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30歲的女人怎麼保持身材 7個方法你不得不懂
30歲的女人，面臨著人生的重大光卡，因為一個女人到了30歲才感覺自己真正蛻變，成熟而知性。她真正懂得了如何生活，發覺了自己的人生價值。青春不再的三十歲女人修成了正果：她們用自信展現自己美麗的一面。不...
2016-01-08 -
擁有7個好習慣 讓你保持好身材
當你將減肥融入日常生活後，你會發現自己在不知不覺間就可以瘦下來。下面為你推薦7個簡單日常小行為，只要你每天堅持做，一步一步調整自己的生活節奏，每天習慣性地做這些，一段時間下來就會有驚喜的發現，保持好...
2015-12-29 -
中藥材保質期內才能保持療效
眾所周知，西藥和中成藥是有保質期的，其出廠期和保質期都要在包裝上標明。那麼中草藥有保質期嗎？大多數中藥材在一定時間內只要儲藏得當，可以保持療效。過去中藥材大都沒有生產日期、保質期和有效期，所以有些...
2017-03-22 -
保持身材的7個巧心思
巧心思之早餐時間： 愛吃煎餅果子？那就少放一點醬不要加油條！或者是每天早上讓陽光喚醒自己，為自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片麵包、兩片番茄。即能滿足一上...
2012-07-09 -
想保持身材應該吃些什麼？日常健身應補充的營養元素
在都市生活中，越來越多的人開始注重健身。然而，保持好的身材是一件需要長期堅持的事情，並且還要多注意飲食上的搭配，這樣才會更加有效果。接下來，為大家總結一下健身時應該怎麼吃吧。健身飲食的合理建議運動前...
2017-03-27 -
控制食欲的最好方法，幫您保持好身材
俗話說“民以食為天”，可是食欲太好對人們來說有時候也不見得是一件好事兒，因為它不但會引起體重的大幅度增加，還會引起身體的很多種疾病，比如：高血壓、脂肪肝、高血脂等等，因此學習會控制食欲的方法就變得...
2017-03-05 -
更年期女性如何保持身材
中年發福不僅僅是指男人，很多女性到了更年期後也顯得體態臃腫，甚至與二三十歲時的身材判若兩人。 其實更年期女性受雌激素分泌減少的影響，一方面食欲增加，胃口特好，另一方面新陳代謝卻變得緩慢，所以不...
2012-04-17 -
懷孕11周：這樣吃可以保持好身材
懷孕11周，如果你能這樣吃，那麼你可以保持一個好身材哦！ 一個水果： 每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。 二盤蔬菜： 每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬...
2013-04-01 -
女性有哪些保持迷人身材妙招
女人怎樣才能保持迷人身材呢？女人做到以下十三點可讓你保持魔鬼身材。 1、計算你每天可以攝入多少卡路里的方法，是用你的理想體重（以磅計）乘以14。 2、每週針灸一次的人，體重可在3個月內減輕4...
2012-06-22 -
保持身材的幾個生活習慣
巧心思之早餐時間： 愛吃煎餅果子？那就少放一點醬不要加油條！或者是每天早上讓陽光喚醒自己，為自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片麵包、兩片番茄。即能滿足一上...
2012-07-06 -
准媽媽想保持身材請聽三個建議
懷孕怎樣保持身材，第一條經驗，在準備要孩子之前幾個月不能去刻意減肥。 太過分地控制飲食和過量運動雖然可以達到減肥的效果，可一旦懷孕後就不能控制飲食，運動量也不能過大，這就勢必造成反彈。況且，無論...
2010-04-20 -
女人生完小孩怎樣保持好身材
第一，在準備要孩子之前幾個月不能去刻意減肥。 太過分地控制飲食和過量運動雖然可以達到減肥的效果，可一旦懷孕後就不能控制飲食，運動量也不能過大，這就勢必造成反彈。況且，無論何種減肥一般都得節食，就...
2012-03-05 -
產婦怎樣保持好身材
分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。為了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。 保持好心情 ...
2012-09-29 -
怎麼讓你保持完美身材
對於那些減肥人士來說，快速達到減肥效果才是所追求的目標，因此，越來越多的快速減肥偏方在風行。不過，下面介紹的偏方你聽過了沒？ 海鹽按摩瘦身法 海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯繫到其具有優越的美...
2012-02-25 -
女人想要保持身材需警惕的階段
女人都希望自己能夠擁有完美的身材，而且也堅持通過各種方法來保持身材，但是女人的身材在某些特殊的階段尤其容易走形和變胖，這些都是需要警惕的階段，大家知道嗎？那我們就看看想要保持身材女人要警惕哪些階段...
2013-02-08 -
蘑菇是保持身材的好幫手!
蘑菇是保持身材的好幫手!現在，想保持苗條身材的愛美女孩兒比比皆是，而真正的方法卻是少之又少。若是有一種食物很容易讓人產生飽腹感，可以幫助保持身材，那是再好不過了。 近日美國“吃好”網站登出一...
2013-06-05 -
3種蔬菜汁 助你保持完美身材
完美的身材是女人追求的一個重點目標，而想要擁有好身材，除了在平時積極進行運動鍛煉之外，在飲食方面也應該多加重視，在日常生活中有很多食物都具有排毒的功效，下面，專家就來推薦3種蔬菜汁，它們可以幫助你保...
2013-09-07 -
教你如何在冬季保持苗條身材
冬季大家喜歡吃一些高熱量的食物來抵禦寒冷，而且也喜歡待在家裡，這樣一樣，吃得多動得少，肥胖的問題就容易出現，這給愛美的朋友造成的困擾是比較大的，下面，專家就來教你如何在寒冷的冬季保持苗條的身材，一起...
2013-07-03 -
40歲女人該如何保持身材
1969年出生的伊能靜，不僅長相青春靚麗，而且身材保持得也不錯，絲毫看不出這個歲月在這個已過不惑之年的女性留下痕跡，特別是其火爆的身材堪比少女。所以說只要用心，40歲以後的女人也不必整天頂著“游...
2015-06-26 -
男人如何保持健美的身材
男人想要擁有健美的身材就像女人想要擁有美麗的容顏一樣，健美的身材不僅能夠展現一個男人的魅力，而且還能夠擁有健康的體魄，可是男人怎麼才能夠保持健美的身材呢？那我們就一起來看看吧。 俯臥撐練出...
2013-05-03
