睡， 這樣也使胃酸更容易倒流。
吃什麼緩解胃酸過多？
1、香蕉
香蕉是一種天然的抗酸劑，
2、口香糖
飯後嚼30分鐘無糖口香糖， 可以增加唾液的分泌量， 反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉， 緩解燒心症狀。
3、小蘇打水
小蘇打呈鹼性， 能中和胃酸， 解決大部分燒心問題。 但是如果經常燒心， 最好別喝小蘇打， 否則會引起胃脹、噁心等副作用。
4、薑
菜裡放點薑， 這樣有助於防治燒心， 但要適量食用， 每天吃2克左右即可。
5、蘆薈汁
蘆薈汁具有消炎作用， 可以緩解食道及胃部炎症。 中醫建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
提供“胃酸過多忌喝濃茶 5種食物助緩解”閱讀， 如果你很喜歡這些分享的“胃酸過多忌喝濃茶 5種食物助緩解”內容，
