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宅男如何保持身材？15分鐘搞定家庭健身計畫
不愛出家門，有想要保持身材，你總該知道一些在家就能運動身板的運動。俯臥撐運動：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這項運動可鍛煉上臂的肱三頭肌。下...
2013-09-30 -
張含韻身材面容保持好 傳授健康護膚貼士
張含韻護膚有道，傳授美容方，同時竟爆料保持身材是吃大蒜，放開那妹紙，讓我們都來試試吧~醋水去油光油性肌膚的人每天早上起來，臉上都會泛著油光，用潔面皂洗臉可以去掉多餘油分，但很可能破壞角質層，造成內油...
2013-07-08 -
上班族減肥 7招幫上班族保持身材
上班族經常一坐就是一整天，腰腹贅肉都隨之而來。可是上班族有沒有減肥的戶外運動時間該怎麼辦呢?下面我們就為您介紹一下上班族的7個簡單的減肥方法。希望對您保持身材會有幫助。 上班族減肥 對於很多...
2013-11-12 -
5妙招保持苗條身材運動前喝冷飲倒著跑步
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。 1.運動前喝杯冷飲。《運動醫學和科學》雜誌刊登的...
2010-09-16 -
健康飲食才能讓你保持好身材
導讀：吃貨們總是希望吃下去的是美食，肉不長在自己身上，因此總是要跟美食和脂肪作鬥爭。吃貨一般都羡慕那些怎麼吃都不胖的MM，那麼怎麼才能做到吃不胖呢，做個健康的吃貨呢? 一：科學飲食 ...
2017-03-08 -
運動前不妨喝杯冷飲 五妙招保持苗條身材
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-09-20 -
怎麼吃米飯保持營養且維持身材
曾經有位女性朋友因超重前來做營養諮詢，她認為米飯會讓人發胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出，少吃主食的減肥效果很難長期維持，而且因為缺乏碳水化合物，容易導致神經系統能...
2010-08-03 -
少吃少油八分飽 助你保持美好身材
對於身材尚未走樣的朋友，營養師建議要掌握幾個原則：只吃正餐、只要8分飽、只選少油少糖，如果要吃點心，也要“淺嘗”即止；如果身材已經走樣了，那也別灰心，低卡路里的飲食和持續規律的運動，可以幫助恢復正常...
2014-09-12 -
揭秘姚笛窈窕身材的保持秘訣
近日關於文章劈腿姚笛的報導可謂是佔據了各大網路和報紙的頭條，文章發表聲明承認出軌並像馬伊琍道歉，而馬伊琍也發表聲明用“且行且珍惜”來回應丈夫，似做出了諒解，而姚笛作為兩人婚姻中的“小三”卻始終保持沉...
2014-04-10 -
明星減肥 39歲董卿邊吃邊瘦保持身材五秘訣
1.與食物和平相處 如果你的身材不夠苗條，或有點發福了，是你吃得太多了嗎？有節制、有品位的生活不會被飲食拖累。在健康的生活中享受每一份美餐，在享受美餐的同時有所節制。基本做到每日三餐定時，早...
2012-02-08 -
喝牛奶也能保持苗條身材
有研究表明，牛奶裡含有微量的煙醯胺核糖，可以產生驚人的健康效益，比如說儘管懶於運動，飲食比較油膩也一樣可以讓你保持苗條身材。 研究結果顯示，讓小鼠攝入高脂肪飲食的同時，也攝入高劑量的煙醯胺核糖，可...
2017-03-09 -
杏子還有減肥的功效，想要保持好身材
杏子的減肥功效 杏子潤腸。因為杏子中含有的檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素等具有止咳潤腸之效。能夠及時的將腸道內的油脂垃圾等排出體外，很大程度上杜絕了人體脂肪的堆積。 低熱量。經研究發現，平均每100克杏...
2017-03-09 -
夏季如何飲食？保持你的好心情，好胃口，好身材
夏季飲食注意事項 每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱季節必須講究飲食調節，採取相應的對策。 加一些苦味食物。苦味食物中所含...
2017-03-09 -
葡萄柚助你保持好身材
節食者們早就發誓稱葡萄柚能幫助他們減肥。現在，科學家們開始相信他們了。一項研究發現，吃高脂肪食物時喝葡萄柚汁，可減輕高達五分之一的體重。 研究還表明，葡萄柚在控制血糖水準方面的作用相當於處方藥物。...
2017-03-10 -
食療方式似抽脂 保持窈窕好身材
是不是自己在一段時間覺得自己非常的胖，看著自己渾身的贅肉，於是狠心想要去減肥。可是眾多減肥方法試過之後自己的體重還是原來的那樣，不由得的會心灰意冷。是不是食療和藥膳會對減肥有一定的功效呢?下面我...
2016-07-06 -
運動前不妨喝杯冷飲 5妙招保持苗條身材
要保持苗條身材，除了節食之外，運動更是關鍵。並且，除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文，列出了5個瘦身妙招，值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫...
2010-10-10 -
保持女人身材年輕的生活細節
青春美麗是值得珍惜和保護的，請瞭解延緩女人身材衰老的日常生活細節。 1 放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎...
2010-08-25 -
做個俏媽咪 保持完美身材五大攻略
誰說懷了孕，當了媽，就得讓自己忽略身材的變化！如果能在妊娠期間保持特殊之美，心情也會變得愉悅起來，對胎教也很有利哦！ 孕婦隨著妊娠月份的增加，生理形態將會出現許多特殊的變化。這些變化在女性人生...
2011-04-20 -
教你冬季如何保持身材的5大的方法
冬季如何保持身材，很多MM一到了冬季就會很容易長胖，那麼在冬季如何保持一個好的身材呢？成了很多MM的一大難題。其實在冬季如果想有個一良好的身材，必須把以下5點戒掉： 1、狼吞虎嚥型 很多上...
2010-11-12 -
女性如何保持身材延緩衰老
1、放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了“女人們，改掉翹二郎腿習慣”的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝背，...
2015-05-21
