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在這個地方輕鬆保持身材
長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越鬆弛。 那麼，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕鬆保持好身材...
2015-07-18 -
減肥瑜伽 練瑜伽幫你保持苗條好身材
保持苗條的身材不僅會讓我們看起來更加有活力，對我們的健康也很有益處。今天，我們和大家一起來學習幾組減肥瑜伽，減肥瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著相關的減肥...
2017-03-12 -
許多模特靠食用番茄來保持身材
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。 番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂...
2010-07-19 -
金喜善：保持身材的秘訣就是母乳餵養
金喜善：韓國第一美女金喜善自曝孕期體重曾一度暴增至70公斤，比老公還重呢。但年初生下愛女的金喜善，僅僅用了四個月便恢復了往日的苗條身形。 她說保持身材的秘訣就是母乳餵養，她還向大家積極推薦母乳...
2011-08-02 -
十大減肥運動加速脂肪燃燒 保持火辣身材
美女們是不是都好想減肥呢？又是不是總是沒有找到最好的減肥方法呢？可是身上的脂肪堆積得一天比一天多，減肥已經刻不容緩，得趕快行動起來。來看看這些減肥運動吧！讓你的脂肪加速燃燒。 1、12分鐘的自...
2011-02-07 -
怎麼能既吃米飯保持營養又維持身材
最新的營養學研究指出，少吃主食的減肥效果很難長期維持，而且因為缺乏碳水化合物，容易導致神經系統能量不足，出現記憶力下降、失眠、低血糖等不良反應。 為了降低熱量攝入，可以在米飯裡加入燕麥、大麥等...
2010-08-17 -
保持好身材 堅持健美操是關鍵
一、拱臂運動 1、預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。 2、動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5秒鐘，還原。反復做8次，收縮腹肌時口呼氣，還原時鼻吸氣。 二、體側屈運動 1、預備姿勢：盤腿...
2011-05-03 -
【出差在外如何鍛煉保持身材】
經常出差的人，一方面在外地不能按時去健身房，外出運動也存在安全問題;另一方面，經常出差的人時間大都比較緊，鍛煉方式不能太複雜。出差在外如何鍛煉保持身材? 充分利用自身體重。海斯表示，“可以隨身攜...
2017-03-14 -
【辦公室久坐的白領如何保持身材呢？】
在辦公室的久坐的白領們，如果不注意，就會使身材臃腫。白領保持身材有什麼方法嗎?專家介紹，其實白領保持身材想要成為S級的身材，也很簡單的，下面來看看吧。 白領保持身材需要注意坐在椅子上工作時，收緊...
2017-03-14 -
入秋吃柳丁保持好身材
吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦!柳丁減肥法幫你速效減肥，健康減肥!想做瘦美人的你快來看看這個簡單速效減肥的柳丁減肥方法吧!一起來健康減肥! 柳丁顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是...
2009-11-03 -
巧睡覺助減肥 保持好身材不發胖
目錄： 第一章：巧睡覺助減肥 保持好身材不發胖 第二章：減肥三步 有條不紊成功減肥 第三章：6個方法 讓你想瘦幾斤就瘦幾斤 編者按：減肥瘦身是一個長久不變的話題，不管什麼時候都有人在做這...
2012-02-21 -
3個瘦身偏方 讓你保持完美身材
在減肥的過程中，你有用過哪些減肥偏方嗎？相信想減肥的人大多數還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要瘦更要健康。今天，小編在這裡為廣大MM介紹幾個瘦身必備的小偏方。 對於那...
2011-10-25 -
早上小習慣讓你保持窈窕身材
忙碌的上班族，每天早上起床後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時間。 Wake Up7：00 AM 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝...
2011-09-19 -
如何調節心理狀態保持好身材
如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣，身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上...
2013-07-26 -
產後如何保持身材
許多女性朋友在生完寶寶後，最關心的一件事情就是如何進行產後減肥，因為，女性朋友在懷孕的這段時間，進行了很豐富的營養，吃的身體都發胖了，也沒有了好的身材，所以在寶寶出生後，她們關心的第一件事情就是如...
2014-09-01 -
孕期適當補充營養 保持產後好身材
准媽媽們在懷孕的時候，總害怕孩子的營養不夠就猛吃，結果產後身材走形很苦惱。其實只要掌握了孕期補充營養方法，就能讓你產後也保持好身材。 女性在孕期必需控制體重，否則除了身體變形外也容易招致消費艱難...
2011-10-09 -
孕婦怎麼保持身材
有很多女性在懷孕的時候，在飲食上都是合理安排，這樣對身體營養補充才會有很好説明，女性懷孕需要的營養元素比較多，所以對食物在吃的時候，也是要過多的選擇，這樣對自身和胎兒才不會有影響，那孕婦食物選擇上...
2014-09-07 -
男人想保持健美身材的方法
俯臥撐練出健碩胸肌 窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。 一、擴胸式。雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用...
2012-08-16 -
男人保持最好身材的捷徑
1、明天就開始晨練 早晨7點，你覺得除了睡懶覺，還能幹什麼呢?其實這時候，也正是晨練的好時間，你可以去跑步，或做20分鐘的柔韌練習。研究人員證實：早鍛煉的人比那些不鍛煉的人更容易獲得快樂。推薦...
2012-04-07 -
更年期女性如何保持好身材
更年期女性體態變化的主要原因是由於卵巢功能的衰退，導致雌激素水準下降，出現脂肪代謝障礙，雌激素水準在脂肪代謝中起十分重要的作用，更年期女性雌激素水準降低，致使血液中膽固醇含量增加，低密度脂蛋白及...
2014-05-19
