秋季是腹瀉的高發期, 吃到不潔食物、生冷食物都會導致腹痛腹瀉。 腹瀉雖然不是大問題, 但很傷身。 腹瀉怎麼辦?腹瀉吃什麼好?腹瀉不能吃什麼?今天小編告訴你腹瀉的各種飲食禁忌, 一起看看吧。
牛奶
牛奶中含乳糖, 消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細胞所分泌的乳糖酶。 而在腸道發炎時, 這層細胞受到破壞, 於是身體暫時無法分泌乳糖酶。
乳糖不能分解, 就會刺激腸道,
豆漿
豆漿中所含的低聚糖物質會促進腸道蠕動, 對腹瀉患者不合適。 同時, 豆漿中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分。
它們對於消化吸收功能有抑制作用, 皂苷對腸胃也有刺激作用。 但在胃腸道功能正常時, 無需擔心。
甜食
甜食製作中加入了大量蔗糖, 需要在小腸中進行消化, 分解成葡萄糖和果糖這兩種物質才能被人體吸收。
在腸道發炎的狀態下,
高脂肪的食物
脂肪含量高的各種蛋糕、油條要少吃, 飽和脂肪酸含量高的香腸、培根、火腿、烤串之類更需禁止。
它們會給腸胃帶來負擔, 同時加工肉製品中所含的亞硝胺類致癌物質和其他氧化產物對受損的消化道也是不利的。
總結:通過小編上文的介紹, 你知道秋季腹瀉不要吃哪5種食物了嗎?你知道飲食禁忌有哪些了嗎?你知道腹瀉不能吃什麼了嗎?一定要合理搭配自己的飲食, 健康飲食,這樣才能遠離疾病。
健康飲食,這樣才能遠離疾病。